За првиот попатна станица; од црвена до зелена
од црвена до зелена е проект-блог.
Тука Доминик Лајтнер, 29 години, го опишува неговиот тежок пат додека се обидувал да ослабе.
Тој е среќен за: Охрабрување, совети, предлози, критики.
Тој не е задоволен од: Кутии полни со чоколадо на неговиот праг.
Голема благодарност до Лука Хамер, кој ми дава простор на неговиот сервер и секогаш ми помага во технологијата.
Вчера беше датумот на моето прво стопирање. На 21 ноември, решив да изгубам 8,5 килограми до 15 декември, денот на читање на кичот. И - * тапан ролна *: Тоа беше прецизно слетување.
Вчераутро вагите ја покажаа точно посакуваната тежина за овој среден погодок. И откако првите шест килограми исчезнаа за само десет дена, следните две и пол килограми беа многу потешки на патот надолу. Тоа би било добра работа, бидејќи дури и да биде пријатно да продолжите да губите 6 килограми во рок од 10 дена - веројатно не би било здраво.
Но: работите напредуваат. И, исто така, ми се допаѓаат фотографиите од вчеравечер затоа што се чувствувам значително потенок на овие слики отколку на моето последно читање во октомври 2017 година - имав максимална тежина таму.
Значи, јас веќе постигнав 25 проценти од мојата годишна цел (33,5 килограми), според KiloCoach. И со ова си ја поставив следната цел: сакам да ги завршам следните пет килограми до 31 јануари. Патем, тоа веќе би било 40% од годишниот обем на намалување.