За револуционерниот метод Слаб слабеење; Одговара, со Ирина Катана
Ирина Катана е нутриционист по професија и оној кој донесе во Република Молдавија револуционерна програма за обука, Slim & Fit. Таа е сопственик и на фитнес клубот Slim Expert, каде жените можат да имаат корист од овој иновативен метод. Разговарав со неа за спорт, здрав начин на живот, завидна фигура и нејзиниот нов проект. Ве поканувам да дознаете повеќе во интервјуто подолу:
Ирина Катањ (десно), нутриционист и естетичар и Олеси Којухари, меѓународен спортист за перформанси
Ирина, Slim Expert Fitness Club - клуб посветен исклучиво на жени - предлага револуционерна програма за Молдавија. Од што се состои тој? Како може да се дефинира овој концепт?
Во Slim Expert ќе ја најдете идеалната формула за слабеење. Тоа е револуционерен метод, Slim & Fit, кој се базира на двата тренинга - CARDIO и FORCE.
Овој метод ви помага да изгубите тежина, да ја тонизирате мускулната маса, да ја подобрите физичката издржливост, да го промените метаболизмот и, последно, но не и најмалку важно, да бидете во форма. Тренер е Олеси Којухари, меѓународен спортист во изведба и оној без кого не би можел да го поставам овој проект.
Дали е тоа најдобриот и најлесниот начин да изгубите тежина? Колку пати неделно треба да вежбате обука?
Всушност, не постои лесен начин за слабеење. Потребни се волја и трпеливост за да се постигне добар резултат. Но, наместо тоа, методот што го предлагаме е нов и безбеден концепт за слабеење. Докажано е дека во Slim & Fit тренингот губите 500 kcal за 45 минути, дури и ако сте почетник. За да ги имате посакуваните резултати, треба редовно да присуствувате три пати неделно, иако имаме резултати со две фреквенции. Патем, овие три тренинзи вклучуваат различни видови на програми. Еден ден акцентот е ставен на бутовите и задникот, друг ден на стомакот, рацете и грбот, а третиот тренинг е сложен и најтежок, но ефикасен.
Кои други примамливи понуди им ги нудите на жените?
Slim Expert нуди широк спектар на услуги за жени, како што се услуги за козметологија, отстранување на влакна и обликување на тело.
√ антицелулитна масажа, терапевтска, општа;
√ вакуум што го уништува масното ткиво и резултатите се гледаат дури и по 4-та постапка;
√ терапија под притисок - ја чисти лимфата од токсини и ги зајакнува садовите;
√ миостимулација која заменува 4 часа обука;
√ ТЕЛО обвива со алги, кал, пара-кал, термо-кал од ГЕРМАНСКА КОСМЕТИКА БАБОР помага да се елиминира водата од телото;
√ КАВИТАЦИЈА - виртуелната липосукција е најефективната постапка, резултатот може да се види од втората сесија.
Имате многу разновиден оддел за естетска и медицинска козметологија со кој ги разгалувате жените - што е најбараната постапка.?
Создадовме клуб за жени каде имаат сè што е потребно за да изгледаат добро. И, секако, имаме и козметички услуги, од кои најбарана е масажата на лицето и чистењето на лицето. Соработуваме со нашите партнери BABOR - високо квалитетна германска козметика. Резултатите може да се видат од првиот состанок.
Во основа, преку програмите што ги ставате на располагање, им помагате на жените да имаат здрав начин на живот. Кои се најважните правила што мора да ги почитува една личност кога одлучува да донесе здрав начин на живот?
Основното правило е да се разбере дека почетокот е најтежок, а тимот на Слим Експерт работи со секоја индивидуа за да ги мотивира и поддржи за да ги постигнат посакуваните резултати.
Што да се разгледа при креирање програма за обука и исхрана за некоја личност?
Како прво, препорачувам здрава исхрана што ќе ги вклучува сите хранливи материи, но не и да го надминува дневното барање за калории што го пресметувам за секој пациент, во зависност од возраста, тежината, висината и физичката активност. Што е со тренингот, ние дискутираме индивидуално со нашиот тренер (спортисти од меѓународна класа), за да видиме колку тренинзи неделно му требаат и дали има проблеми со грбот, зглобови с.а.м.д.
Вие сте еден од ретките клубови во Кишињев каде мајките можат да дојдат да тренираат со своите деца. Како ги правите зафатени?
Бидејќи тоа е клуб создаден за жени, а добар дел од нашите клиенти се мајки, Слим Експерт нуди можност да спортувате дури и ако немате со кого да го оставите детето. Затоа организиравме посебна просторија за деца, опремена со играчки, ТВ и секако, аголот каде што малите можат да се чувствуваат како мали сликари. Очигледно, децата ги надгледува дадилката и камкордерот.
Што би и рекле на личност која ќе ви каже дека нема време да се грижи за својата кондиција?
Јас не сум сретнал таков случај, но мислам дека не смееме да заборавиме дека пред сè ние сме жени и мора да се сакаме, а што се однесува до времето, мислам дека тоа е само изговор да не се занимаваме со спорт. Нашето работно време е од 9,15 до 22,00 часот. Мислам дека ако сака промена, ќе најдеше 45 минути да дојде во теретана.
Која е Ирина Катана и како ја откри својата страст кон спортот?
Како прво, јас сум жена и ми се допаѓа убавината и грациозноста, а убавината е елиминирање на вишокот и оттука започна желбата да им се помогне на жените да ослабат. Јас сум мајка и, како и секоја од нас, добив вишок килограми за време на бременоста. И бидејќи диетите не функционираат долго време, почнав да студирам спорт. И, разбрав дека најправилно е да се направи кардио - да се изгуби тежината и силата - да се тонизира мускулната маса. И, бидејќи двата тренинга се скапи и одземаат многу време, решив да направам 2 во 1. Ја пробав оваа програма на себе и го видов долго очекуваниот резултат.
Кои проекти имате за годината што штотуку започна?
Оваа година имаме неколку проекти, но оној што веќе го започнавме е „промена по движење“. Концептот на овој проект е да им помогне на дамите да поминат низ метаморфоза за да станат „грациозна и посебна иднина“, слика што, всушност, го претставува нашето лого. И следниот проект е убаво изненадување.
Ви благодарам!
Текст: Алина МАТЕИФото: лична архива