За телесната тежина (т Морс); Лиоризам
ПРИСТАП НА СЛУЧАЈОТ
Луѓето имаат прекумерна тежина од различни причини. Дебелината стана еден од најсериозните проблеми на човештвото, особено во САД. Американскиот државен секретар за здравство и човечки услуги Томи Томпсон беше цитиран од theујорк тајмс во издание во јануари 2003 година дека 50 милиони возрасни лица, или 25% од возрасната популација во САД, се дебели. Доколку оваа статистика биде дополнета со податоци за инциденцата на детска дебелина, тогаш бројот на дебели луѓе во САД би бил многу поголем.
Кај дебелината, мора да се решат причините, а не последиците. Бидејќи според социјалните конвенции, маснотиите се перцепираат како прекумерни и нездрави, знак на губење на контрола над телото или едноставно нешто непријатно и штетно, луѓето се обидуваат да се ослободат од маснотиите по секоја цена. Некои луѓе се откажуваат од напор и се откажуваат, криејќи го својот гнев и вознемиреност, односно закопувајќи ги длабоко во своето битие. Овој став може да донесе уште повеќе компликации.
Предлагам да ги проучите причините за дебелината. Прво и најважно е ендокриниот систем. Нема случај на дебелина што не вклучува хипотироидизам или субактивност на надбубрежните жлезди. хипотироидизам е една од најчестите причини за дебелеење. Многу лекари користат крвни тестови за да утврдат слаба или интензивна активност на тироидната жлезда. Општо земено, тие вршат тестови на нивото на хормоните TSH, T3 и T4 во крвта за да утврдат како работи тироидната жлезда.
После толку години клинички опсервации, јасно ми е дека овие тестови се неубедливи. Затоа беше разработена анализата на базалната температура. Во мојот случај, имав илјадници пациенти чии хормонални вредности Т3 и Т4 беа во нормални граници, но кои страдаа од студени екстремитети, опаѓање на косата, замор, скршени или обоени нокти, срцеви заболувања, да споменам само неколку класични знаци на хипотироидизам.
Дисфункција на надбубрежните жлезди е втора најчеста причина за дебелина ако надбубрежниот кортекс е хипоактивен. Оваа состојба може да влијае на активноста на некои стероиди вклучени во метаболизмот на јаглени хидрати, што значи дека сложените шеќери (скроб), па дури и глукозата лесно можат да се претворат во маснотии, наместо правилно да се метаболизираат. Се разбира, хипофизата исто така може да биде вклучена во оваа ситуација.
Тоа е третата и најчеста причина за дебелина лоши навики во исхраната. Ние сме општество кое сака дисахариди. Дисахаридите се сложени шеќери, оваа класа вклучува сахароза, декстроза, малтоза и лактоза. Нашето тело може да користи само едноставни шеќери: гликоза, фруктоза и, за новороденчиња, галактоза. Сите молекули што сочинуваат сложени шеќери прво мора да се разложат на едноставни шеќери за да можат клетките да ги користат како енергија.
Резултирачкиот вишок шеќер ќе се конвертира и чува како гликоген или маснотија. Диетата на просечен Американец содржи и мноштво заситени масти кои штом еднаш навлезат во кисела средина, ќе заситуваат уште повеќе. Во оваа форма, тие се неупотребливи од клетките во однос на внесувањето на исхраната и енергијата, а од друга страна, промовираат појава на конзистентност слична на лепак во крвта и кардиоваскуларниот систем. Несакани ефекти на оваа состојба вклучуваат формирање камења и плаки и групирање на црвени крвни клетки кои формираат тромби.
Скроб, како што е оној што се наоѓа во житарките, стана исклучително популарна храна за хомо сапиенсот. Неварените житарки имаат исклучително низок внес на исхраната, го стимулираат формирањето на киселини, согоруваат, тешко се варат и се еден вид врзувачко средство за скроб. Причината што ги храниме говедата и свињите со жито е тоа што сакаме да ги здебелиме за да ги продаваме попрофитабилно на пазарот.
Секако, генетика игра голема улога во свеста на телото. Секоја клетка во телото е клетка која содржи генетски информации. Некои клетки се послаби, други се посилни. Ослабените клетки можат да доведат до инсталирање на нарушувања на ендокриниот систем, кои потоа се наследуваат кај идните генерации. Секоја генерација ќе станува сè поисцрпена доколку некој од наследниот ланец не преземе нешто и ги збогати своите осиромашени клетки со генетски информации.
ЕМОЦИОНАЛНИ КОМПОНЕНТИ НА ДЕЛУВАЕ НА телесната тежина
Како социјално суштество, човекот станал крајно емотивен и зависен од други луѓе - со други зборови, тој е емоционално и психички ослабен. Ова има длабоко влијание врз дебелината, бидејќи сме научени да го зголемуваме внесувањето на слатки и рафинирана храна - т.н. „храна за удобност“ - кога поминуваме низ емоционален стрес или болка.
БидиИ покрај тоа што ние луѓето сме суштества што јадат овошје, слатките ги задоволуваат нашите биолошки потреби. Сепак, овие треба да бидат едноставни шеќери, а не сложени шеќери, кои главно се чуваат во форма на масти.
Ако сакате да го промените вашиот живот, започнете со поминување повеќе време сам, учење вистински да се познаваат.
Човекот носи искра на божественост. Бог го создал човекот, значи човекот е израз на Бога. И името на играта на создавање е индивидуалност. Научете да се радувате на помислата дека сте единствена индивидуа во толпата. Секој човек доаѓа сам на светот, живее сам, освен оние чие друштво ќе го избере мудро, а потоа умира сам. Внатре во нас сме трајно сами. Започнете со lovingубов кон себе, затоа што сте сè што имате на светот, освен Бог.
Умот е најмоќната алатка со која човекот може да создава. Начинот на кој личноста се перципира исто така ги диктира искуствата што ќе ги живее. Ако сакате да бидете слаби, изгледајте тенок. Повеќето луѓе кои се дебели не се чувствуваат слаби, па затоа не се во можност да се доживеат како слаби. Чувствувајќи се слабост, ќе започнете со тоа што ќе се видите слаби. Промена на вашата исхрана и усвојување диета која се состои од сурово овошје и салати ќе му помогне на вашето тело да се чувствува еластично, лесно и чисто. Диетата препорачана во оваа книга ќе ги стопи мастите и ќе ја зајакне функцијата на клетките, зголемувајќи ја виталноста на целото тело.
Инсистирајте на ендокриниот систем и работете особено на тироидната жлезда и надбубрежните жлезди. Потрошувачката на сурова храна, поврзана со билки, може да регенерира буквално сè и сè. Повторно изградете се и ќе откриете колку е пријатно. Научете да бидете помирени и задоволни со себе и уживајте во Бога во секое време. Ослободете се од гневот, зависта, jeубомората или омразата и оставете простор за loveубов кон животот, бидејќи сите форми на живот се Божјо создание.
Опасноста од протеини богати диети
Во обид да изгубиме вишок килограми, честопати прибегнуваме кон високо протеински диети. Диетите богати со протеини се исклучително токсични за човечкото тело, особено ако овие протеини се од животинско потекло.
Телото ќе користи повеќе енергија во подолг временски период за да ги разгради овие протеински структури во едноставни аминокиселини кои телото може да ги користи. Телото е изградено на таков начин што воопшто не може да користи структури на протеини. Се разбира, потребната енергија за производство на овој процес ќе предизвика распаѓање на зачуваната маст, додека телото ќе ја исцрпи својата енергија за да ја реши конверзијата на протеините.
Аминокиселините се градежни блокови потребни за развој и реконструкција на ткивата. Аминокиселините не се дизајнирани и се користат како гориво на клеточно ниво. Ако се обидеме да ги запалиме аминокиселините како гориво, што ќе генерира прекумерна побарувачка на енергија, на крајот ќе ги изгубиме ткивата и функциите на црниот дроб, панкреасот и бубрезите во овој процес. Evenе има дури и руптури на мускулното ткиво. Од овој момент, телото е исцрпено максимално, а во некои ситуации ќе се случи смрт. Да, смрт.
Секоја година се пријавуваат илјадници смртни случаи како резултат на токсичноста поврзана со вишокот протеини. Протеините се кисели и содржат значителни концентрации на фосфор и железо, кои насилно ги туркаат електролитите од телото, особено калциумот. Бидејќи се кисели, протеините предизвикуваат воспаление и формирање на слуз во телото. Сите овие причини на крајот доведуваат до инсталација на клеточна смрт. Затоа, исклучително е важно да се разберат реалните биолошки потреби на организмот, но и катастрофалните ефекти на диетите со висок протеин.
Едноставни шеќери се решението
Шеќерите се гориво потребно за одржување на животот на клеточно ниво. Сепак, тие мора да бидат едноставни шеќери, како што се оние што се наоѓаат во овошјето и зеленчукот. Комплексни шеќери од житарици, рафиниран шеќер, млечни производи и слично, создаваат складирање на маснотии, се кисели и многу застоени.
Во суштина, диетата составена од сурово, свежо овошје и зеленчук му обезбедува на организмот внес на мега-хранливи состојки, вклучувајќи ги едноставните шеќери и аминокиселини што му се потребни. Храната од овој вид практично го исклучува вишокот маснотии, особено ако се јаде 100% сурова. Тие ќе помогнат да се исчисти телото и да се започне процес на зајакнување на тироидната жлезда и надбубрежните жлезди. Никогаш не заборавајте на жлездите, жлездите, жлездите! Ендокриниот систем контролира над 76 трилиони клетки. Тие влијаат на метаболизмот на варењето, гликемискиот метаболизам и метаболизмот на липидите, сите овие видови метаболизам влијаат на тежината и нивото на енергија на телото.
ЗАБЕЛЕШКА: Некои луѓе кои за прв пат донесуваат свежа, сурова диета со овошје и зеленчук, може на почетокот да се здебелат. Не паничи! Станува збор за "дебела" тежина. Овошјето и зеленчукот се 90% вода. Ако задржите вода, тоа значи дека телото има прекумерна киселост и дека премногу ткивни наслаги се собрале во ткивата. Телото задржува вода за да ги апсорбира или алкализира киселите материи. Ситуацијата нема да биде трајна, но ќе биде од корист.
Ако сте решиле да се впуштите во оваа вистинска авантура, а тоа е консумирање храна за виталност и здравје, имајте на ум дека е важно да имате трпеливост и да бидете опуштени. Но, најмногу од сè, бидете внимателни како се топат вишокот килограми.
ИСКЛУЧНО МАЛА ТЕ WEА
Многу луѓе страдаат од недоволна тежина поради лошо варење и лошо варење, односно проблеми со панкреасот и малапсорпција во дигестивниот тракт. Ако телото не успее правилно да ја разгради храната и да ја претвори во градежни материјали и горива или ако се запуши гастроинтестиналниот тракт, спречувајќи ја правилната апсорпција на хранливите материи, телото ќе умре од глад. Дури и во случај на нарушувања на хипотироидната жлезда, кога нормално се очекува зголемување на телесната тежина, ако лицето страда од панкреас и има наполнет дигестивен тракт, тие ќе станат недоволни и покрај слабата активност на тироидната жлезда. Понекогаш за да се поправи оваа состојба потребни се долги напори што може да траат со години. Сепак, вреди да се вложи патувањето до враќање на здравјето.
Многу луѓе, понекогаш дури и лекари, ја поврзуваат недоволната тежина со физичка деградација, со што се загрозува сопственото здравје или на нивните пациенти, конзумирајќи или препорачувајќи потрошувачка на одредена храна за да добиете неколку килограми вишок. Во овој случај, најпрепорачаните видови храна се маснотиите од млечните производи и житарките. Поради нивната кисела и конгестивна природа, оваа храна ќе го интензивира процесот на исцрпување на клетките.
Кога некое лице поминува низ програмата за детоксикација и започнува да губи тежина, едно од првите и најважните прашања што ќе ги постави е: „Зошто слабеам ако преку оваа сурова, свежа храна, му дадам на организмот повеќе материи хранливи материи и повисоки аминокиселини? “
Еден одговор е дека со зајакнување и заздравување, телото ќе започне да ги елиминира токсините и ослабените клетки што ги има акумулирано во него, со што ќе има простор да растат нови, здрави клетки. За време на процесот на детоксикација, може да забележите истенчување на ноктите, кожата, мускулите итн., Особено ако овие ткива се премногу слаби за телото да ги зајакне. Не грижи се, тие ќе се опорават. Вистина е, тие нема да бидат исти како порано, но многу посилни и поздрави.
Роберт Морс - „ivingивеење здраво без токсини“