За терапијата FCS (семејство, кариера, општество) - за балансиран живот здравствен клуб

Автор: Психологот Константин Корнеа
Клиника за Псиеволус

По целото искуство стекнато во канцеларијата, можам да кажам дека најдов форма на терапија што може да помогне за брзо постигнување извонредни резултати од психотерапевтска перспектива. Јас го нареков FCS и го гледа поединецот од холистичка перспектива. Ова може да му помогне да го открие изворот на сопствените проблеми, но и начинот на кој може најлесно да ги реши.

Што значи FCS?

Семејство, кариера, општество - се трите поглавја што ја пишуваат животната приказна на пациентот, помагајќи му подеднакво да открие каде се наоѓаат нерамнотежите и како може да ги реши.

Семејството

Тука ги вклучуваме семејството на потекло и парот. Можеме да откриеме одредени трауми кои произлегуваат од грешките на воспитувањето на родителите кои влијаат на животот на двојката. Така, можеме да ги идентификуваме семејствата со потекло во кои имало проблеми како што се:

скандали, тепачки, расправии
развод
емотивна уцена
недостаток на комуникација или слаба комуникација
недостаток на приврзаност
зависности од алкохол, дрога или лекови
сериозни здравствени проблеми, неизлечива болест или смрт на некој близок (родител, брат, сестра, дедо)
личност или нарушување на однесувањето на едниот или на двајцата родители
ментална болест

Било кое од нив може да предизвика трауми кои можат решително да влијаат на начинот на размислување и постапување на поединецот. Овие трауми исто така можат да предизвикаат проблеми во животот на парот.
Откако ќе се идентификуваат и решат траумите што ги доживеал поединецот во минатото, тој може да најде начин да ги надмине за да има исполнет и среќен брачен живот.

ПРОЧИТАЈТЕ НА ЕВЗ.РО: Тешка loveубовна војна! Андреја Еска никогаш нема да ја заборави… ПРОЧИТАЈ НА КАПИТАЛ.РО: Халеп ја донесе големата одлука. Направено официјалното соопштение.

За да го направите ова, тој треба да ги воспостави со својот партнер следниве елементи:

идната визија на двајцата
кое е соодветно однесување кон семејствата од потекло, но исто така и кое е прифатливо ниво на нивно вклучување во животот на парот
како двајцата можат да изградат професионална кариера почитувајќи ги потребите и очекувањата на другиот
семеен буџет
заеднички пријатели, но и лични
социјален живот
вообичаени хобија, но и одвоени
домашни работи
сексуален живот

Кариера

Тука треба да зборуваме за она што навистина го сакаме, балансирано со она што навистина можеме да го постигнеме. Со други зборови, која професија ја сметам за соодветна, кои се вештините што ме препорачуваат за тоа, но исто така и какви студии или курсеви ми се потребни за да ја добијам саканата работа?.

Исто така, приказната за вашата сопствена кариера треба да има содржина што е можно поверодостојна и фер за партнерот на двојката, со цел да имате балансирано семејство.

Проблеми што можат да се појават поврзани со кариерата можат да бидат: поле и работна средина, интеракција со шефови, колеги, подредени, преплатени или недоволно платени.

Општеството

Тука работите се малку посложени, но многу едноставни за синтетизирање и усогласување. Така, важните елементи, кога зборуваме за општеството, се следниве:
семејни и социјални интеракции. Важно е да се најде алхемијата на сопствената двојка во однос на општеството. Со други зборови, кои се активностите што можеме да ги направиме со други парови, колеги или пријатели кои ни носат добро расположение?.

пријатели - мора да се обидеме да се ослободиме од токсични пријатели (зависност, вечно незадоволни или со нерешени потреби, незрели, агресивни, со проблеми во однесувањето)
шефови и колеги, подредени - поаѓајќи од идејата дека совршената работа не постои, ние мора да научиме да живееме заедно и да комуницираме за да можеме да ја градиме саканата кариера, без оглед на можните проблеми со кои се соочуваме на патот.
Хобија - тие се многу важни за менталниот и физичкиот тон. Важно е да се утврди што навистина ни носи радоста по напорниот работен ден, што може да нè направи среќни во време кога се чувствуваме презаситени или презаситени од животните проблеми. Во ова поглавје можеме да го ставиме следново: претстави, филмови, книги, игри на табла. Можеме да зборуваме и за спорт кој ни помага да се контролираме, како што се јога, интерактивен спорт како терен или пинг-понг или спорт на умот, како што е шахот.

Како заклучок, семејството, кариерата и општеството се „трите нозе“ на една личност, кои мора да бидат избалансирани за неговата прошетка низ животот да биде мазна и полна со задоволство. Не е тешко, само треба да го сакате.

Ако сметате дека не можете сами да го спроведете овој план, можете да се обратите до двојна или лична психотерапија за да ја вратите рамнотежата, тонот и радоста за живот.