За тоа служи водата на јогуртот
Водата често се населува над јогуртот, а најголемиот дел завршува во мозоци. Зошто ова е голема грешка - и зошто овој дел од јогуртот е особено здрав.
Фото: iStock
Многумина јадат јогурт секој ден. Процес е толку автоматизиран што повеќе не го забележуваме како што треба: Го отвораме јогуртот, одиме до мијалникот, ја превртуваме чашата еднаш и истураме застоена вода. Ова - за многу одвратно - насобирање на течност може да се забележи особено со цврст јогурт.
Нема причина да се гадите од течноста на јогуртот. Напротив: треба дури и свесно да ги јадеме.
Јогуртот е природен производ. Значи, сосема е нормално дека не е целосно униформно во конзистентноста и изгледот. Во зависност од видот на производство и складирање, водата може брзо да се смири на површината на јогуртот.
Течноста се нарекува млечен серум и никогаш не треба да се фрла! Бидејќи овој дел од јогуртот содржи важни хранливи состојки, како што се протеини и витамини. За да не заборавиме, се и бактериите на млечна киселина во водата. Тие се добри за нашата цревна флора, што пак е важно за добар имунолошки систем. (Патем, цревата е исто така вклучена во процесот на губење на тежината: Трајно тенок: вака цревната флора ви помага да изгубите тежина)
Секој што е згрозен од водата на јогуртот, не мора да го јаде чист - ако го промешате, нема да забележите ништо. И така, вие истовремено правите нешто за вашето здравје!
Ова е она што може да го направи јогуртот:
На видеото: Вака го макро вашиот јогурт
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.