За убава кожа Колку е важно здравата диета навистина да СОСТАВИ ЗА ЗАБАВА
Многу овошје, без млечни производи и само без глутен: некои правила во исхраната треба да обезбедат убава кожа. Сепак, семеен лекар од САД предупредува дека на советите треба да им се верува слепо. Каква улога игра диетата навистина?
Дали во блогови, социјални мрежи или совети на Интернет: Многу „експерти“ тврдат дека секој може да ја подобри кожата со правилна диета. Дерматологот Рајани Ката од Универзитетот во Тексас во Хјустон советува, сепак, критички да се сомневаат во ваквите совети. Според неа, улогата на исхраната честопати е преценета.
Прекрасна кожа: влијанието на исхраната често се преценува
Успешните приказни или личните искуства што се споделуваат на Интернет, честопати не можат да се генерализираат, вели експертот. Иако многумина пријавуваат подобрен тен избегнувајќи одредена храна (групи), промената во исхраната не мора да работи за секого.
Кожни болести: Не секој треба да избегнува глутен
Особено, улогата на алергии на храна врз проблеми со кожата е често преценета. „Додека некои алергии на храна можат да влијаат на кожата, во целина тие играат ограничена улога во кожните заболувања“, вели Ката.
Особено глутен честопати погрешно се обвинува како предизвикувач на воспаление на кожата. Оваа гласина може да ги натера луѓето со псоријаза или атопичен дерматитис да ја отстранат храната што содржи глутен од нивната исхрана. Според лекарот, промената во исхраната само ја подобрува состојбата на кожата кај луѓето со дијагностицирана алергија на глутен или преосетливост.
Експерт препорачува овошје, зеленчук, цели зрна и здрави масти
Во принцип, експертот советува против диети кои забрануваат одредена храна. На крајот на краиштата, на кожата, најголемиот орган во телото, и требаат доволно хранливи состојки за да функционира и да изгледа здраво. Додатоците на храна обично не се потребни за ова. „За да помогнат ваквите лекови, вистинската личност ќе мора да го земе вистинскиот лек во вистинската доза“, објаснува Кети.
Ваш совет за убава, чиста кожа: здрава исхрана со многу овошје, зеленчук, цели зрна и здрави масти како што се авокадо или ореви. На пример, ако страдате од акни, треба да побарате совет од дерматолог за тоа која храна може да ја влоши вашата состојба на кожата.