За здравје и душа; Рецензии на книги
Навистина уживам да читам книги што се однесуваат на здравствени теми, здрава исхрана, а исто така и книги за размислување, а неодамна се преселив со неколку на овие теми. Би сакал да ви покажам некои од моите новини денес:
Постот со интервали на кето беше објавен од ЕМФ Верлаг
Многумина од вас веројатно веќе се запознати со кетогената диета и разгледуваат темата на наизменичното постење одделно, што исто така не е непозната, но во комбинација е прва книга за мене што се занимава со оваа тема. Претставува апсолутна програма за турбо метаболизам и тука, покрај сеопфатниот и многу информативен вовед, ќе најдете и многу рецепти со малку маснотии со јаглени хидрати со високи маснотии со кои навистина добро можете да изгубите тежина. Тука постојат правила на кои треба да се придржувате доколку сакате да изгубите тежина, но има и некои лични можности што можете да ги прилагодите во зависност од вашите навики и потреби.
Книгата е навистина добро собрана и можете брзо да се снајдете. Основните информации за кетогената диета и наизменичното постење се навистина добро опишани и затоа се лесни за употреба. 50-те рецепти го олеснуваат започнувањето затоа што не ви треба друга книга веднаш. Сметам дека е супер пријатно и практично што калориите, како и маснотиите, протеините и влакната се вклучени во секој рецепт и секако јаглехидратите. Веројатно е најлесно на почетокот ако креирате план за јадење за 1 недела, а потоа едноставно се држите до него. Значи, не мора да размислувате за тоа, можете да подготвите претходно во тешки денови и да земете храна со вас без никакви проблеми.
Интермитентниот пост е ефикасен начин за детоксикација на телото и слабеење. Оваа книга содржи соодветни рецепти за работни луѓе и покажува точно како функционира повремениот пост. Јадењето ги распаѓа масните наслаги бидејќи метаболизмот се зголемува. Последиците се подобри перформанси и посилен имунолошки систем. Особено оние кои се во професионален живот, затоа треба да обрнат внимание на здравата исхрана и редовниот ритам на слабеење. Диетата често чини многу напор, но краткорочниот пост и 50-те рецепти за моќ ви помагаат да јадете добро и покрај вашата секојдневна работа. Здравата, но лесна кујна ја оптимизира виталноста и е лесна за издржување.
Кинг за очи од Бернадет Гера објавено од Ирисијана
Нашите очи не можат да бидат заменети и затоа е всушност чудно што толку малку внимание им се посветува во книгите. Поголема ми беше радоста кога можев да ја држам оваа книга во мои раце. Јас сум многу импресиониран од пристапот на TCM и тука ќе најдете многу возбудлива комбинација на двете теми.
Чигонг за очи - зајакнете го видот со нежни вежби. Ако веќе сте направиле Чигонг, ќе знаете колку се пријатни вежбите и колку се концентрирате на овде и сега со нив. Во оваа книга, пристапот Кигионг е само кон очите и соодветни вежби.
Сите вежби може да ги направите сами со помош на оваа книга. Повеќето од вежбите се спакувани во текст, бидејќи е тешко да се прикажат. Сепак, не само што се објаснети и прикажани посебни вежби, туку се дадени и примери за тоа како генерално може да се донесе можност за гледање преку мали нешта што ги менува во секојдневниот живот. Така можете да го поддржите видот со намалување на внесот на шеќер, витамин Ц и Д е корисно и не треба да носите очила за сонце премногу често, на пример 3 ситници што можете лесно да ги имплементирате.
Многу информативна и интересна книга!
Античко кинеско знаење за лекување за здрави очи
Во денешно време, секојдневниот работен век на многу луѓе се карактеризира со работа на екран и во нивното слободно време паметните телефони, таблетите и телевизорите се секаде присутни. Не е ни чудо што бројот на очни болести постојано се зголемува во текот на изминатите неколку децении. Се претпоставува дека секоја втора личност во земјите што зборуваат германски сега е погодена.
Античката кинеска лековита уметност Чигонг нуди различни апликации со чија помош може специјално да се ублажат и спречат поплаките на окото. Во оваа книга ќе научите вежби лесни за употреба од медицински цигонг. Овие помагаат нежно при специфични поплаки за очи, како што се кратковидост или далекувидост. Можете да составите индивидуална програма за специфично подобрување на вашата визија.
Поврзете ме - поврзано е со мене од Јасмин Шот Карвалхеиро објавено од Каилаш Верлаг
Можеби со овој поднаслов си го поставувате прашањето - што е стапица за изведба? И, како можам да се извлечам од ова за да водам полн живот? Притисокот во секојдневниот живот и на работа е често огромен и вистинската забава и уживање во работата се занемаруваат. Оваа книга се занимава со создавање раст од кризи, излегување од горенаведената стапица за перформанси, што е повеќе од жив изглед и дава многу информации за погонот, паниката и системот за нега. Исто така, постои прашалник што можете да го користите за да се анализирате, а потоа 6-чекор програма за личен развој. Програмата е поделена на следниве 6 чекори: Заземјување/Детоксикација/ovingубов/Сврзување/Ограничување и растење. Звучи одлично, нели?
Јас навистина можам да ви ја препорачам и препорачам оваа навистина добро напишана книга.
Што не правиме за да добиеме признание не само во нашата работа, туку и во приватниот живот! Премногу често, сепак, се соочуваме со притисок да оптимизираме, што во одреден момент повеќе не можеме да го издржиме. За да излеземе од режимот на изведба, мора да направиме пауза и повторно да се поврземе со нас. Само тогаш имаме шанса да откриеме што нè зајакнува и што навистина ни треба. Со иновативната програма во 6 чекори од Јасмин Шот Карвалхеиро, можно е да се ослободите од чувството дека никогаш не сте доволно и никогаш да не настапувате доволно и да прераснете во исполнет, автентичен живот. Вежбите и медитациите ни помагаат да се чувствуваме поживи, поврзани и присутни - без принципот „повисоко, побрзо, понатаму“.
Исхрана на обичен текст од Др. медицински Петра Брахт и проф. Клаус Лајцман беше објавен од Мосаик Верлаг
Со оваа книга имате вистински бестселер на вистински огледала во ваши раце. Над 600 страници на тема исхрана - неверојатен лексикон што го држите тука во ваши раце. Двајцата најпродавани автори и медицински професионалци се собраа тука за да одговорат на мноштво прашања за нивните читатели. Веќе бев ентузијаст за предговорот, кој би сакал да го репродуцирам тука и кој јасно ја опишува важноста на правилната диета за нашите животи:
За нашите деца, нивните деца и сите деца на овој свет!
Оваа книга се состои од 3 дела кои обработуваат најважни теми. Првата книга е посветена на темата на патот до оптималната исхрана. Овде е објаснето како исхраната може да заздрави, прикажани се студии, се објаснува генетски соодветната исхрана и исто така зошто храната може да нè разболи, како и разни форми на исхрана и диети. Втората книга се занимава со храна, вреди да се знае, користењето на храната во нашето тело, макро и микроелементи. Третата книга е детално посветена на растителната храна, како и микроелементи и темата на одржливост, што е особено важно.
Неверојатно добра книга, во која можете да читате и да научите толку многу и секогаш да барате поглавја и содржина што сакате подетално да ја прочитате. Навистина одлична работа и одлична книга за секој што е заинтересиран за здрава исхрана.
Со правилна диета за здраво тело - многу луѓе ја делат оваа цел. Сепак, тешко дека постои друга тема за која експертите полесно се расправаат од она што е добро за нашето тело. Водечките експерти за исхрана Др. медицински Петра Брахт и проф. Клаус Лајцман ги обедини своите специјалистички знаења од многудецениските истражувања и практики за конечно да ја расветлат темнината. Која храна е навистина здрава? Кои хранливи материи ни требаат и во кои количини? Кои диети и трендови прават повеќе штета отколку корист? Дали навистина треба да избегнувате глутен и лактоза? Со најновите научни наоди и јасен јазик, нутриционистите покажуваат стручно како функционира добрата исхрана и како помага да се промовира само-заздравување. Авторите ги отстрануваат диетите и трендовите на производи што ни се продаваат здрави секој ден и објаснуваат како можеме да спречиме нетолеранција и болести како што се алергии, остеопороза, рак, деменција и многу други. Одлична книга за знаење на тема храна и молба за растителна и одржлива исхрана.
Со предговор на проф. Д-р. Андреас Михалсен и дополнително поглавје за исхрана и заразни болести (Корона).
Оние кои се чувствуваат посилни имаат повеќе од животот на Катрин Сост објавен од ДТВ Премиум
Постојат почувствителни луѓе и исто така високо чувствителни луѓе отколку што може да помислите на прв поглед. Ако малку поблиску се слушате себеси и ја перцепирате околината, ќе откриете многу. Откако ќе ја прочитате оваа книга, сигурно ќе ја видите оваа тема поинаку и ќе пристапите на чувствителните луѓе поинаку. Чувствителноста не мора да биде слабост, но може да се живее како сила и да се отворат очите.
На почетокот на книгата добивате многу информативен вовед во темата и потоа подобро ќе го разберете поимот чувствителност. Како да стапите во хармонија со себе и другите како чувствителна личност и зошто емоциите се чиста енергија, како и создавањето свест за нов свет се многу важни и интензивни поглавја овде. Во додатокот ќе најдете одлични додатоци, повеќето од нив научни концепти кои ги подвлекуваат тезите во оваа книга, па дури и прашалници и импулси, како и вежби се дел од оваа книга.
Многу возбудлива тема!
Што асоцираме на зборот чувствителност: поголема чувствителност и емпатија или сентименталност и пречувствителност? Всушност, чувствителните луѓе брзо се сметаат за мимози, како не многу еластични и опремени со премногу тенок нервен костум. Затоа, многу од нив ги потиснуваат своите сензации и чувства, се прилагодуваат или се повлекуваат во заштитен простор. Бидејќи тие ги перцепираат сетилните стимули на особено диференциран начин, обработете ги особено длабоко и реагирајте особено силно на нив. Ова се однесува на непријатни работи, како што се B. гласни звуци, раздвижена околина, интензивен мирис или силно светло, како и пријатни работи: збогатување на искуства во природа, музика или човечка близина.
Катрин Сост покажува како ние делуваме чувствително, навредливо и самоуверено, трансформирајќи ги нашите емоции во конструктивна, позитивна енергија на дејствување и со тоа користејќи ја чувствителноста како вреден ресурс. Бидејќи претпоставената слабост во вистината е јачина. Ако реагираме интензивно на внатрешни и надворешни стимули, ќе дојдеме во подобар контакт со самите себе, со другите луѓе и со целиот наш простор за живеење. Забележуваме многу брзо ако има некаде „лош воздух“, ако лицето со кое разговараме каже нешто друго освен она што го мисли, или ако расположението преовладува. Но, ние исто така се чувствуваме многу сигурно кога ризикуваме да се поразиме. Тогаш можеме да преземеме контрамерки пред да не наштетиме. Чувствителноста се докажува како моќен елемент во меѓусебното дејство на телото, умот и душата, како паметен водич што ни дава ориентација кога сме заглавени со умот. Авторот јасно покажува колку чувствителните луѓе можат да успеат да се движат низ животот со доверба.
Здравствената револуција од Марија Борелиус беше објавена од Либе Лајф Верлаг
Со оваа книга, можете да ја придружувате авторката на нејзиниот одличен пат кон поздрав живот и преку нејзината многу лична кариера веднаш да влезете во темата. Либе Lifeивот се впушти во нешто навистина возбудливо со оваа тема. Книгата се чита како роман, иако всушност е книга со знаење. Од поглавје 1 па натаму, доживувате кариера и развој што сте го доживеале во вашиот живот, така да се каже, и потоа сте толку мотивирани да започнете себе си како со било која друга книга.
Апсолутно одлично за читање и вистинско богатство!
Комплетната програма против тајно воспаление.
Превод на Тобијас Шумахер-Хернандез
На 52 години, Марија Борелиус има чувство дека оди само по удолнина физички и емоционално - неизбежна последица од стареењето? Таа не сака да го прифати тоа и почнува да бара подобар став кон животот. Притоа, таа се среќава со феноменот на тајно воспаление: Многу здравствени проблеми како што се болки во зглобовите, дигестивни проблеми, па дури и негативни чувства произлегуваат од неоткриено хронично воспаление.
Марија Борелиус го започнува своето патување кон антивоспалителен животен стил: Зборува со нутриционисти, лекари и психолози, лекува со Ајурведа во Индија, го пронаоѓа нејзиниот предок Луси во Етиопија и присуствува на работилница за блаженство во Калифорнија. Малку по малку таа развива холистичка програма во пет чекори што целосно ќе и го промени животот - започна здравствената револуција!