Заборавете на диетите; Портал за постари граѓани Бергхајм
Толку многу добри намери, толку добра волја и искрен напор.
И тогаш не работи повторно. Loseе изгубите малку, па ќе добиете повторно, и така натаму и така натаму. И тогаш едноставно се чувствувате слаби, недисциплинирани и како вечен неуспех кој не прави ништо.
Но: не сте вие виновни!
Диетите едноставно не функционираат, така е и начинот на кој знаете.Знаете што е, според мене, вистинскиот проблем со слабеењето?
Дека се со прекумерна тежина, нема ништо со недостаток на дисциплина.
Но, со СЕ
стресни услови за живот
тешки чувства
стресен работен век
сузбивање на нашите вистински човечки потреби
Затоа, Ве молиме, престанете да се чувствувате недисциплинирани и виновни веднаш ако не можете повторно да се држите до следната диета.
Наместо тоа, обидете се да ги дознаете и почувствувате вашите вистински потреби зад вашата храна.
Lубов.
Трпеливо со себе и разбирање.
Бидете ваш најдобар пријател, ваш најдобар пријател. И искрено погледнете ги вашите лични фактори на стрес: семеен живот, работен век, можни проблеми со пари, невработеност, проблеми во врската и што друго ве мачи
Како можете да ги промените овие фактори чекор по чекор за да станете посреќни, порелаксирани, едноставно посреќни?
И тогаш полека, но сè повеќе и повеќе, започнете да живеете според вашите вистински потреби.
Можеби да работи помалку, да оди повеќе во природата, да оживее старо хоби. Да одржувате пријателства, почесто да ги гушкате своите сакани. Или само да спијам повеќе.
И повторно сакај го своето тело како што е. Прашањето на дебелината тогаш може само да се грижи за себе.