Како да му помогнете на вашето дете да развие позитивна слика за себе
Преглед
Степенот до кој родителите успеваат да им помогнат на своите деца да развијат позитивна слика за себе, масовно придонесува за созревање на идното одговорно возрасно лице, со избалансирана психа и здрав став кон животот воопшто.
Ниската самодоверба е нарушување на мислата, при кое погодените луѓе се карактеризираат како неспособни, недоволно привлечни, недостојни за loveубов и восхит или неспособни.
Откако ќе се формира, негативната слика за себе влијае на секоја мисла и одлука, доведувајќи до лажни претпоставки и опасно однесување со самото борба.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Кога ќе се појави несигурност во врска со самиот себе
Сомнежите за сопствената слика и идентитет генерално се јавуваат во пубертетот и адолесценцијата, феноменот е ист кај девојчињата и момчињата. Негативната самодоверба се појавува на позадината на споредбите со лажните препораки во медиумите, филмовите, сликите на Интернет итн., А во некои случаи, ниското самопочитување може да дегенерира во депресија, нарушувања во исхраната и други опасни однесувања.
Машките адолесценти не ја изразуваат својата несигурност за сопствената вербална слика, како што прават адолесцентните девојки, но тоа не значи дека ниското самопочитување не може да влијае на нив во иста мера.
Статистика за адолесцентната слика за себе
Со зголемувањето на случаите на самоубиство, нарушувања во исхраната и развој на асоцијално однесување како резултат на негативната слика за себе кај адолесцентите, специјалистите по психологија и социологија посветуваат се поголемо внимание на феноменот. Следните статистички податоци собрани од студиите посветени на ова прашање го покажуваат тоа
- Меѓу учениците од средно училиште, 44% од девојчињата и 15% од момчињата се обидуваат да изгубат тежина, честопати од глад.
- Над 70% од девојчињата на возраст меѓу 15 и 17 години избегнуваат учество во природни дневни активности (како на пример одење на училиште), бидејќи се комплексни од изгледот.
- Над 40% од момчињата од средно и средно училиште одат во теретана и креваат тегови (честопати без надзор) за да развијат мускулна маса.
- 75% од адолесцентите со слаба самодоверба се вклучени во опасни активности (исмевање други колеги, отсуство од часови, пушење, консумација на алкохол и нарушувања во исхраната).
- Скоро 20% од адолесцентите доживуваат епизоди на депресија пред зрелоста.
- Адолесцентите со слаба самодоверба имаат 4 пати поголема веројатност да учествуваат во активности предложени од момчиња, за што потоа жалат.
- Најчеста желба на адолесцентите е нивните родители да комуницираат поефикасно со нив (и во однос на фреквенцијата и отвореноста, толеранцијата).
Ниската самодоверба кај адолесцентите почесто е поврзана со личната перцепција на обликот и тежината на телото отколку со реалните податоци во врска со ова.
Стимулирање на позитивна слика за себе кај адолесцентите
Ако забележите специфични знаци на самопочитување кај адолесцентот, применете низа методи со кои можете да стимулирате развој на позитивна слика за себе.
1. Дајте му пример на вашиот тинејџер
Адолесцентот сè уште го формира својот идентитет, затоа несвесно го копира начинот на живот на родителите, нивните навики во исхраната, односот кон сликата на телото и тежината итн.
Затоа, внимателно обрнете внимание на примерот што му го дадовте на вашето дете и однесувајте се според промените што би сакале да ги видите кај вашиот тинејџер. Може да биде поздрава диета, започнување редовна спортска програма, ограничено гледање телевизија, итн. Исто така, ако ги инхибирате вашите негативни изјави за сопствените несигурности во врска со вашиот физички изглед, тинејџерот исто така ќе научи да се фокусира на своите квалитети, а не на дефектите.
2. Направете позитивни коментари
Не давајте негативни забелешки за физичкиот изглед на тинејџерот, бидејќи ќе го влошите проблемот со ниска самодоверба. Обидете се со метод на позитивна мотивација, преку комплименти во врска со квалитетите на детето. Дури и благодарноста искажана на домашната помош што ја нуди детето, придонесува за зајакнување на неговата доверба во сопствената сила.
Злоупотреба - физичка и ментална агресија на детето
Исхрана и рационална исхрана кај деца
Првите знаци на менопауза на кожата: совети и лекови
Може да му помогнете на вашиот тинејџер да ги поправи малите физички дефекти така што ќе ги вклучи во здрави навики и ќе им прави друштво. Одете заедно во парк со велосипед, подгответе здрави рецепти дома, започнете третман со детоксикација итн. Секоја промена на подобро мора соодветно да се восхитува, цени и комплиментира!
3. Објаснете му ја илузијата на медиумите на тинејџерот
Помогнете му на вашето дете да развие здрав скептицизам во врска со лажната слика што ја пренесуваат медиумите за луѓето и животот. Објаснете му на тинејџерот дека сè е лажна илузија, а животот не се врти околу хируршки исправено тело, луксузна облека, опсесија со слика итн. Водете го вашето дете правилно да декодира реклами и да разбере дека станува збор за манипулација на потрошувачите, а не за реалниот живот.
4. Нагласете ги и другите квалитети, освен физичките
Ако тинејџерот има тенденција да ја процени сопствената вредност, повикувајќи се на неговите физички квалитети, обидете се да се фокусирате на други негови позитивни точки, без изглед. Талентот во музиката, сликарството или дизајнот може да биде аргумент на кој треба да се инсистира. Ако вашиот тинејџер има склоност кон волонтирање, помогнете им да се вклучат во овие активности и да уживаат во задоволството што прават прекрасни работи. Токму ова чувство на достигнување е најдобриот лек за ниска самодоверба.
5. Направете здравствена заштита приоритет во семејството
Целото семејство ќе биде поздраво ако избегнете храна со слаб квалитет и ја замените со хранливи оброци што се навистина корисни за организмот. Малите промени носат поголеми резултати отколку што обично очекуваме, а тоа се мали и безбедни чекори со кои адолесцентот успева да ја зајакне својата самодоверба и да постави поголеми и поголеми цели. Покрај тоа, чувството да се учествува во заеднички напор му помага на детето да не се чувствува изолирано, па затоа тој ќе биде помотивиран да вложува напори да биде задоволен од сопствената слика.