Забранет шеќер во детската диета
Мислењето на педијатрите и нутриционистите е дека шеќерот треба да биде забранет во исхраната на децата!
Вистина е дека шеќерот е генератор на енергија за организмот и е корисен ако се троши од природни извори и во точна количина за фазата на развој.
Децата на диета со висока содржина на шеќер имаат поголема веројатност да развијат стоматолошки заболувања, да имаат висока отпорност на инсулин, голема предиспозиција за дебелина, дијабетес тип 2 и разни кардиоваскуларни заболувања.
Шеќерот создава зависност, проблеми во однесувањето, како што се лутина или хиперактивност, но исто така и проблеми со концентрацијата и учењето 2 .
Иако се чини тешко да се разбере, шеќерот го ослабува имунитетниот систем на детето, што го прави времето на опоравување во случај на инфекција многу подолго.
Прочитајте ги етикетите и проверете го составот секој пат. Научна студија спроведена во Канада истакна дека 53% од храната што се наоѓа во областите посветени на бебиња и мали деца имаат прекумерна пропорција на шеќер, 20% од енергетската вредност на храната ја дава шеќерот.
Научно е докажано дека генерално детето не е родено со желба да јаде слатки, тоа се развива со текот на времето, а ние, родителите, сме првенствено одговорни.
Дајте му на вашето дете што е можно повеќе храна и оставете му да ги открие вкусовите. Изберете да му дадете овошје, зеленчук, кога сакате да му дадете слатка закуска.
„Ајде да му донесеме нешто (слатко) на детето!“, Честопати велиме кога ги посетуваме пријателите или роднините со мали деца.