Забранета храна во диверзификација
Диверзификацијата е тешка фаза, во која треба да земете предвид многу правила. Сол, шеќер, кравјо млеко се само некои од работите што не треба да се најдат во менито на вашето малечко. Еве неколку други намирници кои не треба да му ги давате на вашето дете во каква било форма, како и каков совет ќе ви даде вашиот нутриционист.
Храна што специјалистот сака да ја избегнувате при диверзификација
Следниот напис е направен со благодарност од докторот Алина Антох, педијатар Клиничка болница за итни случаи за деца MS MS Curie www.alinaantohe.wordpress.com, [email protected]:
"Нашата диета воопшто и особено на децата решително влијаат на здравствената состојба. Особено во случај на бебиња, чии биолошки функции постојано се развиваат и во првите месеци по раѓањето, посебно внимание треба да се посвети на исхраната. Надвор од природната исхрана што е недвосмислено препорачано за сите бебиња, со мали исклучоци поврзани со мајка или дете, комплементарното хранење го прави преминот кон исхраната на возрасните, па затоа родителите треба да обрнат посебно внимание на процесот на диверзификација, соодветно на воведување на разновидна храна во Постојат голем број правила за диверзификација, но над тоа постојат одредени видови храна кои не треба да се нудат во каква било форма на возраст под 1 година.
1. Како прво, храната што им се нуди на бебињата мора да биде стр црвено и во рок на траење, со што се избегнува понудата на производи што можат да се менуваат, на оние што биле повторно замрзнати или на препарати постари од 48 часа. Од суштинско значење е храната да биде органолептички соодветна и производите што не се купуваат од продавницата да имаат безбеден извор на потекло.
2. Солта е една од храната целосно забранета до возраст од 1 година. Храната обично содржи одредена концентрација на натриум (што ја наоѓаме во сол), затоа не е потребно да се надополни оваа количина, вишокот сол ја преоптоварува функцијата на бубрезите и предиспонира развој на крвен притисок. После 1 година, сол може да се додаде во препаратите, но во ограничена количина.
3. Шеќерот исто така се препорачува да се избегне, имајќи го предвид калорискиот товар што го носи, без значителни нутритивни придобивки, што предиспонира дебелина, а подоцна и развој на забен кариес.
4. душо е најчесто користена замена за шеќер, но е целосно забранета при диверзификација на доенчиња, како и до возраст од 1 година поради ризик од ботулизам; мед создавајќи анаеробна средина погодна за развој на бактерии кои произведуваат ботулински токсин.
Друга храна што треба да ја избегнувате при диверзификација
Светска организација за здруженија за пренатална едукација го проширува списокот на храна што треба да се избегнува во времето на диверзификација и се комплетира со чоколадо или какао (што ја инхибира асимилацијата на калциум и може да произведе слуз), пржена, зачинета храна, брза храна . Вторите треба да се избегнуваат цел живот, бидејќи не се здрави и треба да се заменат со храна богата со хранливи материи како овошје, интегрален леб, млечни производи. ниту едно рафинирани масти, маргаринот и производите што содржат хидрогенизирани масти не се индицирани затоа што се модифицирани од процесот на производство и се синтетички, можат да го блокираат метаболизмот на липидите, да го зголемат ризикот од оштетување на нервниот систем, емоционална нестабилност и подоцна појава на дегенеративни и хронични болести. Тие исто така се вклучени во списокот засладувачи и рафинирани шеќери, супстанции кои произлегуваат од хемиска синтеза, што негативно влијае на повеќето витални процеси во организмот; Повремено, на детето може да му се понудат производи што содржат кафеав шеќер.
Совети за хармонична диверзификација
- Не додавајте шеќер или сол на нејзината храна или водата во која ги подготвувате
- Нахранете го детето во состојба на хармонија, пренесувајќи ја вашата loveубов со оброците што ги служите.
- Првата цврста храна што ќе му ја дадете на вашето бебе по доењето е важна; тоа создава долгорочна зависност од таа храна. Ако таа храна содржи засладувачи, сол или масла, вашето дете ќе побара слатки, солена или мрсна храна подоцна во животот.
- Ако користите лажица, почекајте бебето да ја отвори устата пред да му дадете храна - можеби ќе сака да ја држи лажицата во раката.
- Кога ќе го нахраните, поставете го бебето за да може да ја гледа секоја лажица што ќе стигне до него. Нека ја допре храната за да ја запознае подобро. Ако сака да јаде со раце, оставете го.
- Престанете да го храните кога ќе ви каже дека е уморен. Во повеќето ситуации, детето ќе ја сврти главата, одбивајќи да добие храна. Дајте му само 1-2 лажички храна, не повеќе
- Може да потрае долго време за вашето бебе да прифати нова храна. Продолжете да го нудите затоа што, според статистичките податоци, потребни се најмалку 10 обиди за нов вкус.
- Охрабрете го детето да ја џвака храната доволно добро во устата од рана возраст и не го присилувајте да јаде брзо или премногу или кога е уморен и вознемирен. Делови треба да бидат мали, нека праша кога сака повеќе, дури и ако прескокне маса и јаде кога е гладен
- Не го наградувајте детето со десерт и не казнувајте го со земање на неговиот десерт. Можете да создадете исклучително опасно условување на овој начин. Поврзувајќи слатки со забрането задоволство, подоцна ќе ги изопачите вашите навики во исхраната.
- Што е најважно, секогаш останете со вашето бебе кога јаде за да бидете сигурни дека не се удави.
И благодариме на д-р Алина Антох за помошта во пишувањето на статијата.