Забрзајте го метаболизмот со брзиот тренинг за биоритам за масните клетки
Тие стануваат непријатни само кога се држат до стомакот, нозете и дното тешки како оловото! Бидејќи имаше премногу. \ U00a0 \ n
Што прават масните клетки за вас: \ n
\ n
- \ u00a0 Тие се грижат за раните и го „хранат“ имунитетот. \ n
- Никогаш ги нема ако се повредите. \ U00a0 Не е важно дали сте се исеколе или има некој проблем во вашето тело. \ U00a0 \ u00a0 \ n
- Дури и пред да стигне имунитетот на местото на настанот, масните клетки се веќе таму и извршуваат важни задачи. \ U00a0 \ n "," таблета ":" "," телефон ":"
Дали сакате да го развиете метаболизмот? Да се ослободите од вишокот сланина на ребрата? Прво на сите: масните клетки не се нужно лоши! Напротив: Тие се важни за непречено одвивање на безброј процеси во организмот. \ n
Тие стануваат непријатни само кога се држат до стомакот, нозете и дното тешки како оловото! Затоа што имаше премногу. \ n
Што масните клетки можат да направат за вас: \ n \ n
Тие се грижат за раните и го „хранат“ имунитетот. Тие се таму за кратко време доколку се повредите. Не е важно дали ќе се исечете или имате проблем во вашето тело. \ n
Дури и пред да стигне имунитетот на местото на настанот, масните клетки одамна пристигнале и извршуваат важни задачи. ">>," голтка ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true" data-et-multi-view-load-phone-hidden = "true">
Дали сакате да го развиете метаболизмот? Да се ослободите од вишокот сланина на ребрата? Прво на сите: масните клетки не се секогаш лоши! Напротив: Тие се важни за безброј процеси во телото да се одвиваат непречено.
Тие стануваат непријатни само кога се држат до стомакот, нозете и дното тешки како оловото! Затоа што имаше премногу.
Што прават масните клетки за вас:
- Тие се грижат за раните и го „хранат“ имунитетот.
- Тие се таму за кратко време доколку се повредите. Не е важно дали сте се исеколе или има проблем во вашето тело.
- Пред имунитетниот систем да стигне на местото на настанот, масните клетки се веќе таму и извршуваат важни задачи.
Поради големиот број храна богата со омега 6 во \ u00a0 \ n
-
\ n
- Риба, живина, месо од несоодветно сточарство \ n
- Производи од житни култури \ n
- Готови производи \ n
- скоро сите растенија \ n \ n
односот за повеќето луѓе е сооднос 1:20! Во САД до 1:40 часот. \ U00a0 Можете да замислите што значи тоа. Воспалението ескалира, заздравувањето ќе се одолговлекува. \ U00a0 Бидете сигурни дека консумирате доволно омега 3 масни киселини во форма на храна. \ n
Можете да најдете извонредни количини на омега 3 масни киселини во: \ n
\ n
Омега 3 масните киселини од растенијата, за жал, достигнуваат само околу 1% во организмот! \ U00a0 \ n
Важно е да има омега 6 и омега 3 масни киселини во здрав сооднос во масните клетки. Еден дел од омега 3 масните киселини треба да содржи околу три дела на омега 6 масни киселини. Така беше со нашите предци, како и со нашиот домороден народ - само за жал, не веќе со нас Европејците.
Поради големиот број на храна богата со омега 6 во
- Риба, живина, месо од несоодветно сточарство
- Производи од житни култури
- Готови производи
- скоро сите растителни масла
за повеќето луѓе односот е 1:20! Во САД до 1:40 часот. Можете да замислите што значи тоа. Воспалението ескалира и заздравувањето трае време. Бидете сигурни дека имате доволно омега-3 масни киселини во форма на храна.
Можете да најдете извонредни количини на омега 3 масни киселини во:
- Риба, морски плодови, школки од одржлив риболов
- Pивина и месо од сточарство соодветно на видови
За жал, само околу 1% од омега 3 масните киселини од растенијата стигнуваат до телото!
88 храна што ја уништува вашата фигура секој ден!
Крајната листа на коцки шеќер со гарантирано искуство за аха! Пополнете, пресметајте, зачудете се. Испуштање;-)
Вршете метаболизам: биоритам на масните клетки!
„Биоритмот не е ништо друго освен начинот на кој се дистрибуира енергијата“ Проф. Лав Пројмбом | Фондација Натура
Сè во нашето тело е предмет на ритам. Го знаете ритамот ден-ноќ. Вашите активни и пасивни фази во текот на денот. Периодот на жената и овулацијата. Имунолошкиот систем е - ако сте здрави - многу активен ноќе и во „алармна состојба на одмор“ преку ден. Биоритам на имунолошкиот систем.
Со вашиот втор голем господар, мозокот, тоа е токму спротивното. Тој е многу активен во текот на денот и доаѓа да се одмора навечер. Енергијата сега е достапна на имунолошкиот систем.
Масните клетки имаат и свој ритам. Во текот на денот тие се собираат и се „натоваруваат“ со омега 3 масни киселини ЕПА - еикозапентаеноична киселина, ДХА - докозахексаеноична киселина и омега 6 масна киселина АС - арахидонска киселина.
Масните клетки постојано се градат и распаѓаат!
Ако сè оди добро, тие се расклопуваат и се „испразнуваат“ ноќе. Тие го хранат својот вреден товар до имуните клетки. Имунолошкиот систем е многу активен и вреден ноќе. Ја влече својата патека низ вашето тело и гледа да види што треба да се поправи. Се чисти! Се регенерирате и се будите свежи и весели следниот ден.
Масните клетки се распаѓаат во текот на ноќта. Тие се разделуваат и остануваат убави и мали - токму тоа што го сакаме! За сето ова да работи добро, потребен ни е многу специфичен хормон на вистинското место во вистинско време: мелатонин!
„Способноста на масните клетки да се делат е затворена 100% зависен од мелатонин “.
Проф. Лав Пројмбом | Предавач на академијата kPNI
Нели е тоа страшно? Ова значи дека ако можете да се приближите до мелатонин, навистина можете да го одмерите вашиот метаболизам на маснотиите во текот на ноќта. Мелатонин - познат како хормон за спиење. Осигурува вашиот организам да се затвори, да се уморите. Заспијте се добро и спијте преку ноќта.
И има многу други функции во телото. Мелатонинот им дава на вашите масни клетки одлучувачки сигнал дека денот завршил и дека може да започне фазата на катаболизам (деградирање).
Мелатонинот гарантира дека биоритамот на вашите масни клетки работи оптимално.
Мелатонинот гарантира дека масните клетки ќе останат убави и мали.
Ајде да видиме што се случува со вашите масни клетки кога сè оди добро. Мелатонинот е на вистинското место во вистинско време (кон вечер) - вашата крв. Кога биоритамот на вашите масни клетки работи добро, масните клетки се со нормална големина и затоа можат лесно да се поделат.
Во текот на денот, масните клетки се во фаза на градење: тие складираат енергија и се полнат со омега 3 и омега 6 масни киселини. Ослободувањето на мелатонин започнува со светлината, која станува се потемна и има лопати околу полноќ.
И така, продолжува ако сè оди според планот:
Мелатонин гарантира дека масните клетки престануваат да растат со завршување на дневната фаза на анаболни (градежни). Вашите масни клетки се делат од ослободувањето на мелатонин и остануваат убави и мали. Глицерол се ослободува за да се формира енергетски градежен блок гликоза (како што е опишано погоре).
Омега 3 масните киселини DHA, EPA и омега 6 масните киселини AS се ослободуваат за да се осигура дека имунолошкиот систем нема да стане хиперактивен. Со распаѓање на масните клетки, имунолошкиот систем се храни и се инхибира навремено. Масните клетки се таму за имунолошкиот систем ноќе (во служба на имунолошкиот систем). Тие ве штитат од воспаление.
Масните клетки треба да се собираат преку ден и да се распаѓаат ноќе.
Во овој ритам тие ви помагаат да бидете здрави и витки. Малите масни клетки произведуваат супстанции кои го намалуваат воспалението (адипонектин). Големите масни клетки осигуруваат дека воспалителните реакции не можат да се запрат. Тие произведуваат супстанции што гориво воспаление (воспалителни цитокини).
Без мелатонин - нема мали масни клетки.
Ако масните клетки останат големи, тоа е на штета на здравјето!
Ајде да погледнеме во „Whorst Case“: Мелатонинот не е достапен во вистинско време. Што исто така влијае на квалитетот на вашиот сон. И по ваша желба да влезете во целосно природно, ноќно согорување на маснотии.
Процесот сега изгледа сосема поинаку. И ние сме зачудени кога гледаме колку е суптилен и чувствителен нашиот организам.
Да речеме дека правиш многу за мелатонин Не е на почеток (видете ја листата подолу).
- Вашите масни клетки не влегуваат во „катаболичката“ фаза на време.
- Масните клетки стануваат поголеми од нормалното.
- Од одредена големина тие повеќе не можат да се делат.
- Сега тие заземаат многу простор и се грчат едни со други.
- Воздухот станува оскуден: масните клетки добиваат недостаток на кислород.
- Ова доведува до смрт (некроза) на масните клетки.
- Имуните клетки сега се „вовлекуваат“ во масното ткиво.
- Имунолошкиот систем предизвикува воспаление затоа што треба да се наклони на „раната“.
- Една од причините за слабо воспаление. Хронично воспаление во мал обем.
- Ова може да биде причина да не се излечат нарушувањата на расположението.
Како да го исплашите мелатонинот!
Што тогаш доведува до целата оваа катастрофа? Да бидам искрен: живот! Нашиот живот денес - за гените на камено доба - сè уште е многу чуден живот што ни го попречува патот.
Почнувајќи од светлината, телевизорот, мобилните телефони и многу работи што ни се достапни денес. И сега оваа реченица станува повторно важна, што мојот предавач повторно и повторно ни се молеше: „Не можеме да сториме сè како што треба во денешниот свет. Но, ако го сториме тоа што е можно подобро, ќе останеме здрави “.
Што го плаши мелатонинот?
- Сина светлина пред спиење: ТВ, мобилен телефон, IPad, компјутер, Мек
- Вршете напорен спорт доцна во денот
- Доцни оброци
- Одење да спијам премногу доцна
- Извори на светлина во спалната соба
- Бучава (ТВ) во спалната соба
- Премногу топли температури во спалната соба
- Стрес, размножување, не се симнува
- Алкохол навечер
- Лекови
- Летно време
- Авионско заостанување
- работа во смена
Како да го зафатите сензационалниот хормон мелатонин:
Сè започнува со тоа што ќе бидете сигурни наутро дека мелатонинот ќе исчезне од вашата крв. Најавена активност. Мелатонинот има пауза.
За да го направите ова, одете на дневна светлина што е можно порано. Тоа сигнализира гени на часовникот во секоја од вашите клетки на телото: денот започнува. Мелатонинот прави прашина за околу 12 часа за да се врати на почетокот.
Ние, луѓето, живееме во ритам од 12/12 часа. 12 часа активност - 12 часа пасивност. Ова е ритамот на кој нашиот организам е израмнет со милиони години.
Мелатонинот потоа започнува повторно во раните вечерни часови, со осветлување на светлото кое потемнува, полека ве светнува надолу. Врати се на дневна светлина цел ден.
Добро е ако вашиот организам постојано забележува различни фреквенции на бои на светлина, кои се менуваат од час во час.
Соблечете ги очилата/контактните леќи. Светлината исто така се апсорбира преку кожата, но пред сè преку очите со најдиректна врска со мозокот. Не ставајте очила за сонце до околу 14:00 часот. Освен ако светлината не ве вознемирува многу.
Од раните вечерни часови, главниот фокус е ставен на хигиената на светлината!
Осигурете се да се држите настрана од сината светлина навечер или да ставите очила за филтрирање на сина светлина.
Би сакал да ги препорачам сините очила за филтрирање на светло од иновативни очила. Со кодот за попуст „backtoshape“ добивате 10% попуст на вашата прва нарачка. Белешка: Јас не заработувам ништо! по нарачка.
Сега мелатонинот е подготвен да замине. Ги имате сите позитивни, здравствени ефекти на овој одличен хормон во вашата вреќа. И навистина го постигнувате метаболизмот во сред ноќ.