Забрзување на метаболизмот напис Нестле
8 зачини кои помагаат да се забрза метаболизмот
Забрзувањето на метаболизмот е концепт на кој најчесто се среќавате кога станува збор за јадење и одржување на нормална тежина. Општо, метаболизмот на една личност се однесува на оние нутриционистички процеси на асимилација (навлегување на енергија) и расипување (елиминација на енергија), а оптимизацијата на овие процеси е важна за балансиран начин на живот.
Постојат разни пијалоци и храна кои можат да ви помогнат, како што се зелениот чај и црното чоколадо. Во оваа статија ќе откриете како можете да ги трансформирате сите оброци, така што метаболизмот ќе ги прима стимулите што му се потребни, без да се откаже од вкусот. Сè што треба да направите е да ги вметнете оние осум зачини подолу во вашата дневна исхрана.
Цимет
Покрај фактот дека има и безброј придобивки балансирање на нивото на шеќер на крв и поттик на силно срце, циметот е разноврсен зачин. Може да се користи и во десерти, но и во зачини на месо или гарнитури. Обидете се да додадете малку цимет во садот со леќа и ќе добиете нешто вкусно.
Лута пиперка
Консумирани сурови, кисела или варени во разни јадења, лутите пиперки можат да ви помогнат да одржите ниво на избалансиран холестерол. Можностите се бесконечни. На пример, можете да го додадете во салата или да декорирате сад со супа со тенки парчиња лута пиперка.
Кари
Кари во прав е всушност вкусна мешавина од билки и зачини, совршен за рецепти што содржат пилешко или свинско месо. Кари е исто така прекрасен во комбинација со зелка. Покрај фактот дека овој зачин може да го трансформира секој рецепт, има многу придобивки за вашето тело, како што е позитивното влијание што го има врз вашиот систем. дигестивен.
ѓумбир
Gумбирот е одличен сојузник за имунитет и болки во мускулите. Чајот од ѓумбир исто така може да ви помогне кога се чувствувате болни или имате немирен стомак. Покрај пијалоците, во десертите можете да додадете ѓумбир, а комбинацијата со јаболка или круши е чудо!
Семки од сенф
Семето од синап содржи хранливи материи кои се корисни за циркулација, здравје на забите твое или дури правилно функционирање на органите. Покрај тоа, тие можат да ви помогнат да согорите повеќе калории. Може да ставите неколку лажици семе од синап во топла тава додека не се „отворат“, а потоа можете да додадете други зачини и компири на коцки за вкусен гарнир. Семето од синап може да се користи и во мешавини на зачини од месо.
пипер
Покрај придобивките од метаболизмот, бибер може да помогне варење и содржи Ц витамин и Витамин А.. Иако е зачин кој често се користи во храната, ќе уживате во сите хранливи материи на пиперката кога ќе ја јадете свежа и не варена заедно со храната. На пример, можете да го додадете во некои салати или да ја зачините храната пред да ја послужите.
анасон
Анасон содржи антиоксиданси и може да ви помогне при варење или гадење, а за вакви проблеми може да го консумирате во форма на чај. Аромата на сладунец го прави анасон совршен зачин за месо или дури и супи, доколку се чувствувате авантуристички! Може да се користи и во десерти, на пример во сирупот со кој ќе ги декорирате палачинките.
лук
Лукот е зачин што може да даде нота на вкус на секој оброк, придружни јадења или дури и сосови, како што се сосови од тестенини. Но, за да уживате во сите придобивки на лукот, треба да се консумира суров. Лукот содржи антиоксиданси и може да ви помогне да го балансирате шеќерот во крвта. Обидете се да го додадете во хумус, салса или гвакамоле.
Зачините се добри за метаболизмот, но за да се видат долгорочни резултати, се препорачува да се комбинира урамнотежена исхрана со спорт или неколку минути вежбање секој ден.