Зачинет омлет од авокадо за појадок

Денот сигурно ќе го започнете засилен со омлет. Заедно со еден авокадо Сепак, класичното јадење со јајца обезбедува дополнителна енергија и витамини. Амекадот од авокадо од книгата за готвење „Те правам секси“ е вистински протеиниПакет: Едно авокадо (100g) содржи неверојатни 2 грама протеини, многу магнезиум и витамин Ц. Ви посакуваме добар апетит!

Лов на живот: Како да излупите авокадо, манго и киви за 5 секунди

Состојки за појадок
за 2 порции

3 јајца
1 нотка сол и бибер
1 авокадо
5 лисја од зелена салата
1 лажичка масло за тавата
Сок од половина лимон

Подгответе омлет од авокадо

1. На авокадо кора, извадете го јадрото, исечете ленти и посипете со сок од лимон.

2. Загрејте тава со малку масло и ставете ги парчињата авокадо во неа.

3. Изматете ги јајцата, зачинете со сол, бибер и прелијте ги со авокадото во тавата.

4-ти. Свртете ја температурата и оставете јајцето да постави.

5. Внимателно префрлете го омлетот од тавата врз измиените лисја од зелена салата и послужете со цеден лимон.

Совршен омлет

За готвачката за програмата „Јас те правам-секси-програма“

Придружување на програмата за слабеење “10 недели промена на телото„Постои секси-готвачка-те-правам-тебе со околу 100 предлози за рецепти. Храна како зеленчук, овошје, јајца, растителни масла, месо и риба играат важна улога во програмата и затоа се исто така централна компонента на широката книга за готвење. Едноставни идеи за рецепти за салати или омлети се подеднакво достапни како и поневообичаените креации за, на пример, азиски инспириран кари-тајландски кари или леб од бадем. Позитивно е што состојките на рецептите се лесни за купување, а чекорите за работа се објаснети кратко и јасно.

Повеќе рецепти од програмата „Јас те правам-секси“ можете да најдете тука:

Кликнете овде за профилот Kochnews на Google+

---