Зачинет рецепт ѓ; r H; пилешки ленти со скапоцен камен; се; ориз

Вкусно и хранливо јадење за секој ден. Пилешки ленти со зеленчук и ориз.

Малку маснотии и многу протеини: ова брзо јадење со пилешко, исто така, импресионира во однос на вкусот со избрани билки и зачини. Пробај сега.

Состојки за 1 порција:

100 гр тиквички
40 гр праз
100 гр пиперка, црвена
120 гр филе пилешки гради
50 гр ориз басмати
1 лажица коријандер
1 нотка (сол) сол
1 нотка (прав) на чили во прав
1 лажичка масло
60 мл живина
25 мл чили сос, зачинет
1 лажиче сос од соја

По порција околу:

381 ккал
5 гр маснотии
49 гр јаглехидрати
29 g протеини

Време на подготовка:

И така се прави тоа

Измијте го и исчистете го зеленчукот, извадете ги белите семиња и преградите од пиперките. Исечете ги тиквичките на парчиња, празот и пиперките на тенки ленти. Исечете ги пилешките гради во ленти ширина од 1 до 2 см. Варете го оризот во солена врела вода 10 до 12 минути додека не се најде ал денте. Лисјата од коријандер ситно исецкајте ги.
Зачинете го месото со сол и чили во прав. Загрејте го маслото во вок или во голема тава. Во него испржете го месото. Потоа извадете го, намалете го огнот малку и испржете го зеленчукот во него. Зачинете со сол и чили во прав. Дегласете со супа, додадете сос од чили и варете 2 минути на тивок оган.
На крај додадете пилешки ленти и зачинете со соја сос. Исцедете го оризот и измешајте го со коријандер. Послужете ги пилешките ленти со оризот.

Совет: Внесете одредено нешто во ова јадење. Откријте азиски зачини и билки кои наскоро ќе ги најдете во вашата кујна.

Дали ви се допадна нашиот Рецепт за пилешки ленти со зеленчук и ориз допаѓа? Откријте повеќе вешти идеи за рецепти со пилешко кое чека да го готвите вие.

Тука ќе најдете препораки за филмови, божиќни рецепти и креативни идеи за размислувачката сезона на доаѓањето.