Зачинета храна ве прави тенок - водич за диета со чили
Кој може да каже не на зачинет, ароматичен чили кон карн? Зачинетата храна станува сè попопуларна во нашите географски широчини. Сепак, според резултатите од најновите студии, чили-пиперката не само што дава на многу јадења огнен вкус, туку и ги прави тенки, бидејќи капсаицинот што го содржи ги намалува масните клетки и ги одржува ниските нивоа на инсулин. Покрај класичната чили пиперка, друга зачинета храна како ѓумбир, сенф или рен исто така придонесува за зголемено согорување на маснотии. И патем, оваа храна има исклучително вкусен вкус!
Што ви треба:
- Чили пиперки
- Табаско
- рен
- лук
- Кромид
- Кајан пипер
- сенф
- За чили сос:
- 500 гр домати
- 2 големи чили
- 2 чешниња лук
- 2 кромид
- 230 ml супа од зеленчук
- 1 лажичка босилек
- маслиново масло
- Сол, оцет и шеќер
Зачинета храна поддржува губење на тежината
- Со цел да вклучите што повеќе зачинета храна во вашето дневно мени, треба да ги зачините вашите главни јадења со зачинети состојки одново и одново. На пример, чили ве прави витки затоа што го спречува гладот. Користете го во супи, сосови или со јадења со месо.
- Вашите јадења добиваат посебен допир ако користите ѓумбир корен како Леќата. Сепак, можете да подготвите и вкусен чај од ѓумбир, кој или самите ќе го направите од свежо парче корен или да користите готови кесички чај. Со неколку шприцови лимон му давате на чајот да пие пријатна свежина!
Хабанерос се едни од најжешките чилии што ги има. Има мали мешунки во ...
Овој сос ве прави тенок - зачинет чис сос
- Зачинета храна се прави брзо и се карактеризира со интензивен вкус. За да направите зачинет чили сос, пржете 500гр домати со топла вода пред да го излупите и исецкате зеленчукот.
- Потоа исечете го кромидот и лукот на мали коцки и исечете ги чилилите.
- Коцките кромид и лук испарете ги во маслиново масло додека не бидат про transирни пред да додадете чили пиперки и да ги пржите кратко.
- На крај додадете ги доматите на коцки и течноста и оставете сè да се крчка 20 минути.
- На крај, пробајте го сосот со зачините. Добар апетит!
Ве молиме имајте предвид дека зачинетата храна може само да даде придонес за успешно слабеење. Комбинацијата на здрава исхрана и вежбање ветува долгорочен успех. Забележете исто така дека врелиот зачин може да ве направи слаб, но во некои случаи може да доведе до иритација на желудникот и варење. Тогаш, задолжително разговарајте со лекар!