Зачинети пилешки пилешки гради со зелена салата - Сè за слабеење
Мини-празникот на 1-ви мај се ближи и многумина од нас се подготвуваат да излезат на скара, особено затоа што времето се прогнозира топло и убаво, само добро за пикник на зелената трева. Затоа, ви предлагам да ги замените малите, традиционално конзумирани во оваа пригода, со ароматични ражничи од пилешки гради, усогласени со зелена салата.
Како што можете да видите, месото е веќе многу вкусно, затоа бара само едноставна салата од краставица или зелена салата. И ви дадам уште еден совет: не заборавајте да ги навлажнете стапчињата пред печење за да не изгорат!
Една порција содржи: 217,2 калории, 4,3 g јаглехидрати, 32,1 g протеини, 7,7 g маснотии, 2,0 g влакна
Состојки за 2 порции
Зачини (по избор): Сок од лимон (2 кафени лажички), семки од ким, цимет во прав, чили, коријандер, оригано, свежо мелен бел пипер, сол
Начин на подготовка
- Исечете ги пилешките гради на коцки со средна големина, како за ражничи.
- Ставете во тенџере 1 лажичка маслиново масло, 1 лажичка сок од лимон, 1 лажичка чили, коријандер, семе од ким, оригано, цимет, бибер и сол по вкус и завиткајте ги костените коцки. ставете ја во оваа мешавина.
- Ставете ги коцките на стапчињата за ражени и печете ги 15 минути.
- Послужете со креирана зелена салата, исечкана на парчиња, над кои додадете прелив од маслиново масло и 1 лажичка сок од лимон.
Рецептот за ароматизирани раженчиња од пилешки гради со зелена салата е само еден пример за вечера со килограми со малку јаглени хидрати. Вториот е пакет од 3 книги со рецепти, кој содржи комплетна диета за 6 недели.
Пакетот е специјално дизајниран од мене и моите колеги за луѓе кои сакаат да изгубат неколку килограми брзо по одредени периоди на прејадување. Таа е идеална за оние кои сакаат да јадат месо, риба и сирење.
Пакетот Low Carb е структуриран во 3 тома, како што следува:
- Том 1 ја содржи вашата диета за прв 2 недели (72 рецепти), каде може да се јаде каков било вид месо, риба или сирење што сакате, заедно со многу зеленчук.
- Том 2 ја содржи вашата диета за 3 и 4 недела (84 рецепти), во која ќе можете да уживате меки млечни производи и мрсно овошје, постепено намалувајќи ја количината на месо.
- Том 3 ја содржи вашата диета за 5 и 6 недела (96 рецепти), што го прави преминот кон поразновидна диета, во која ќе консумирате и свежо овошје и цели зрна во првиот дел од денот.
Кои рецепти избирате за скара од овој период? Го чекам вашиот одговор во делот за коментари.