Зачинети пилешки тапани со маринада од скара од пржење со топол воздух - рецепт
Фото: ichkoche.at/Blanka Kefer
состојки
Порции: 4
- 1 чешне лук (смачкано)
- 1/2 лажици сенф
- 2 лажиче шеќер (кафеав)
- 1 лажичка чили во прав
- Пипер (црна, свежо мелена)
- 1 лажица масло маслиново масло
- 5 парчиња пилешки потколеници
Тематски светови
Спонзорирано од
подготовка
- За зачинети пилешки тапани со маринада од скара Измешајте го лукот со сенф, кафеав шеќер, чили во прав, малку сол и свежо мелен пипер. Се меша со маслото.
- Бришење на пилешките бутови целосно со маринада и маринирајте 20 минути.
- Ставете ги пилешките бутови во корпата и лизнете ја корпата во пржениот воздух за пржење на Philips Airfryer. Поставете го тајмерот 10-12 минути.
- Пржете ги пилешките бутови на 200 ° C до кафеава боја. Потоа намалете ја температурата на 150 ° C и варете ги пилешките бутови уште 10 минути додека не се зготват.
- На зачинети пилешки тапани со маринада од скара Послужете со салата од пченка и багета.
- Видеото за рецепти можете да го најдете овде.
Време на подготовка: 5 минути + 20 минути за маринирање + 20 минути во прженот за топол воздух на Philips Airfryer
Нутриционистички информации по порција:
- 610 kJ/145 kcal
- 9 g протеини
- 11 g вкупна содржина на маснотии
- 3 гр заситени маснотии
- 2 гр јаглехидрати
- 0 гр влакна
Наш совет за рецепт за вкусна салата од пченка:
Послужете го зачинети пилешки тапани со маринада од скара со освежителна салата од пченка: Исцедете конзерва пченка (300 гр.). Четврто четири домати, извадете ги семето и исечете го јајцето од домати на коцки. Измешајте ја пченката со домати на коцки, ситно исечен кромид, сок од половина вар, 2 лажици свеж, грубо исечен коријандер и малку сол и свежо мелен чили пипер.
Маринадата е одлична и за пилешки тапани. Можете да пржете две пилешки нозе истовремено во прженот за топол воздух на Philips Airfryer, прво 10 минути на 200 ° C, а потоа 20 минути на 150 ° C.