Задача Воспоставете мир со вишокот килограми!
Објавено од: Виорика Русу во Психологија, Бременост на Месечината на 30.01.2018 0 2,288 прегледи
Колку килограми можете да добиете?
Повеќето експерти сметаат дека вишокот тежина што една бремена жена треба да ја регистрира е 9-12 килограми. Познатото правило „еден килограм месечно“ е тешко достапен идеал. Но, не е пожелно повеќе од килограм и пол. Но, што правите кога работите ќе излезат од контрола? Зголемувањето на телесната тежина варира со метаболизмот. Се разбира, многу жени добиваат повеќе килограми отколку што велат овие бројки. Улогата на нивниот лекар е да открие дали работите се надвор од контрола и да интервенира, истражувајќи што се случува во телото на бремената жена, за да открие можна компликација.
Ако крвните тестови и ултразвукот се задолжителен дел од препорачаните испитувања за бременост, скалата е исто така дел од пренаталниот преглед. И ова е еден од најтешките тестови што треба да ги помине идната мајка. Психолошкото влијание е големо, а експертите сега се обидуваат да им олеснат на жените да го преболат. Ова е причината зошто следењето на телесната тежина на бремената жена е деликатен и многу важен процес од две гледишта: здравствен и психолошки. Од една страна, лекарот може да открие гестациски дијабетес, одговорен за одредени предвремено породување, од друга страна, може да даде препораки за здрава исхрана, со што се избегнува кризата по бременоста, кога враќањето на старата фигура не е најлесната работа. свет.
… Не како двајца. Ова е вистинскиот слоган. За некои бремени жени, бременоста не е време кога тие можат да ги исполнат своите кулинарски задоволства. Тие одат дотаму што забрануваат многу храна или храна, особено ако претходно имале проблеми со телесната тежина. Тоа се оние кои ја надгледуваат нивната исхрана и најмногу се плашат од вишокот килограми, но кои, парадоксно, ќе добијат најмногу тежина, како еден вид декомпензација предизвикана од лишувањата на кои се подложени. Опасноста од декомпензација е тоа што ги нарушува навиките во исхраната и контролата на гладот. Долгорочните ризици се реални, па затоа би било најдобро оваа категорија жени да се стремат кон себе за време на бременоста, но да добијат исто толку тежина како што е нормално и да не стресуваат премногу за проблемот со телесната тежина.
Диета за слабеење? Тотално забрането!
Друга категорија жени се подложуваат на диети за да ослабат пред да забременат, размислувајќи за тежината што ќе ја добијат доброволно или неволно во текот на 9-те месеци од бременоста. Психолозите се повеќе се загрижени за ваквиот став. За нив, како и за секоја жена што е загрижена за својата фигура, искушението на режимот за време на бременоста е многу големо. Значи, разговорот со вашиот лекар или психолог за нивниот страв од дебелеење е особено корисно за да се спречи ризикот од губење на тежината самостојно без никакво водство. Диетата за слабеење е непријател на бременоста. Нутриционистите велат дека е огромна опасност да се избалансира исхраната на бремена жена, што вклучува лишување од витамини и минерали апсолутно неопходни за детето.
Што се случува по раѓањето
Најголемата грижа на бремените жени е поврзана со килограмите што ќе ги задржат по породувањето. Секоја фунта што ја чувате по бременоста може да се даде доживотно. За жал, по раѓањето, медицинскиот систем се фокусира само на децата, а мајките се чувствуваат осамени и без никаква помош од закрепнување по раѓањето. И губењето на вишокот килограми е еден од нивните најсериозни проблеми, на кој секој реагира сам, под огромен психолошки притисок. Но, дали можете со магично стапче да избришете што се случувало во вашето тело 9 месеци? Идеално, секоја жена треба да биде подготвена да разбере што и се случува, да прифати дека по раѓањето повеќе не може да биде копија на претходното и дека породувањето претставува низа неповратни, но корисни физички и ментални промени. И сите овие промени претставуваат премин од статусот на жена во статус на мајка. Стрии, поголеми колкови, потешки гради се исто толку симболични белези на мајчинството.