Задржување на креатин и вода во диетални диети и слабеење
Креатин и задржување на водата во исхраната
на Дејви onesонс7 »28 февруари 2016 година 15:19 часот
За жал, од Новебер се борам со тетиви на бицепс, кои сè уште не се исчезнати.
Во моментов работам тренинг за лесна обнова (лесни тегови) и физиотерапевтски вежби дома.
Бидејќи сè уште не можам да влезам во гломазна фаза, сега би сакал да дефинирам со метаболичка диета.
Би сакал да пијам креатин за да ги заштитам мускулите. Имам уште две конзерви креаконг дома од последната гломазна фаза пред повредата.
Моето прашање сега би било колку е корисен Creakong, т.е. нормален монохидрат, во исхраната - поради задржување на водата.
За жал, многу брзо чувам вода.
Дали Кре-Алкалин би бил подобар, или можам да му се спротивставам со многу чај од коприва или слично, или дали го гледам тоа премногу лошо?.
Многумина исто така велат дека Кре-Алкалин нема толку многу предности.
Би било одлично ако имате неколку совети.
Одг: задржување на креатин и вода во исхраната
на OHP92 »28 февруари 2016 година 15:29
Одг: задржување на креатин и вода во исхраната
на Дејви onesонс7 »28 февруари 2016 година 15:50 часот
Хм добро, го прочитав тоа во статиите каде што се препорачува креатин и БЦАА за заштита на мускулите.
За жал, не ми преостана, поминаа две недели и само ги земам старите резерви на кре-алкалин. Сега Криконг би останал.
Јас сум во дефибрилатор две недели.
КФА не ми е многу висока. Не знам со сигурност, но најголем дел од тоа што го имав беше задржување на вода.
Во релаксирана состојба, лесно можете да ги видите почетоците на шест пакетчиња во вашиот стомак.
Сакав да го искористам времето кога не можам да дадам полн гас за да дефинирам сè убаво и тогаш, кога повторно ќе можам, да го градам правилно
Одг: задржување на креатин и вода во исхраната
на OHP92 »28 февруари 2016 година 15:55 часот