Задржување на вода во телото - зошто тоа се случува и како можете да се ослободите од него SanoTeca
Постојат два вида на задржување на водата - генерализирана и локализирана. Задржување, или генерализиран едем, се карактеризира со оток на целото тело. Локализиран едем е отекување на строго ограничените области на телото, како што се глуждовите, стапалата, лицето, рацете или дланките.
Специфичен вид на локализиран едем е лимфедема, при што течноста се акумулира во нозете или рацете како резултат на опструкција на лимфниот систем (вториот циркулаторен систем на телото). Овој процес може да биде предизвикан од траума на лимфните садови. Дисфункцијата се карактеризира со замор, промена на бојата на кожата, значително зголемени екстремитети и деформација на погодената област.
Зошто се случува тоа?
Некои од најчестите причини за задржување на водата се:
- Гравитација - пролонгирана ортостатска положба (стоење) предизвикува миграција на водата во ткивата на стапалата.
- Лет со авион - промените во притисокот на кабината и долго време да бидат во иста позиција може да предизвикаат задржување на течности.
- Топлински бран - телото е помалку ефикасно во отстранувањето на течностите од телото во текот на летните месеци.
- Изгореници, вклучувајќи изгореници - кожата задржува течности и отекува како одговор на изгореници.
- Менструален циклус - некои жени доживуваат едем две недели пред почетокот на менструацијата
- Бременост - хормоналните промени во телото предизвикуваат акумулација на вишок течност.
- Некои лекови - орални контрацептиви, кои содржат естроген може да предизвикаат акумулација на вишок течност. Исто така, администрацијата на антихипертензиви, кортикостероиди и нестероидни антиинфламаторни лекови може да предизвика акумулација на течности во телото.
- Нутриционистички недостатоци - недостаток на протеини и витамин Б1 во исхраната.
- Вишоци на храна - прекумерна потрошувачка на трпезариска сол или шеќер.
- Хронична венска инсуфициенција - ослабените вентили на вените на нозете не се справуваат со задачата за враќање на крвта во срцето. Неговата стагнација во вените може да предизвика проширени вени.
Медицински причини за задржување на водата
Покрај погоре наведените причини, задржувањето на водата може да биде последица на болести како што се:
- Бубрежна болест - нефротски синдром или акутен гломерулонефритис;
- Срцева слабост - ако срцето не пумпа крв ефикасно, телото го компензира овој феномен со задржување на течности и зголемување на волуменот на крв во телото. Како резултат на тоа, постои метеж на вените, зголемување на волуменот на црниот дроб и акумулација на течности во телесните шуплини - абдоминалните (асцити) и ткивата под кожата, предизвикувајќи едем на нозете.
- Хронично заболување на белите дробови - слично на тежок белодробен емфизем, кој врши прекумерен притисок врз десната комора на срцето, предизвикувајќи тоа да попушти.
- Болести на црниот дроб - како цироза на црниот дроб, што предизвикува нејзина инсуфициенција;
- Малиген лимфедема - канцероген тумор кој предизвикува блокада на лимфните структури - лимфни јазли;
- Болест на тироидната жлезда - слично на хипотироидизам;
- Артритис - зглобовите погодени од некои видови на артритис имаат тенденција да се полнат со течност;
- Алергиски реакции - во случај на некои луѓе, нивното тело може да се зголеми во големина како одговор на дејството на алергените, на пример, каснување од инсект. Во некои случаи оваа реакција е многу сериозна - анафилактичен шок и бара итна медицинска помош, бидејќи неизбежно може да предизвика смрт на заболеното лице.
- Автоимуни заболувања, како што е лупус еритематозус.
Симптоми на задржување на водата
Симптомите на задржување на водата вклучуваат:
- Оток на погодените делови од телото (најчесто се зафатени стапалата, колената, глуждовите и рацете);
- Болни сензации во погодените области;
- Зглобовите стануваат крути, помалку подвижни;
- Брза акумулација за неколку дена вишок килограми;
- Необјаснета флуктуација на телесната тежина;
- Кога ќе се притисне кожата, ознаката на прстот/дланката се задржува неколку секунди, но во некои случаи оваа ознака може да биде отсутна.
Како се дијагностицира задржување на водата?
Со контактирање на вашиот лекар, тој ќе дијагностицира задржување на водата со следниве методи:
- Детално испрашување за задржување на водата, кога започна, од кои причини, ако е стабилно или варира;
- Тестови на крв и урина;
- Тестови на функцијата на црниот дроб и бубрезите;
- Функционален тест на срцето - електрокардиографија (ЕКГ).
Кои се ризиците од задржување на водата?
Задржувањето на водата може да биде предизвикано од медицинските патологии наведени погоре, кои мора итно да се решат. Посебно внимание треба да се посвети на венска тромбоза, пулмонален едем (акумулација на течност во белите дробови) и миома кај жени. Ова е причината зошто задржувањето на водата не треба да се игнорира, и доколку се задржи, треба да се консултирате со вашиот лекар.
Како може да се третира задржувањето на водата?
- Диета со малку сол. Ограничете се на 5 грама сол на ден и избегнувајте пакувани, преработени производи што содржат многу сол. Заменете ја солта со зачини при готвење.
- Потрошувачка на производи богати со калиум и магнезиум. Додадете во вашата исхрана авокадо, банани, домати, сладок компир, сезонски зеленило.
- Додатоци во исхраната - витамин Б6 помага да се елиминира задржувањето на водата пред менструацијата.
- Консумирајте протеини - тие привлекуваат течности и помагаат да се ослободите од дополнителната вода од организмот.
- Држете ги стапалата нагоре - ова позиционирање ќе ви помогне да се ослободите од вишокот течност од долните екстремитети.
- Носете компресивни чорапи - ова ќе спречи акумулација на течности во ткивата на нозете.
- Консултирајте се со вашиот лекар ако проблемот продолжи и откажете се од самолекување. Доколку е потребно, вашиот лекар ќе препише диуретик за да се ослободи од вишокот вода.
Имајте здравје!