Заедница за гимнастика КАРАТЕ, Велхајден
Карате во TGW
Основен курс - потекло и филозофија
Каратето е боречка вештина со долга традиција, дури и денес далечната источна филозофија се рефлектира во Карате-До. Во превод, „Карате-До“ значи нешто како „патот на празната рака“. Во буквална смисла ова значи: каратистот (каратист) е невооружен, неговата рака е празна.
Суштински аспект е дека вистинската цел не е победа или пораз, туку развој и развој на сопствената личност преку самоконтрола и екстремна концентрација.
На тренинг и натпревар, ударите и тупаниците се запираат пред да погодат. Предуслов за ова е самодисциплина и секако добра контрола на телото, што е систематски изградено во Кихон (основно училиште). Поради своите разновидни побарувања кон телото и умот, каратето е идеално како рамнотежа кон барањата на секојдневниот живот: Каратеката тренира сила, издржливост, брзина и флексибилност. Тоа ве прави да се вклопите! Со техники на релаксација, вежби за дишење и медитација, тој ја зголемува неговата способност за концентрација и ја обучува свеста за сопственото тело.
Без разлика дали станува збор за рекреативни спортови, општа кондиција или самоодбрана, каратето отвора широк спектар на спортски активности за сите возрасни групи и интереси.
Каратето не е возбудливо само за старите и за младите. Поради својата разноврсност, каратето промовира здравје и благосостојба.
Нашите групи:
Карате 30+
Оваа понуда е наменета за постари лица, оние кои се враќаат на работа и почетници. Во карате, постарите (искусни) спортисти се нарекуваат јукури. Бројот на постари учесници кои откриваат карате бидејќи нивниот спорт се зголемува. Ние ја прилагодуваме обуката специјално на тековните барања.
деца
Обучуваме деца од 6-годишна возраст. Порано влегување е можно по консултација со обучувачот. Фокусот на оваа група е на забава, зголемување на издржливоста, подобрување на координацијата и концентрацијата.
Фитнес, самоодбрана
Ако сакате да вежбате, намалете ја „вишокот тежина“, научете едноставни техники за самоодбрана, ова е вистинското место. Исто така, станува збор за градење мускули, развој на координативни вештини и стабилизирање на кардиоваскуларниот систем.
20-те правила на каратето - Четврток
Правила на однесување утврдени од мајсторот Гичин Фунакоши. Тие го пренесуваат основниот принцип на карате-до и служат за усовршување на карактерот.
1. Патот на каратето започнува и завршува со почит
2. Нема прв штрајк во карате
3. Каратето е на страната на правдата
4. Прво познајте се себеси, а потоа и другиот
5. Обука на умот е поважна од технологијата
6. Ослободете го вашиот ум
7. Несреќата произлегува од невнимание
8. Каратето го надминува тренингот
9. Каратето е доживотна задача
10. Нанесете карате на сите нешта. Тоа е нејзината убавина
11. Каратето е како врела вода: без топлина повторно паѓа во млака состојба
12. Не размислувајте за победа, размислете за не губење
13. Прилагодете се на вашиот противник
14. Исходот од борбата зависи од тоа како се справува со празнината и изобилството
15. Помислете на рацете и нозете на вашиот противник како мечеви
16. Ако ја напуштите својата куќа, ќе наидете на милион непријатели
17. Борбената позиција (камае) е важна за почетниците, подоцна ставот станува сосема природен (шизентаи)
18. Изведете ги формите (ката) точно. Вистинската борба е на друго ниво
19. Не заборавајте да ја зголемите или намалите силата, да го проширите или стегнете телото, да ја изведувате техниката брзо или бавно
20. Бидете секогаш внимателни, совесни и инвентивни на вашиот пат