Загарантирано слабеење со антиоксиданси! Како да продолжите и што да јадете - WOWBiz
Американскиот експерт за исхрана Кери Гласман неодамна објави книга со која најавува револуција на пазарот на диети. Авторот препорачува неколку навистина чудесни јадења за фигурата!
Последица? Beе бидеме повеќе еластични, полни со енергија, поубави и попаметни. Покрај тоа, веќе нема да мора да се грижиме за големината на порциите.
Така, во томот „Диета со О2“ Кери Гласман ги препорачува следниве чудесни јадења:
Артишок: богати се со антиоксиданти и имаат малку калории. Покрај тоа, тие содржат фитонутриенти кои го намалуваат нивото на холестерол во крвта.
Сок од лимон: не двоумете се да го додадете во вода за пиење, заедно со малку рендана кора. Има многу пектин што ќе ви помогне да изгубите тежина.
Црвен грејпфрут: студиите покажаа дека луѓето кои јадат половина од ова овошје на секој оброк, губат телесната тежина многу побрзо.
Смокви: ако ги јадете суви, тие одржуваат високо ниво на антиоксиданти во вашето тело 4 часа. Покрај тоа, ќе имате сјајна кожа.
Црвена пиперка: има огромна количина на витамини А, Ц и Е кои промовираат елиминација на вишокот килограми.
грав: содржи фитонутриенти кои ве штитат од карцином.
Суви сливи: тие имаат витамин К, но и бор, минерален елемент што ги зајакнува коските.
Црно чоколадо: тоа ве напојува и го одржува срцето здраво.
Цимет: ако сакате вашиот ум да работи, додајте го на овошјето што го јадете секојдневно.
Ако ја внесете оваа храна во вашата исхрана, може да изгубите дури и неколку килограми за еден месец.