Загрижен лекар; Willе изгубите најмалку 30 кг ако варите вака;
Во потрага по идеално тело, жените често забораваат на сопственото здравје и прават многу штета преку напорни диети и напорно вежбање. Но, прилично добар резултат може да се постигне и со помош на безопасни диети.
Затоа нашиот редакција подготви 14-дневен план на исхрана за вас кој ќе ви помогне да изгубите вишок килограми без да му наштети на вашето здравје. Ако долго време сонувавте да имате убаво тело, дефинитивно мора да ја испробате оваа диета!
Диета за идеално тело
Ден 1: можете да јадете 2-3 јајца и неограничена количина овошје и зеленчук.
Ден 2: 1 литар кефир и 500 гр урда со крем (не многу мрсно).
Ден 3: сурово овошје и зеленчук во неограничени количини, 1 литар кефир и 1 литар свеж овошен сок.
Ден 4: 500 гр пилешки гради или филе од риба и 1 литар кефир.
Ден 5: свежо овошје и зеленчук во неограничени количини.
Ден 6: 400-500 гр урда со крем, 1 литар кефир.
Ден 7: свежо овошје и зеленчук во неограничени количини.
Ден 8: 300 гр пилешко, 1 јајце, салата од зеленчук во неограничени количини.
Ден 9: овошје во неограничени количини, 150 гр говедско месо, доматна салата и краставици со растително масло.
Ден 10: 150 гр риба, 2 парчиња 'ржан леб, 1/2 литар кефир, доматна салата и краставица со растително масло.
Ден 11: 2 јајца, 150 гр говедско месо, 4 парчиња 'ржан леб, салата од зеленчук, 1/2 литар кефир.
Ден 12: 1 литар кефир, овошје и зеленчук во неограничени количини.
Ден 13: 300 гр пилешко, 2 јајца, салата од зеленчук во неограничени количини.
Ден 14: 4 варени компири, 1 литар кефир, овошје во неограничени количини.
Во текот на овие 2 недели, вклучете минерална вода и зелен чај во менито.
Пробајте ја оваа прекрасна диета и препорачајте им ја на вашите пријатели.!
„Содржината на статијата е само информативна и не може да биде замена за советот на лекарот. За правилна дијагноза, препорачуваме да се консултирате со специјалист “.