Зајакнување на слезината Најдобри совети за стимулирање на функцијата на слезината

Слезината можете да ја зајакнете на повеќе начини, вклучително и здрава исхрана. Во овој здравствен совет ќе дознаете како можете да ја стимулирате функцијата на слезината.

Зајакнување на слезината - важно за имунолошкиот систем

Слезината е генерално запоставен орган. Не е од витално значење, но исполнува важни задачи.

За еден, тоа е дел од вашиот имунолошки систем. Одредени крвни клетки, кои се важни за одбрана од патогени, се формираат и складираат во органот. Овие вклучуваат, на пример, лимфоцити и макрофаги.
Второ, слезината ви ја чисти крвта. Црвените крвни клетки имаат животен век од околу 120 дена. Постарите крвни клетки се филтрираат од крвта во слезината и се распаѓаат.
Традиционалната кинеска медицина, особено, е посветена на слезината. Според TCM, слезината е одговорна за претворање на проголтаната храна во Qi, односно животна енергија.
За да ја направите оваа задача полесна за слезината, треба само нежно да ја подготвувате и готвите храната.
Исто така е важно темелно да ја џвакате храната и да јадете бавно во целина.
Според ТЦМ, одредени зачини ја стимулираат функцијата на слезината. Покрај коријандер и кардамон, тука спаѓа и циметот.

Стимулирајте ја слезината со вежбање

Традиционалната кинеска медицина не дава само совети за диета за зајакнување на слезината.

Вежбањето е генерално добро за вашето тело и вашето здравје. И вашата слезина ќе има корист од редовното вежбање.
Според ТЦМ, одредена вежба за јога треба да ја стимулира функцијата на слезината особено добро. Оваа вежба се нарекува „мачка“ и е прилично лесна за правење, дури и за оние кои се нови со јогата.
За да го направите ова, легнете рамно на стомак, на пример на јога-подлога. Ставете ги дланките до рамената.
Полека исправете ги рацете и свиткајте го грбот. Повлечете го стомакот и задржете ја оваа позиција 10 секунди.
Потоа, оставете да ви попушти грбот. За да ја зајакнете слезината, повторете ја оваа вежба пет пати по ред, по можност еднаш или двапати на ден.
Важна забелешка: Треба да ги следите препораките на традиционалната кинеска медицина, и совети за исхрана и вежби за јога, доколку не страдате од болест на слезината. Ако вашата слезина ве боли или ако слезината е воспалена, ова е случај за лекарот.

Ако сакате да ги зајакнете вашите коски, ќе најдете пет важни совети во нашиот следен совет за здравјето.