Зајакнување на забите • 18 храна за здрави заби

здрави

Бадеми

Бадемите се многу богати со калциум и затоа се важни за здравјето на забите. Покрај тоа, многу влакна што ги содржи делуваат како природна четка за заби. Другите ореви и јадра исто така ги имаат овие својства.

Моркови

Витаминот А ја зајакнува глеѓта на забот. Виталната супстанца е во изобилство во портокалови сорти како моркови, сладок компир, црвен пипер, диња од диња, манго, праски, кајсии и тиква, но исто така и во.

Каротеноиди во зелен зеленчук

. малку зелен зеленчук како што се спанаќ, кеale и лисја од глуварче. И тоа не е сè што прават светло зелените сорти за забите:

Зелен зеленчук со лисја

Салатата, спанаќот и брокулата обезбедуваат железо, кое помага да се премачкаат забите со заштитен филм киселина. Покрај тоа, тие малку песочна плоча со влакна, кои мора темелно да се џвакаат.

Целер за чистење на заби

Влакната во целерот делуваат како влакната на четката за заби и нежно ги отстрануваат штетните плаки.

Друг зеленчук за здрави заби

Карфиолот и краставицата го стимулираат протокот на плунка. Природната орална полиција мие микроби кои предизвикуваат расипување на забите. Патем, имајте ист ефект.

. јаболка и круши

Како замена за четкање на забите, како што често се тврди, плодовите не се соодветни.

Јагоди

Црвените плодови содржат природно белење јаболкова киселина.

Лимони

Кисело ве прави убави: Лимоните се исто така добар извор на јаболкова киселина и на тој начин промовираат сјајни заби. Не треба да претерувате со агруми: Како вишок, киселината може да ја нападне глеѓта на забот.

Грозје

Исто така, со активната состојка јаболкова киселина, грозјето ја отстранува грозната промена на бојата на забот.

ананас

Ананасите ја штитат глеѓта на забите со помош на ензимот бромелаин. Покрај тоа, бромелијата е отстранувач на дамки.

Како прво, сирењето обезбедува многу калциум за јаки коски и здрави заби. Исто така ја зголемува pH вредноста на устата и го стимулира производството на плунка. И обете го отежнуваат животот на кариесните бактерии.

Природен јогурт

Исто така одличен снабдувач на калциум и исто така донатор на корисни бактерии: природен јогурт.

босилек

Благодарение на антибактериските состојки, лисјата од босилек се меѓу намирниците здрави за забите.

црн чај

Црниот чај содржи флуорид, микроелемент за зајакнување на забите, кој го има и во многу пасти за заби. Покрај тоа, чајот во устата создава клима непријателска кон микробите.

Шитаке печурки

Шитаке печурките, кои се исто така една од ретките намирници со витамин Д, кои инаку ги произведуваме само кога сме на сонце, исто така се сметаат за убијци на бактерии и затоа се корисни за здрави заби.

Кромид

Со алицин, кромидот во сите форми и бои помага да се спречи расипувањето на забите и да се одржат здрави забите.

Минерална вода

Исто така многу важно за здрава уста: пијте доволно. Водата особено ги разредува штетните киселини во устата и ги снабдува забите со минерали.

Лошиот здив е многу непријатен за погодените. Можете да преземете контрамерки со овие мерки

Не само гравот предизвикува гас. Треба да се внимава и со оваа храна!

Тие ги активираат цревата, ве прават тенки и штитат од рак: ние ги обезбедуваме единаесетте најдобри.

Кои мерки можеме да ги преземеме во есен и зима за да се заштитиме себеси и околината?

Доколку се зголемат нивоата на урична киселина, на пример во случај на гихт, треба да се обрне внимание на диета со низок пурин.

Кашлицата може да се третира нежно со докажани хомеопатски лекови

Воспаление, везикули или облоги на јазикот - оваа галерија со слики помага да се идентификуваат типични болести во.

Дома> Превенција> Здравје на забите> Оваа храна обезбедува убави и здрави заби

Гума за џвакање без шеќер во никој случај не е единствениот начин да се грижите забите настрана. Некои помагачи од природата дури и ги осветлуваат забите.

Лошиот здив е многу непријатен за погодените. Со овие мерки можете повеќе да се спротивставите.

Не само гравот предизвикува гас. Треба да се внимава и со оваа храна! повеќе.

Тие ги активираат цревата, ве прават тенки и штитат од рак: Ние ги ставаме единаесетте најдобри извори на влакна во нашата исхрана пред повеќе.

Како да ги одржувате забите здрави: Спасувачката линија повеќе ги открива најголемите грешки во грижата за забите.

  • е-пошта
  • подели
  • твит
  • подели
  • игла

Дискутирајте преку Интернет со медицински професионалци и други експерти.

Тековни теми за вашето здравје преку е-пошта бесплатно.

Нашата понуда ги исполнува критериумите за транспарентност на Африка.
Логото afgis се залага за високо квалитетни здравствени информации на Интернет.