Закуска ноќе ве дебелее

Ивееме во време и општество во кое можеме постојано да јадеме и да грицкаме кога сакаме. Со векови, луѓето јаделе само преку ден и претежно во одредени периоди, овој ритам сега е укинат. Остануваме будни подолго и едното или другото може да добие желби или желба да јадеме среде ноќ. Истражувачите сега откриле дека токму оваа гозба ве прави особено дебели навечер.

закуска

Нашиот метаболизам е регулиран од разни гени. Доколку се во ритам, тогаш тие трчаат со полна брзина за време на внесувањето храна. Сепак, тие исто така скокаат кога јадеме надвор од часови. Значи, ако ги исфрлиме од рамнотежа, тие едноставно никогаш не се целосно вклучени или исклучени, едноставно кажано.

Истражувачите успеале да го покажат ова кај глувците. Сите биле хранети со храна со многу маснотии 18 недели. Исхраната во обете групи беше идентична, освен што едната мораше да пости осум часа преку ноќ, додека другата секогаш беше во можност да јаде. На крајот, глувците што јаделе ноќе добиле значително поголема тежина од оние што не јаделе ноќе. Значи, дозволете му на вашето тело да јаде одреден ритам и, особено ноќе, најдобро е да не користите чипс и слично!