Закуски под 100 калории здрави закуски Вог Германија
0,5 литар сок од домати има неверојатни 85 kcal и мала содржина на маснотии. Ледено-ладно и со прскање вар вкусна закуска што исто така го задоволува гладот.
Со 70 kcal на овошје, портокалот не е само вкусен, туку и важен извор на витамин Ц. Многу здрави состојки седат во албедото, тенка бела школка. Најдоброто нешто што треба да направите е да јадете и да уживате.
За оние кои претпочитаат срдечни и солени закуски, стапчињата од геврек се идеални. 20 стапчести стапчиња имаат околу 100 kcal и се значително помалку калорични од чипсот бидејќи имаат малку маснотии.
Овој грст има околу 90 kcal. Иако семето содржи многу масло и има 60 проценти маснотии, тие дури можат да ви помогнат да изгубите тежина. Зошто? Тие го задоволуваат чувството на глад.
Ако сакате нешто срдечно, добредојдени сте да грицкате (цела) чаша кисела краставици. Зелените сите тркала се богати со минерали и не содржат маснотии. Премногу често, не треба да користите кисела краставица, бидејќи тие се многу солени.
Италијанците само знаат како да го направат тоа. Затоа не треба да изостануваат шесте мали парчиња диња во комбинација со две парчиња шунка Парма. Покрај своите „медитерански“ квалитети, оваа закуска е исто така вкусна и преполна со витамини и протеини.
Семките од тиква се совршени како енергетски поттик за протеини помеѓу оброците. Две лажички од тоа се доволни.
Поголема разновидност на витамини не може да содржи закуска. Овошната салата е идеална како вкусен енергетски поттик. Сепак, не треба да јадете повеќе од 200 грама од тоа, бидејќи покрај витамини содржи и многу фруктоза.
Можеби звучи малку чудно, само да пребарувате парче монашка риба попладне наместо да јадете кифла, но ако сакате да заштедите калории, мора да бидете инвентивни. Монашката риба е богата со протеини и во комбинација со малку сок од лимон станува вистинско задоволство.