Закуски; за меѓу форумот
Дискутирање за „ужина“ за меѓу? во Ваши приватни рецепти Форум во областа на рецепти за диети; Добра вечер, јас сум нов овде и случајно го открив форумот, но би сакал луѓето кои повеќе се грижат за губење на тежината
„Закуски“ за меѓу?
Тука сум нов и го открив форумот повеќе или помалку случајно, но би сакал да ги прашам луѓето кои имаат малку повеќе искуство (или поразумно.) Од мене со слабеење за малку совет:
Јас изгубив околу 20 килограми во последните 6 месеци со едноставно јадење помалку од сè што јадам вообичаено, или со префрлување од висококалорични производи (на пример, шницел) во полесна варијанта (пилешко и сл.).
Она што малку ми недостасува е храна што можете да ја јадете „помеѓу“, друг проблем е што јас едвај јадам зеленчук.
Сега купив краставица и се воодушевив кога видов дека можеш да го јадеш со малку сол или бибер: смеј 8:
Можеби 100 грама од нив навистина имаат околу 12 калории, т.е. цел краставица околу 60?
Дали има некои слични производи што можете да ги јадете помеѓу оброците кои се малку калорични, па дури и здрави?
Се надевам дека моите прашања не звучат премногу глупаво, само јас сум познат јадач на месо (вклучително и гарнитури, печива и овошје), но апсолутно немам претстава за зеленчук (со исклучок на печурки и пука од бамбус).
AW: "Закуски" за помеѓу?
Хм, тежок случај. Она што спонтано ми паѓа на памет: природен јогурт со малку маснотии (31 kcal) со свежо овошје, обесен кварк (61 kcal) со црвени гриз со намалени калории (50 kcal), здравици од Tillmanns (приближно 150 kcal/pc.), Салата од домати (исечени коктел домати со кромид, можеби, посипете со малку прелив од зелена салата), Bircher мусли (25 гр натопен овес, рендано јаболко, малку мед, исто така може добро да се комбинира со природен јогурт и разни овошја или јаткасти плодови), хмм повеќе не ми текнува на ништо друго.
AW: "Закуски" за помеѓу?
пред сè, честитки за прифаќањето: да4ло:
Јас лично ги „открив“ следниве грицки за себе:
- сурова колера (убаво за џвакање)
- Балисто (100 kcal) или шумлив прав (приближно 40 kcal) за болка во глад
- За оние што се гладни за месо, Jackек Линк (за жал, едвај ги има повеќе) и густо исечени лакови (изгледа чудно, но пилешкото зачинето со кари ми смета ваков вкус: wink0st
Ви посакувам континуиран успех
AW: "Закуски" за помеѓу?
Сакам да јадам сурова пиперка помеѓу, бидејќи тие исто така го намалуваат апетитот.
AW: "Закуски" за помеѓу?
Салата од краставица (многу тенки парчиња со оцет, малку шеќер, сенф, бибер и сол и копра)
доматен леб
Остро сирење
јогурт
Домашен билка кварк со стапчиња од зеленчук
Леб од туна
2 белки пржени како изматени јајца без маснотии на црн леб
Домашни овошни ражничи
Варијации против пасти
Супи
AW: "Закуски" за помеѓу?
Денес зедов мали моркови и неколку грозје со себе за да грицкам на работа.
Јас сум мрзлив со моркови. На Lidl веќе има излупени, мали моркови внатре. Мислам 250 гр.За 0,99.
И јас имав последни толку мали сливи со мене.
Или ќе имам гранола или мал природен јогурт со мед.
Помеѓу тоа, јас всушност јадам само наутро.
Јас сум секогаш премногу зафатен попладне.: смеј8:
AW: "Закуски" за помеѓу?
200г чаши имаат 204 kcal
26,4 g протеин: да4ло:
4 g KH од тоа
4 гр шеќер
9,2 g маснотии
Толку многу богата со протеини, и малку KH и океј маснотии.
AW: "Закуски" за помеѓу?
извини, не можам да го сокријам тоа сега
какво животно е тоа од каде доаѓа топлото сирење?: смеј8:
AW: "Закуски" за помеѓу?
Во меѓувреме, си правам јајце, јадам овошје или пијам чаша сок. Или дури и парче чоколадо ^^
AW: "Закуски" за помеѓу?
Треба да се обрне големо внимание само на овие диетални грицки. Најдов еден вид „Нопперс“ кај Лидл. Наводно треба да има само 35Kcal. Бев прилично изненаден и го купив еднаш. Кога почнав да го јадам, сфатив дека со многу фантазија можеш да го поделиш тоа на 10 дела! 35kCal беа за едно парче! Значи, целата работа има 350Kcal !
И почесто ја чувствувате оваа вртоглавица.
На пример, може да земете пуканки од топол воздух како закуска што се правеше без масло во машината.
Има доста. Кварк помешан со нискокалорични цреши и засладувач е исто така вкусен.
извини, не можам да го сокријам тоа сега
какво животно е тоа од каде доаѓа топлото сирење?: смеј8:
Кравата пеперони