Закуските покажуваат калории во спортските единици. Блум системи Блог - знаење, приказни и новости за сите
Многу луѓе ја потценуваат количината на калории во нивната храна. Броевите се наоѓаат во Нутриционистичка маса на пакувањето, но само малкумина знаат што значи ова за личните потреби за енергија. Дополнителни елементи на етикетата може да го променат тоа.
Неодамна известивме за новата ознака NutriScore, која треба да се најде на многу амбалажи од храна најдоцна до април 2020 година. Ова го илустрира нутритивниот состав заснован на Бои на семафори - зелената е примерна, црвената прилично неповолна. Таа има за цел да им помогне на потрошувачите да купуваат повеќе здравствено свесно.
Британски истражувачи испробаа друг модел на обележување на исхраната: што ако се вклучени Калории во единиците за вежбање да се преведе?
1 чоколадна лента = џогирање 22 минути
На Етикета еквивалентна на спортски калории (Англиски: етикета еквивалентна на физичка активност) наведува колку е потребно вежбање за да се потрошат внесените калории. На пример, малите се прикажани Пиктограми од страна на лице кое оди и џогира со индикација за време до него. За чоколадна шипка со 229 калории ќе треба да пешачите 42 минути или да џогирате 22 минути. Ова произлегува од позициониот документ на Кралското друштво за јавно здравје (RSPH). Може да се замислат и спортски единици во велосипедизам и пливање:
Резултат на експериментот: учесниците во студијата зедоа Во просек 65 калории помалку по оброк а Екстраполирано, ова одговара на скоро 200 заштедени калории дневно.
Се разбира, калориите не се „лоши“ сами по себе. Вие го давате нашето тело витална енергија за сите метаболички процеси. Дневните потреби се разликуваат од личност до личност. Но, оние кои постојано трошат повеќе калории отколку што трошат, го зголемуваат ризикот за Дебелината и сродни болести.
Засега, производителите на храна не мора да ставаат NutriScore или спортски еквивалент на нивната амбалажа. Сепак, законската регулатива за преработената храна ја наложува нутриционистичката маса и другите специфични етикети на производите, особено за да се обезбеди следливост.