Замастен црн дроб - непризната болест предизвикува, симптоми и противотрови GQ Германија
Околу 30 проценти од Германците имаат замастен црн дроб - и тоа честопати без да сфаќаат. Тоа може да биде опасно. Ние ви кажуваме што да внимавате.
Уморни, млитави и цревата исто така навистина не соработуваат? Може да има многу причини за ова - и повеќето луѓе на почетокот дури и не размислуваат за црниот дроб. Таа страда тивко и се жали само доцна кога не е добро. Исполнува важни задачи во телото: на пример, складира хранливи материи и филтрира токсини од крвта.
Првиот знак на проблеми со црниот дроб обично е чувство на исцрпеност. „Заморот е болка во црниот дроб“, вели професорот др. медицински Питер Р. Гале, директор на 1-та медицинска клиника и поликлиника на универзитетската медицина на Универзитетот во Јоханес Гутенберг во Мајнц. (Прочитајте совети тука за да ви помогнеме подобро да заспиете)
Причини за замастен црн дроб: Често се развива незабележано
Пред сè, големата потрошувачка на алкохол, дебелината и непризнатите болести како што се дијабетесот влијаат на црниот дроб. Тогаш може да се случи повеќе маснотии да се складираат во органот. Погодените не чувствуваат ништо од ова на почетокот - но црниот дроб отекува со текот на времето и се претвора во таканаречен замастен црн дроб.
Кога црниот дроб достигна одредена големина, засегнатите чувствуваат типични симптоми, кои тие често не ги поврзуваат со црниот дроб. Во прилог на замор, карактеристични знаци се чувство на исполнетост, гасови и гадење. Болката има тенденција да не се јавува, само чувство на притисок во десниот горен дел на стомакот.
Околу 30 проценти од луѓето веројатно имаат замастен црн дроб
Експертите претпоставуваат дека околу 30 проценти од луѓето во Германија имаат замастен црн дроб. Повеќето од нив дури и не знаат за тоа. „Претпоставуваме дека замастениот црн дроб е најчестото заболување на црниот дроб“, вели Гале.
Поголемиот дел од времето, животните навики на погодените се причина за замастен црн дроб. „Комбинацијата на малку вежби и прекумерна тежина значи дека повеќе маснотии се складираат во црниот дроб“, вели Гале. Кај некои луѓе, генетските фактори доведуваат и до развој на масно заболување на црниот дроб. (Нутриционистички совет: појадокот не помага да изгубите тежина)
Складирањето може да доведе до понатамошни болести
Дури и ако замастен црн дроб предизвикува скоро никакви симптоми, тоа не е безопасно: замастен црн дроб не мора да значи дека сте болни - но други болести може да се развијат како резултат на масни наслаги. Воспалението исто така не е невообичаено.
На пример, замастен црн дроб со текот на времето може да се развие во цироза на црниот дроб. Црниот дроб се стврднува и се намалува истовремено. Потоа, сè помалку е во состојба да ги извршува своите вистински задачи и, на пример, да филтрира токсини од крвта. „На заболените често им помага само трансплантација на црн дроб“, вели експертот.
Ризикот од рак на црниот дроб е зголемен
Исто така, постојат докази дека масното заболување на црниот дроб во голема мера го зголемува ризикот од рак на црниот дроб. Покрај тоа, масното заболување на црниот дроб ретко доаѓа самостојно: тоа е повеќе индикација дека нешто не е во ред во целина. „Тогаш често забележуваме дека има воспалителни реакции кои влијаат само на црниот дроб“, вели Гале.
Ова воспаление има далекусежни последици: на пример, може да ги оштети крвните садови. Ова го зголемува ризикот од кардиоваскуларни болести како што се срцеви удари. Ризикот од мозочен удар тогаш често се зголемува.
Симптоми: замастен црн дроб е често шанса дијагноза
Бидејќи симптомите се често благи, а погодените обично не ги поврзуваат со црниот дроб, масното заболување на црниот дроб е често шанса дијагноза. Се покажува, на пример, на ултразвучен преглед или врз основа на одредени вредности на црниот дроб во крвта што се покачени.
Важно е да се дојде до дното на покачените вредности на црниот дроб во крвта. „Засегнатите треба да направат истрага дали причината е всушност масно заболување на црниот дроб или можеби страдаат од друга болест“, вели Гале. „За жал, моето искуство е дека многу општи лекари не ги испитуваат покачените вредности на црниот дроб понатаму.
Црниот дроб може да се регенерира до одредена мера
Добрата вест со замастен црн дроб е дека во повеќето случаи органот е во состојба да ги разгради масните наслаги и повторно да ги лекува. Но, важно е погодените да го променат својот животен стил.
Ако високата потрошувачка на алкохол е причина за дебелина, погодените треба да го стават ова под контрола и евентуално да побараат помош. Дијабетесот, кој може да биде причина за заболување на замастен црн дроб, исто така треба да се третира соодветно.
Важно: намалете ја тежината и спортувајте
„Покрај тоа, помага да се намали телесната тежина и да се движите повеќе“, вели Гале. Тој препорачува најмалку 20 минути вежбање на ден. Не само што ова делува против замастен црн дроб, туку и го спречува да се развие пред се. (Еве 5 спортови кои можат да ви го продолжат животот)
Не постои специфична диета препорачана за заболување на масен црн дроб. Генерално, важна е урамнотежената исхрана. Лесната целосна диета се покажа корисна за ова: погодените треба да ги елиминираат производите од бело брашно од менито доколку е можно и да јадат повеќе производи од цели зрна. Тие исто така треба да ја зголемат количината на овошје и особено зеленчук во нивната исхрана.
Избегнувајте мрсна храна, алкохол и брза храна
Протеините во исхраната исто така се покажаа корисни за замастен црн дроб, вклучувајќи јајца, кварк со малку маснотии и јогурт, но и посно месо. Страдаат треба да разговараат со својот лекар за нивните навики во исхраната и можните промени.
Засегнатите дефинитивно треба да избегнуваат мрсна храна како помфрит или друга брза храна, како и алкохол. Исто така, треба да избегнувате храна што содржи многу шеќер: црниот дроб брзо ги складира достапните јаглени хидрати во форма на маснотии. Овие вклучуваат, на пример, слатки како чоколадо, колачиња и овошни гуми за џвакање, но и безалкохолни пијалоци. Засегнатите треба да пијат само овошни сокови во умерени количини - а потоа најдобро разредете ги со вода.