Замени за шеќер Овие се топ 7 алтернативи за шеќер
Шеќерот има над 400 kcal на 100 грама. Имаме седум поздрави опции за вас.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Шеќерот не само што предизвикува масти и создава зависност, туку може да предизвика и многу полошо оштетување: висок крвен притисок или дијабетес, на пример.
И дали знаевте дека шеќерот е штетен за црниот дроб, го влошува мозокот и може дури и да предизвика рак?
Дали без шеќер целосно? Тешко. Овие се најдобрите алтернативи
Светската здравствена организација (СЗО) препорачува да се јаде само 25 грама шеќер дневно. Тоа одговара на шише кола од 0,25 литри. Патем, не треба да се потценува ниту светлосната верзија Кола.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Но, да не јадеш слатки воопшто е прилично тешко. Затоа постојат четири алтернативни и пред се здрави засладувачи од природата. Не само што имате помалку калории, туку имате и повеќе витамини и минерали.
1. Ексклузивниот: ксилитол
Што е ова? Ксилитол, исто така познат како ксилитол или бреза шеќер, е шеќерен алкохол што се користи во форма на прав во десерти со малку јаглени хидрати или при печење.
Тој може: Има вкус скоро како нормален шеќер, но не влијае на нивото на шеќер во крвта и е добар дури и за забите. За жал, оваа алтернатива е малку поскапа од синтетичкиот шеќер.
Калории: приближно 260 kcl на 100 грама