Замор на олово
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
милоста
Здраво добро утро!
Бидејќи немаше апсолутно ништо во однос на тежината под логиките со сите нивоа, се префрлив на двете пониски нивоа пред околу три недели. Тука има многу извештаи за супер благосостојба, бесконечна енергија и големо слабеење. Се влошував од ден на ден и се повеќе се заморував и ништо не се случуваше освен стомачното грло што стануваше се помалку.
Имав здравствена проверка со лекар и, како што веќе споменавме, сè е во ред. Од каде потекнува мојата тотална исцрпеност, главоболка и слабост?.
Осигурам да не јадам премалку, внимавам на дневната количина на вода. Вчера повторно јадев тестенини и одеднаш се чувствував подобро.
Ако го прочитам ова преку табла, наводно не ти требаат тестенини и ко. Или, може да биде дека сите ние различно реагираме?
НероКорлеоне
Звучи како таканаречен „Аткинс грип“ - може, но не мора да се случи, ако одеднаш и многу радикално го намалите KH и влезете во кетоза. За тоа зборува и фактот дека одеднаш се чувствувате подобро после тестенините.
Гледам две опции: или „затвори ги очите“ и затоа што симптомите исчезнуваат по одредено време ако работи снабдувањето со енергија од маснотии, или си дозволите уште неколку јаглени хидрати.
Делија
Грејс напиша:
Секако дека го правиме тоа! Нема прашање за тоа! Разговор со 10 логичари и сите 10 ќе ви кажат нешто за различни потреби и реакции - зошто Логи да биде различна, што е случај насекаде и сосема нормално?
По околу 7-10 дена, јас самиот добивам нивоа 1 + 2 - кетоза или не - „шупливо“ чувство и сакам/морам да јадам нешто што содржи KH. Чинија тестенини ме прави целосно задоволен и немирот што ме придружуваше веќе го нема. Сепак, кога ќе ги погледнам „месните мачки“ овде, тие дури и не знаат такво нешто. Значи, таму сме само различни!
Патем: Нивоата на логиите 1 + 2 не се целата пирамида. Не може да се повторува доволно често. Општата демонизација на КХ е исто еднострана, како истакнување како неопходна за здравјето и затоа треба да се снабдува во изобилство секој ден.
милоста
@Nero Прашање е само колку време трае. Тоа беше само повеќе од непријатно.
@Delia Секако знам колку чекори има пирамидата и така јадев со години. Но, како и некои други корисници овде, би изгубила барем 10-15 килограми. Јас имам 96 килограми, па мислата доаѓа од време на време.
Мојот заклучок од реакцијата на моето тело би бил дека логиите не ми одговараат на телесната тежина. WW не работи затоа што не можам да ги намалам овие масти со малку маснотии. Така наскоро ќе танцувам пред огледало и ќе пеам „Сакам да останам како што сум“
костени
Делија
за мене сега се изгубија 7 килограми преку прозорецот за јадење вклучувајќи ги и логиите - откако апсолутно НИШТО не помина! (Бев на лице место 1/2 години.) Мала препорака од мене.
милоста
@Maroni Да, јас веќе јадам повеќе маснотии ако јадам само од ниво 1 + 2. Значи маслиново масло, разјаснет путер, крем. Затоа сум толку загуба. Јас всушност ги знам правилата.
@Delia Дали мислиш на огромните без паузи? Ми требаат три оброка на ден за да се чувствувам добро. Понекогаш дури и повеќе. Инаку чувствувам вртоглавица, вртоглавица итн.
silke73
Делија
Грејс напиша:
Да, мислам на тоа. Срамота е, но навистина не е за секого. Но, скоро можев да ви гарантирам дека со ова и со Логи ќе изгубите тежина брзо и сигурно.
Тогаш само можам да ве советувам да истраете. Во одреден момент веројатно ќе се подобри; Wouldе мора да ја игнорирате алчноста што повремено може да се појави.
милоста
Изглед
Делија
@ Милоста
Профилактички мислев само на „КХ-алчност“. Ако не ја познавате - сè подобро.
Питер, не - не гладував. Јас го појадувам својот „појадок“ во 15-15,30 часот, паузирам скоро 5 часа и јадам последен пат во денот. Бидејќи јас се хранам навистина сито на секој оброк LOGIsch, тоа функционира добро.
После станување и во 11 има млечно кафе, проследено со зелен чај; нема глад до првиот оброк.
мопс мајка
Благодат, можеби е дека ви требаат малку повеќе јаглехидрати затоа што кетозата не ве предизвикува. Ме нокаутира сега, станувам толку млитав и агресивен во исто време што мојот шеф секогаш има некои колачиња и мини-чоколадни плочки во фиоката и ако ме плеска на работната маса без збор, тогаш повторно знам што се случи часот
Без разлика дали се кетогени или не кетогени, тоа нема да промени ништо во врска со слабеењето. Или сте гладни во кетоза или не сте. Но, нема да изгубите 1 грам повеќе тежина преку кетоза
Дали некогаш сте ги објавиле вашите планови за јадење? Не можам да прифатам дека тоа е веќе крај на јарболот, па сега е време да се биде иновативен и да се размислува зад аголот кога работите веќе не се едноставни.
Ако не е веќе запишано, најавете се неколку дена, ѓаволот е некаде во деталите.
Главата нагоре, стомакот, дишете длабоко и продолжете со програмата, тешко дека мислам дека крајот е веќе објавен
од 26/02/20012 активен член во клубот на официјално предупреден од повисоката рака
Вклучувањето на мозокот пред да користите алатка за џвакање обично помага
милоста
Ви благодарам ММ. Она што го пишувате е токму тоа што ме засега во моментот. Сега конечно успеав да останам на топката релативно добро, а потоа тоа.
Никогаш не сум напишал планови за тој ден.
Јадам многу салата и зеленчук со мелено говедско месо, пилешко или риба. Редовно (секое утро) голем (250 гр) кварк со ленено семе, неколку ореви и бобинки (замрзнати без шеќер).
Јадев и 70% чоколадо помеѓу, но поретко од вообичаено.На Денот на мајката имаше една честичка. И тогаш ми текна дека потоа се чувствувам подобро. Утрото наскоро „заглавив“ на нашата велосипедска обиколка од 40 километри
О да, мојот сопруг исто така рече за агресивноста.
Делија
мопс мајка
Благодат, на почетокот не звучи погрешно, така што нема да ви ја скинат главата
Направете работа да запишувате што, кога, колку од што, што е можно попрецизно, 2-3 дена.
Дури и ситници, како што е дали има 1 лажичка или 2 лажици масло за пржење, може да направат разлика на крајот од рамнотежата помеѓу намалувањето или застојот. Не сакам да кажам дека тоа е маснотијата, беше само еден пример
На пример, открив дека 250 гр мелена живина ме прават помалку сито од 250 гр живина на едно парче. Некако, сецканите работи исчезнуваат во црна дупка, исто толку добро изџвакана храна ме прави да се чувствувам сит и среќен
Маслото во салатата не ме исполнува. Но, иста количина на калории (со многу маснотии) како што прави крем сирењето во сосот.
Togetherе го подесиме заедно, ќе биде добро
од 26/02/20012 активен член во клубот на официјално предупреден од повисоката рака
Вклучувањето на мозокот пред да користите алатка за џвакање обично помага
милоста
Не вие двајца, не бројам калории ! Знам дека звучи малку чудно за некој што сака да изгуби тежина.
Она што ме донесе во Логи пред многу години беше елиминирање на повеќегодишните неуспешни ограничувања. Не сакав повеќе да мерам, мерам и бројам. Во суштина живеам според Логи со години наназад, но со СИТЕ нивоа на пирамида и повеќе не добивам тежина. Ако сум целосно искрен, повеќе би сакал да се откажам од купувањето отколку да бидам построг со количините.
Но, не би помислувал дека ќе бидам толку лош на двете пониски нивоа. О да, го напишав погоре. Јас не сум целосно неуспешен. За неколку недели имаше обем од околу 3-4 см, особено на стомакот.
Јас користам мелено говедско месо затоа што не сакам говедско месо во едно парче. Pивината и рибата секогаш се служат во едно парче. Во салатата се додава сос од јогурт.Што е крем сирење?.
Моето прашање не е првенствено за слабеење. но за состојбата спомената во горниот наслов.
@MM Дали телото се „навикнува“ на кетоза или не е здраво како трајна состојба? Имав и таков леплив вкус во устата и додека пишувам овде ми се раздени. Мислам дека прочитав за тоа на друг форум за ЛК.
мопс мајка
Благодат, нема одговор на кетозата.
Некои луѓе се чувствуваат како дома, други имаат „актински грип“ само во првата недела и се подобруваат со текот на времето. За некои никогаш не станува подобро, напротив
За повеќето, кетозата работи како потиснувач на апетитот, за некои не
И згора на тоа има луѓе каде што некогаш работеше, повеќе не со текот на времето. Јас припаѓам на тоа
Во принцип, кетозата не е болест, но тоа е состојба кога или ви оди добро, умерено или воопшто не ви оди добро. Во зависност од тоа како вашето тело реагира на тоа. Ако не работи, само јадете малку повеќе KH, може да биде доволно неколку грозје или да отидете малку повеќе во правец на зеленчук што содржи KH.
За мерење и мерење: ние погрешно разбравме. Како прво, не треба да ограничувате ништо, туку напротив да ставите јасна „вистинска состојба“. Но, не мора, ако обемот се намалува и не сте несреќни, едноставно не запишувајте ништо ако се претвори во стрес и непријатност
од 26/02/20012 активен член во клубот на официјално предупреден од повисоката рака
Вклучувањето на мозокот пред да користите алатка за џвакање обично помага
Кети
И јас не добивам трајна кетоза. Веднаш штом сум малку повеќе (од вообичаено и) на спортови со високи перформанси, воопшто не се чувствувам добро во кетоза.
Се прашав и сега минувам покрај тоа дали е докажано дека не штети. Многу е кажано
Претпочитам да го слушам моето тело, а исто така да си помислувам дека има нешто во што бремените жени треба да избегнуваат да излачуваат кетонски тела.
Ако се чувствувате лошо и се чувствувате подобро по уште неколку („пристојни“) KH, вашиот чист ум треба да ви каже што да правите.
Зошто читаш низ? Добро, глупаво прашање, сакам да кажам дека имате себе и вашето тело, вашите сензации итн. И треба да ги слушате (но и навистина да слушате). Го „сфативте“ со LOGI, знаете како работи и бидејќи има само умерени препораки, а не шема-F, се прашувам зошто се ориентирате на „слабеењето на форумот“?
Тоа не звучи чудно. Сигурно може да изгубите тежина побрзо отколку со LOGI. Тоа би функционирало сигурно, но тоа потполно ја промаши оригиналната мисла на ЛОГИ (според мене). Губењето тежина во најкус можен рок е брзо - не ви треба повеќе од дневен план за Kcal и придржувајте се на тоа
Сите опции се отворени за вас. Обидете се да видите дали симптомите како Аткинс грип се раствораат во корист или сè уште не се чувствувате добро и проверете дали малку повеќе овошје или парче леб ВК не е погодно за вашето задоволство.
Хм, да не заборавам дека ЛОГИ сигурно не може да даде никакви ветувања за здравјето ... Доколку симптомите траат, би започнал потрага на ваше место и не само да ја гледам храната.