Замрзнат спанаќ

Ако имате барем еден пакет замрзнат спанаќ Во замрзнувачот, кој веќе некое време го чувате таму, време е да уживате. Ние ви нудиме 6 многу вкусни рецепти кои можете да ги подготвите за многу кратко време, за да можете да уживате во сите придобивки на оваа супер храна.

Смути со замрзнат спанаќ

Многу здраво смути мора да има зелени нијанси. Грст замрзнат спанаќ е сè што ви треба за да го зголемите внесот на исхраната на вашата чаша полна со енергија. Без разлика какви добрите сакате да користите за пијалакот, додадете неколку листови спанаќ од замрзнувачот. А, ако претходно не сте ја користеле тајната на Попај за да направите смути, еве го рецептот што ви го предлагаме:

- 100 грама од замрзнат спанаќ (задолжително прво одмрзнете го);

- лажичка свеж ѓумбир даден со ренде;

- чаша кокосово млеко.

Измешајте ги сите со мешалка и уживајте во „инфузија“ на здравје и енергија!

Вегетаријанска лазања

Специјално јадење, воопшто не комплексно, кое се фокусира на замрзнат спанаќ, е вегетаријанска лазања. Бидејќи е многу лесно да се подготви и подготвен е да се каже „лазања“, може да биде одлична опција за здрав и срдечен појадок.

- 450 грама од замрзнат спанаќ;

- 100 грама сирење рикота;

- домашен доматен сос;

- парчиња тиква, печурки и кој било друг зеленчук што го сакате;

Ги дозирате количините според потребата и колку луѓе ќе имате на масата. Сепак, крајниот резултат ќе биде толку вкусен што ќе имате многу оброци за сервирање.

Начин на подготовка:

Оставете го спанаќот да се стопи, исцедете го добро и посипете го со сол и бибер по вкус. Покријте го дното на тенџерето со неколку лажици сос од домати, а потоа ставете дарежлив слој тестенини. Следниот слој ќе биде составен од сирење рикота и спанаќ, претходно измешани во сад. Покријте сè со друг тенок слој тестенини, истурете го сосот од домати, изматете го вашиот омилен зеленчук, истурете малку повеќе сос и потоа, како ќебе, ставете уште еден слој тестенини.

Резултатот ставете го со неколку лажици смеса од спанаќ и рикота, уште еден слој тестенини и како цреша на тортата, рендана моцарела. Гответе на тивок оган околу два часа.

Печурки полнети со замрзнат спанаќ

Неколку одлични предјадења, печурки полнети со спанаќ ќе бидат подготвени за само половина час.

- одмрзнат спанаќ, добро исцеден;

Начин на подготовка:

Подгответе ги и измијте ги печурките, одделете ги од стеблото (нема да ви треба), па ставете ги во плех „покриен“ со хартија за печење, подмачкан со многу тенок слој путер. Исечкајте го малиот спанаќ и измешајте го, во посебен сад, со неколку лажици презла, рендано сирење, мајчина душица, сол и бибер по вкус. Јајцето добро изматете го во друг сад и истурете го преку спанаќот, мешајќи додека сите состојки не се соединат добро.

Наполнете ги печурките со оваа смеса, па ставете сè во загреана рерна на 175 степени 25 минути, додека не забележите дека зеленчукот станува мек.

Исто така, можете да го видите нашиот рецепт за храна од печурки од павлака, исто толку вкусна!

Рижото со спанаќ

И покрај претенциозното име, рижото е италијанско јадење чија главна состојка е оризот Арборио. Тој е многу богат со скроб, па затоа станува исклучително кремаст кога се готви. Да ти направам рижото со замрзнат спанаќ како во книгата, ви требаат:

- 225 грама одмрзнат спанаќ, добро исцеден;

- 2 лажици маслиново масло;

- половина куп ситно сецкан магдонос;

- едно чешне мелен лук;

- половина чаша суво бело вино;

Начин на подготовка:

Загрејте ги маслиновото масло и путерот во тенџере на средна топлина. Кога ќе почне да sирка, додадете го кромидот, лукот и магдоносот. Оставете ги да се крчкаат 10 минути, но внимавајте да не добиете бакарна боја. Кога ќе забележите дека зеленчукот стана доволно мек, додадете го оризот.

Постојано мешајте 1-2 минути, а потоа истурете го виното. Кога зрната ориз скоро целосно ја апсорбираат течноста, додадете една чаша вода, постојано мешајќи. За околу 20 минути оризот треба да биде готов. Ако почувствувате потреба да го оставите на оган, додадете малку повеќе вода и оставете да зоврие. На крајот, додадете го спанаќот и оставете го на оган уште неколку минути. Откако ќе го тргнете тенџерето од оган, ќе ви треба една лажица маргарин и малку пармезан за дополнителен вкус.

Омлет од спанаќ

Една од највкусните и најздрави опции за појадок, омлетот од спанаќ ќе стане ваш омилен. Сè што треба да направите е да подготвите 150, -200 грама одмрзнат спанаќ, да го исцедите и да го исецкате ситно, па да го измешате со 2-3 лажици фета сирење, чеда или гауда. Зачинете со сол и црн пипер.

За една порција, изматете две јајца во сад и загрејте тава со две коцки путер. Кога ќе забележите дека путерот се стопи, додадете ги јајцата. По неколку минути истурете ја смесата со спанаќ и сирење. Користете шпатула, свртете го омлетот така што да формира затворен плик. Оставете го на оган некое време, додека не се стопи сирењето.

Спанаќ крем со крутони

Апсолутно одлична идеја за лесна вечера! Еве колку е лесно да се направи крем спанаќ со крутони!

Исечете неколку парчиња леб на коцки, "превртете" ги во малку путер и посипете ги со сол, лук во прав и бибер; ставете ги во плех и ставете ги во рерна (175 степени), додека не добијат златна боја.

Во меѓувреме, исцедете 450 грама одмрзнат спанаќ, исечкајте го и испржете го на путер со лажица сецкан кромид. Исцедете неколку капки сок од свеж лимон и додадете сол и бибер. Тргнете ја тавата од оган кога кромидот станува проlирен и додадете неколку лажици кисела павлака во смесата. Ако мислите дека спанаќот има премногу густа конзистентност, додадете лажица млеко додека не го добиете посакуваниот резултат. Послужете сè со претходно подготвените крутони, со пилешки гради на скара или со кој било друг вид месо што го сакате.

Како би готвел замрзнат спанаќ?

---