Запек по раѓањето
Лекарите сметаат дека постпарталниот запек е нормален феномен, иако некои жени никогаш не доживеале таков проблем пред бременоста. Од суштинско значење е, пред сè, да не бидете вознемирени.
Што може да предизвика запек по раѓањето
Оваа нормална, но досадна непријатност може да биде предизвикана од еден од факторите поврзани со тоа што се случува со вашето тело пред, за време и/или по раѓањето. Размислете дали некој од овие описи одговара на она што сте го доживеале за време на раѓањето:
-Дали сте доживеале неправилни движења на дебелото црево (една причина е стресот) или клизма за време на породувањето.
-Имавте царски рез (може да потрае и до 3-4 дена за дигестивниот систем да започне да функционира нормално по оваа голема операција).
-Дали користевте или сè уште користите лекови за ублажување на болката после породувањето.
-Имате воспален перинеум веројатно предизвикан од епизотомија или постпартални хемороиди. Во овој случај, најверојатно, запекот не е толку физички проблем, туку повеќе ментален.
Во зависност од основната причина за запек и чекорите што ги преземате за лекување, многу е веројатно дека ќе се реши за неколку дена по раѓањето. Најважно е да бидете проактивни во лекувањето на запек и да ги следите чекорите подолу.
Како може да се третира постпарталниот запек
Во повеќето случаи, можете да лекувате запек дома со успешни резултати.
Еве неколку едноставни совети што треба да ги следите и за лекување и за спречување на запек.
-Јадете храна богата со растителни влакна, како што се цели зрна и интегрален леб, кафеав ориз, грав, овошје и зеленчук.
-Пијте околу 6-8 чаши на ден. Храната што содржи влакна и што ја јадете ќе ја апсорбира водата што ја пиете, правејќи ги столиците помеки.
-Пешачењето е исто така корисно.
-Не ја игнорирајте потребата да одите во тоалет.
-Разговарајте со вашиот лекар ако имате хемороиди, земете додатоци на железо за анемија или сте на лекови против болки. Лекувањето на хемороиди и следењето на горенаведените препораки треба да ја ублажат вашата болка една недела или две по раѓањето на бебето.