Запек Правилна диета наместо лаксативи
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Преглед на поставките за вашиот билтен
Преглед на преглед на претплата (вклучително и МZ +)
Сè уште немате сметка? Регистрирајте се тука
Вашата лична област
Претплатнички статус: Во моментов нема активна претплата
Пробајте МЗ + сега! Вашиот пристап до сите статии, серии и многу повеќе
Имате пристап до повеќе од 100 ПЛУС статии неделно и уживајте во нашиот премиум преглед на статии
Ве молиме активирајте ја вашата сметка
профил
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Билтен
Преглед на поставките за вашиот билтен
Преглед на претплата
Покажете преглед на вашите претплати
запек: Правилна исхрана наместо лаксативи
Пет до шест проценти од населението страдаат од запек, од кои 90% се жени.
Телото само се навикнува на некои работи. Ако редовно ги тренирате мускулите, по некое време треба да кревате се поголеми и поголеми тежини за да ја зголемите вашата сила понатаму. Оние кои често пијат многу алкохол на крајот нема да се опијанат толку брзо како некој што никогаш не пие алкохол. Слично е и со лаксативите: ако ги земате редовно за да ги стимулирате движењата на дебелото црево, вашето тело ќе се навикне на нив со текот на времето.
„Цревата тогаш станува се повеќе слабите, а одвикнувањето станува сè потешко“, вели Ханс-Михаел Миленфелд од Германското здружение на општи лекари. Тоа значи: Секој што страда од хроничен запек, односно запек, нема да го реши својот проблем со земање се повеќе и повеќе лаксативи. „Тоа работи само некое време“, вели општ лекар кој работи во Бремен. Засегнатото лице само го заобиколува проблемот со лековите на хемиски или физички начин.
90 проценти од пациентите се жени
Се проценува дека најмалку пет до шест проценти од популацијата страдаат од запек, исто така познат како запек. 90 проценти од пациентите се жени, вели Дитрих Хипе, претседател на професионалното здружение на основани гастроентеролози. Причините се често неповолен начин на живот со недоволна хидратација.
Меѓутоа, кај постарите луѓе, метаболичките нарушувања како што се дијабетес или одредени лекови, исто така, придонесуваат за симптомите. „Намалувачите на крвниот притисок, како што се бета блокаторите, влијаат на движењето на дебелото црево“, вели Хјупе како пример. Лековите за Паркинсон и лековите што содржат морфиум исто така може да ја забават гастроинтестиналната активност. Кај помладите луѓе поверојатно е да имаат синдром на нервозно дебело црево, при што запекот се менува со дијареја или таканаречена генерализирана слабост на дебелото црево, што се заснова на нервно нарушување.
Нарушување во цревниот нервен систем
Лаксативи не треба да се користат повеќе од две до три недели. „Но, може да се каже сосема јасно: лаксативите не се штетни само по себе“, вели Кристијан Пел, претседател на германското друштво за неврогастроентерологија и подвижност. Секој што мисли дека треба трајно да зема лаксативи затоа што во спротивно никогаш нема да оди во тоалет треба да се консултира со лекар. „Оние на кои им се потребни високи дози на лаксативи, често имаат нарушување во цревниот нервен систем“, објаснува лекарот, кој во моментов работи со колегите на насоки за третман на хроничен запек кај возрасни. Нервниот растројство е причина, а не резултат на потреба за лаксативи.
Пел прави разлика помеѓу три вида на хроничен запек. Симптомите се сметаат за хронични ако траат осум до дванаесет недели: Во случај на транспортно нарушување во кое столицата со задоцнување го поминува дебелото црево, нервниот систем е нарушен. Во случај на нарушување на празнењето, сепак, транспортот во ректумот не претставува проблем, но пациентот смета дека празнењето е тешко. Може да има органски причини за ова, на пример, ако женската сврзно ткивна плоча помеѓу вагината и ректумот е уништена за време на породувањето.
Синтетички произведени влакна
Третиот вид Пел го опишува како вообичаен запек, чија причина е сè уште нејасна. Физичкиот преглед не откри никакви патолошки промени во цревниот тракт. Но столицата се згуснува и цревата е многу слаба. „Начинот на живот може да игра улога во овој случај, но причината не е банален недостаток на влакна, премалку вежбање и несоодветно пиење“. Постојат добри студии според кои психолошките фактори се земаат предвид. Свесно или несвесно, пациентот го потиснува нагонот за дефекација, а со тоа го забавува цревниот премин.
Во многу хронични случаи, лекарите најпрво советуваат да се зголеми количината на влакна во исхраната, на пример со производи од цели зрна - „ако можете да го толерирате“, вели Хјупе. Столицата станува потечна, помека и затоа полесно се излачува преку дополнителен внес на диетални влакна, како што се пченични трици или семе од болви. Синтетички влакна од аптека е друга опција. „Телото не ги апсорбира, тие остануваат во цревата и таму држат вода - цревата е зафатена“, објаснува Миленфелд. Ова го обучува дигестивниот тракт, што е мускулна цевка. И мускулот што не е поместен венее.
Во акутни случаи, матичниот лекар исто така користи таканаречени лаксативи, кои се лекови кои ја промовираат подвижноста на цревата. Рицинусово масло, кое држи вода во цревата, супозитории кои формираат гас и се дизајнирани да ја олабават столицата во цревата и клизмите се други методи. Во суштина, колку подолго трае запекот, толку е поголема веројатноста за сериозно заболување, вели Миленфелд. Ракот на дебелото црево, на пример, може да се чувствува на овој начин. (dpa/ef)
Нездрава диета со малку влакна, седентарен начин на живот и недоволно течности често се причини за запек. Работи што можат да се променат релативно лесно. Прочитајте овде која храна природно го стимулира варењето на храната.
Храна која го стимулира варењето на храната
Влакната се најважниот дел од здравјето на дигестивниот систем. Влакна кои се наоѓаат во овошјето, житарките и зеленчукот. Овие влакна се несварливи, но токму поради оваа причина тие гарантираат дека нашите црева ќе станат активни. Во врска со вода, тие отекуваат во дебелото црево, го исполнуваат и со тоа го даваат сигналот за "отстранување".