Започнете го денот полн со енергија со вода од лимон и сол

денот

Не можете повторно да станете од кревет наутро? Еден од најефикасните трикови што редовно го користиме наутро е лимонска вода со сол! Звучи толку лесно и тоа е! Откријте на овој пост како ја подготвувате водата и зошто оваа комбинација го прави целото тело во движење.

Дури и чаша вода со лимон со сол наутро има позитивен ефект врз варењето на храната. Тоа го прави со активирање на надбубрежната жлезда и помагање при детоксикација. Можете исто така да додадете неколку минерали за дополнителен поттик.

"Вие сте она што јадете"

Веројатно сте ја слушнале оваа изрека претходно во животот. И покрај тоните лекови против киселина пропишани секоја година, ниската киселина во стомакот е всушност многу честа. Студиите покажаа дека додатоците или плановите за исхрана немаат смисла ако варењето не работи правилно.

За да го тестирате нивото на киселина во стомакот, може да се изврши многу едноставен тест за HCI (HCl означува хлороводородна киселина или хлороводородна киселина). Сè што треба да направите е да проголтате доза на HCI за време на оброкот. Потоа, внимавајте на симптомите што предизвикуваат чувство на печење. Еве еден пример.

Тестот за HCI

Да речеме дека јадеш бифтек од 400 гр рибаје, тестот изгледа вака:

  • Јадете 200 грама стек, а потоа земете таблета HCl 400-600 mg.
  • Јадете го остатокот од оброкот.
  • Почекајте околу 15 минути.
  • Ако не чувствувате чувство на печење, тогаш имате барем дефицит на HCl 400-600mg.
  • Со следниот оброк, зголемете ја дозата за уште 200 мг капсула.
  • Ја зголемувате дозата со секој оброк додека не почувствувате чувство на печење.
  • Кога ќе почувствувате чувство на печење, намалете за една капсула.
  • Значи, сега ја знаете вашата доза.
  • Не преминувајте над 1400 мг.
  • Ако не чувствувате реакција во оваа доза, тоа е доволен доказ дека киселината во стомакот слабо се произведува.

Според студиите, 99% од испитаниците паѓаат на овој тест.

Како лимонската вода со сол го стимулира варењето на храната

Сокот од лимон и вар имаат хемиска структура која е многу слична на HCl (хлороводородна киселина) и со тоа ја олеснува работата на желудникот. Така, не само што може да ја подобри киселоста во желудникот, туку може да се користи и превентивно. Штом сокот од лимон го напушти стомакот, тој исто така предизвикува ослободување на жолчен сок. Морската сол е природен придружник во овој процес. Бидејќи е богато со хлорид, тој е составен дел од производството на желудочна киселина.

Апсорпција на HCI и витамини

Вашето ниво на HCI исто така игра клучна улога во апсорпцијата на витамини, како што се Б6, Б9 и Б12, кои се клучни за производство на допамин. Покрај тоа, минералната асимилација зависи од киселината на желудникот. Ова е местото каде што цинкот влегува во игра, што е неопходно за производство на HCl. Недостаток на цинк храни магичен циклус на опаѓање на производството на HCl.

Доволно киселини во стомакот помагаат да се уништат патогените микроорганизми кои се проголтани со храна. Ако јадете сол наутро, ова исто така го олеснува движењето на дебелото црево, а со тоа и елиминацијата на токсините.

Надбубрежните жлезди

Нашите надбубрежни жлезди произведуваат повеќе од 50 различни хормони, како што се кортизол, епинефрин, норадреналин, алдостерон, DHEA, кои се одговорни за различните функции на телото, почнувајќи од срцевиот ритам, крвниот притисок, хидратацијата, шеќерот во крвта и половите хормони.

Надбубрежните жлезди многу се потпираат на натриумот за правилно функционирање, затоа никогаш не треба да го минимизирате внесувањето сол.

Потребна е претпазливост само со квалитетот на солта. Одете по обоени соли како хималајска сол, келтска сол, „флеур де сел“ или хавајска сол - соли со светла боја се прилично сигурен доказ за богата содржина на минерали. Овие соли ги обезбедуваат главните електролити, т.е. натриум, калциум, магнезиум и калиум, кои ја олеснуваат апсорпцијата на сол.

Од друга страна, трпезариската сол не му нуди на вашето тело никаква минерална вредност, затоа има прилично негативно влијание врз здравјето и мора повторно да се апсорбира на друг крај. Белата боја на трпезариска сол доаѓа од нејзиниот третман со бромид, што за жал предизвикува јод да истекува од телото и да влијае на функцијата на тироидната жлезда.

Детоксикација на црниот дроб

Во принцип, се покажа дека вар и цитрус го штитат црниот дроб. Детоксикацијата на нашиот црн дроб се одвива во процес во два чекора. Во првата фаза, зависи главно од минерали и витамини за претворање на токсини растворливи во масти во компоненти растворливи во вода.

Во вториот чекор на детоксикација, нус-производи растворливи во вода се спојуваат со аминокиселини со цел да се неутрализираат и излачуваат преку урина, пот или измет.

Првите 30 g протеини проголтани во текот на денот се целосно насочени кон функцијата за детоксикација. Затоа, чаша лимонска вода со сол е идеална!

Потребни ви се следниве состојки за рецептот:

  • ¼ лажичка сол во боја, на пример, сол на Хималаите
  • Прскање на свеж сок од лимон или вар
  • Чаша филтрирана вода (собна температура, не студена)

Веројатно нема да ја вкусите ниту солта во смесата бидејќи сокот од лимон ќе го ослаби вкусот.

Мој дополнителен совет за уште поголема моќ

Подмачкајте ја лимоновата солена вода со дел од минералите на Flowgrade. Оваа мешавина од различни минерали и витамини го поддржува вашето здравје на клетките и метаболизмот. Особено наутро, на телото му требаат хранливи материи за да ги обнови своите клетки и да изгради нови мускулни влакна. Затоа, минералите на проток го поддржуваат нормалниот метаболизам на протеините и гликогенот и ги штитат клетките од оксидативен стрес.

Па тогаш, имајте добар почеток на денот! Дали сакате повеќе вакви совети? Потоа следете не на Фејсбук или Инстаграм!

15 размислувања на тема „Започнете го денот полн со енергија со вода од лимон и сол“

Зошто прво да земам филтрирана вода, која ги филтрира сите минерали од водата (филтрирање со активен јаглен, на пример) и потоа да ги користам овие минерали за проток за да додадам минерали во водата? Јас не ја разбирам логиката.

Здраво Франк, зависи од филтерот. Мојот систем за активиран јаглероден филтер (од Леогант) остава минерали во водата, на пример, и ги отстранува остатоците од лекови, пестициди и микропластика. За мене, тука има предност во споредба со обратна осмоза, каде што прилично треба да отстраните сè и потоа да го додадете повторно внатре. Со вистинскиот систем за филтрирање, можете исто така да ја користите филтрираната вода за садење, готвење и навлажнувачки простории.

Здраво,
Не можете да ја споредувате хлороводородната киселина со лимонска киселина, бидејќи тоа е многу посилно. PH вредноста е значително помала затоа што немаме 3-пати COOH група со хлороводородна киселина.

Така, вчера и денес пробав лимони со сол во спалната соба покрај креветот, на страната на главата, и беше одлично првото искуство со тоа ! Со нетрпение го чекам пијалокот, лимон со сол во водата ! Ви благодариме за одличното и едноставно одлично објаснето! Се надевам дека ќе добиете повеќе информации од вас ! Се најдобро Андреа

Водата со лимон, за жал, силно ја напаѓа глеѓта на забот. Кои алтернативи ги гледате?

Може да земете и нормална сол . Хималајската сол нема никаква здравствена корист.
Погледнете ја Википедија

Погледнете ја хемиската структура на кујнската сол и споредете ја со онаа на обоената сол. Тогаш знаете дека писателот на статии на Википедија не е во право тука. Потоа истражете ги одделните компоненти на различните соли. Што прават овие итн. И секогаш следете ја патеката на парите. Куи Боно?

Јас сум според тебе. Слушнав дека нашите тела имаат потешкотии во разградувањето на вештачки рафинираната сол со хемиските адитиви. Не знам дали е тоа вистина, но не ризикувам и главно користам природни производи.
Зборувајќи за што: ако ја следите патеката на парите, ќе ги откриете најнезамисливите злосторства во сите работи што влијаат на човештвото.

Лимонот/солената вода го прекинуваат периодичниот пост?

нема проблем, лимонската вода не го прекинува АКО

Сокот од лимон има околу 12 kcal и со тоа влијае на нивото на изолин. Зошто лимонската вода не го прекинува постот?! благодарам

Здраво Сесилија, строго кажано, во право си, но од биолошка гледна точка зависи и од количината. Со помалку од 10g јаглени хидрати, телото обично останува во метаболизмот на мастите. Значи, не треба да јадете неколку цели лимони за да останете во посна состојба. LG - Макс

Може ли да ја пијам лимонската вода за време на наизменичното постење (помеѓу 20 часот и 13 часот попладне) пред „Безимиран кафич“ или е постот за мачката?

Прочитајте го вашиот текст со интерес. Земете лек од лимон и лук од време на време, и јас јадам доволно (морска) сол. Чувствувајте се потврдени од текстот.

Здраво Стефани, убаво што со ова можеме да ве охрабриме во она што го правите. Мишел + вашиот тим на Flowgrade ви посакува многу проток