Започнете ја пролетта со задоволство
Правиот почеток со здрава исхрана
Темните, мрачни и студени зимски денови конечно завршија наскоро. Наместо да го парализираме пролетниот замор, сега ќе беше време, започнете со нутритивно чистење на пролет. Вака ја започнувате пролетта навистина прилагодена и жива а со тоа и во пролетна и летна сезона богата со витамини. Чукање и ослободување од старите навики е мотото оваа пролет. Оваа година, ISSGesund.at ви покажува неколку совети како подобро да ја започнете пролетта.
Витамини ве развеселуваат
Секое дете во денешно време знае дека витамините се неопходни за правилно функционирање на организмот. По оваа особено долга зима оваа година, батериите на многумина се навистина исцрпени. Сонцето недостасува и многу луѓе не обрнуваат толку многу внимание на она што се јаде во облачно, влажно и студено време. Со многу свежо овошје и зеленчук, лесно е да се наполнат празни батерии. Опсегот на зеленчук и овошје можеби не е многу изобилен во зависност од сезоната, но има доволно разновидност во продавниците за да се добие вистинскиот поттик за витамини. Според тоа, полнењето гориво со витамини треба да биде најголем приоритет на овој час.
Лесна цена, наместо време за печење
Времето на празнични печења и срдечни зимски јадења сега треба да заврши за добро. За лесен почеток на пролетта, лесните јадења сега треба да бидат на масата. Многу зеленчук, салати, суров зеленчук и придружни јадења богати со растителни влакна, како што се леб од интегрално брашно, компири и мешунки. Еден или друг рецепт од кујната на баба, секако има навистина вкусен вкус, но времињата тогаш беа навистина малку поинакви. Каде што порано требаше да обрнувате особено внимание на полнење и калорична храна секој ден, денес е важно да бидете сигурни дека ја прилагодувате вашата диета според вашите вистински енергетски барања.
Замена на маснотии - вистинска маст
Стартер за удари за телото е секако промена на маслото. „Добро подмачкано, работи подобро“ е стара поговорка за автомобилист, која повеќе или помалку го наоѓа своето место во урамнотежената исхрана. Маснотиите се важни за организмот и мора да бидат дел од исхраната. Сепак, треба се користат само високо квалитетни масти затоа што кој би сакал да го наполни својот скап автомобил во гаражата со ефтино масло? Висококвалитетни растителни масти се вистинскиот избор за претстојната промена на маслото.
Пролетни билки
Takeе потрае некое време додека не започнат да никнуваат првите билки во оваа особено долга зима. Но, подгответе ги највкусните билки сега. Затоа што Пролетни билки не само што му даваат на храна вистинскиот вкус, туку истовремено обезбедете му на организмот здрави материи, како витамини и витални материи. Билките ги будат духовите. Идеално за борба против пролетниот замор.
Пролетно чистење на навики во исхраната
Сега е најдобро време да се прекинете со старите навики на јадење. Бидејќи пролетта не само што значи нов почеток во градината, нашето тело исто така почнува да дише повторно и се обидува да ги наполни своите батерии со сонцето и свежите витамини. Старите навики би било подобро да се отстранат сега. Наместо дневни закуски, слатки и порции кои се премногу големи, треба да ја исчистите вашата кујна од ова „ѓубре“ и радикално да ги промените вашите навики. Секако дека можете да грицкате, бидејќи и чоколадото треба да ве прави среќни. Тоа е толпата! Ако јадете навистина здраво 6 дена во неделата, лесно можете да си дозволите гурмански ден на кој ќе оставите да уживаат вашите задоволства (секако со мерка и цел). Ова не само што го олеснува пролетното чистење на храната. Факторот на уживање исто така се гарантира дека ќе се зголеми