Започнува борбата против целулитот
Целулитот е проблем со кој се борат 80% од жените. Во повеќето случаи, тој е под хормонално влијание (естрогенот, женскиот хормон, е одговорен за стимулирање на изгледот и влошување на различните форми на целулит).
Сепак, начинот на живот исто така игра многу важна улога. Како јадеме, што јадеме, што и колку пиеме, колку вежбаме и многу повеќе „помага“ да стекнеме изглед на кора од портокал.
Затоа е важно да имате добро утврден план кога ќе одлучите да му објавите војна на целулитот. И сега, кога топлата сезона тропнува на нашата врата, време е да се вооружиме со многу трпеливост и истрајност и да започнеме борби. И не заборавајте, ако сакате да ја добиете оваа војна, треба да нападнете од неколку фронта.
Првиот чекор што треба да го направиме е да го прегледаме нашето мени. Од моментот кога ќе одлучиме да се бориме против целулитот, треба да елиминираме одредена храна и пијалоци и да внесеме овошје, зеленчук и чаеви во нашата исхрана. Со други зборови, ние отсекуваме од списокот:
1. Газирани сокови
2. Вишок кафе
3. Вишок алкохол
4. Печено месо и брза храна
5. Колбаси и други индустриски подготвени животински масти (конзервирана, полу-подготвена, паштета)
6. Слатки и рафинирана храна
И воведуваме во нашата секојдневна исхрана:
1. Бадеми
2. Ладно цедено маслиново масло
3. Адвокат
4. Ореви
5. Сурови семки од сончоглед
6. Семиња од лен
7. Сурови семиња од тиква
8. Сурови лешници
Исто така, не треба да пропуштаме чаеви од природен диуретик: зелен чај, шок чај, хибискус и шипка, опашки од цреша, коприва или глуварче.
И покрај тоа што поголемиот дел од времето наоѓаме секакви изговори за неподвижување, сега е време да не лажеме. Не мора да трошиме многу пари на скапи членства во теретана или специјална опрема. Доволно е да излезете во парк и да вежбате. И, ако тоа го навикнеме (дајте барем три дена во неделата), тогаш целулитот ќе „бега“ од нас.
пакување
Пакувањето спаѓа во истата категорија како и спортот. Не ви требаат многу пари и посети на многу скапи салони. Можете да направите сами, дома, обвивки со различни состојки (што ги имате во вашата кујна) кои се ослободуваат од појавата на кора од портокал.
Друг сигурен сојузник во борбата против целулитот е масажата. Може да се направи дома, со специјални гумени алатки или директно со вашите раце. Ако успеете да направите масажа најмалку 5-10 минути на ден во погодените области, ги зголемувате шансите да се ослободите од целулитот.
Антицелулитни креми
Од моментот кога ќе ја започнете „војната“, не треба да помине ниту еден ден без употреба на антицелулитни креми. Знам дека секогаш ги заборавате, згора на тоа, сметате дека тие немаат никаков ефект, но ако ги користите секој ден, резултатите ќе се видат. Изберете оние кои содржат кофеин, бршлен, шипинка, коњски костен и други состојки кои ви помагаат да се ослободите од целулитот.
Сега, кога направивте план, време е да преземете нешто. Е се вратам со материјали во кои ќе разговарам со вас за секој „сојузник“ што може да ви помогне во ова соочување.