Започнува утре - страница 3
Сега повторно ќе стапам во контакт.
Кирстин - тоа не звучи добро. Исто така, веднаш помислив на сок од домати. пијан топол. - Пробај го тоа. - Во првите неколку години мислев дека можам да постим само 5 дена. Потоа подоцна беше до 14 дена. - Можеби требаше
толку бавно размислувате за кршење на постот? - Мислам дека е одлично што ги направивте 5-те дена.
Денес е мојот прв ден на пост, имаше супа од моркови, многу чаеви, ајдучки облоги - а денес сум на велосипед за спорт - убаво, малку замрзнато време. - Па, тоа не е големо достигнување на првиот ден на постот. Ајде да видиме како ќе се одвива. - Среќен сум што мојата тежина е повторно поднослива, но и што се чистам одвнатре. - И тоа е убаво чувство. Утре наутро повторно ќе направам клизма.
Овој пат се откажувам, имам две мали пациенти кои плачат цел ден поради треска и кашлица, јас сум веќе заразен и немам сила и енергија да постам.
Можеби во февруари после мојот одмор.
Поздрав
Беа
[Овој пост последен пат е изменет од Кирстин на 22 јануари 2019 година во 20:27 часот]
Здраво Беа
Само што се вратив и прочитав дека мора да притискате поради вашите болни деца.
Заздравете се наскоро за вас двајца, многу сила и енергија за грижата и ќе се видиме наскоро повторно тука.
Со почит, Кирстин
И до остатокот од нашата шарена војска: сок од домати не падна, морав да се задавам. Аааааабер мала чаша матеница направи бесконечно добро. Имаше вкус на рајот (Стаклена млечна). Чиста, полека лажичка. Сега, се разбира, „планот“ за внесување на мој чај-сок-вода-супа е фрлен во океанот, но јас многу пати прочитав тука дека може да се чува пофлексибилен и не смее да се постапува премногу догматски.
Како си Искуства што сакате да ги споделите? Пијте вода со лимон?
Бидејќи сум добар за моментот, брзо ќе станам од кревет (сè уште сум со спуштен капут во него, плус грејачи и волнени чорапи), ќе ги мијам забите и ќе спијам пред повторно да станам чудна. Кога моето утре ќе стане слично на денес, мислам дека ќе почнам да кршам пост. Можеби ќе бидат доволни 7 дена за сега.
Ви посакувам прекрасна вечер, ЛГ Кирстин
О, човеку, сега ми падна нешто друго: Ако сакам/треба да престанам утре, вие, искусните, имате убави идеи. Читав некаде јаболка. Сакам домашна, топла сос од јаболка. Дали тоа би било можно? Можеби сакате да ми дадете неколку совети за јадење, кршење и градење на постот. Би било убаво. Добра ноќ
Кирстин - ова е добра одлука. Слушајте го вашето тело и сè додека не е во ред со вас, тогаш продолжете напред.
Беа - нема што да се стори. - Децата трошат премногу енергија.
Посакувам децата наскоро повторно да бидат подобри.
Се гледаме наскоро.
Добра вечер на сите…
И покрај вчерашното лишување од сон, мојот втор пост беше полесен отколку што се очекуваше
можеби и работата ми го одвлече вниманието
Сепак, веќе спиев претходно, во 19 часот кога го допрев каучот со затворени очи
@ Трицикл
Haveе морам да лажам ако намалувањето на тежината не играше улога за мене, но детоксикацијата и благосостојбата на телото се многу присутни за мене на секој пост и ме тераат да го повторувам повторно и повторно
Размислувам и за тоа како да продолжам по постот
Поради мојот низок крвен притисок, ритамот од 16/8 понекогаш е многу тежок за мене и е тесен за долгорочно решение, поради што во моментов имам тенденција да имам 5: 2, бидејќи ми овозможува да ја одржувам мојата тежина многу добро
@ Каипи
Сакам и овој пат да си дадам повеќе време за фазата на градење и да планирам дали сè ќе оди добро до 31 јануари. трча - јас тогаш до 10.2. со зелени смути со малку маснотии, супа од зеленчук, супа, неразреден: кефир/грчки јогурт и разредени овошни сокови и многу вода/чај, пред полека да се вратите во цврста храна.
@ Кирстен
Вашето истекување на енергија на 5-ти ден се нарекува посна криза и е сосема нормално, сите знаеме - многу ретко дека не се случува.
За мене помага матеница или кефир со мед или врел,
Супа од разреден сок од зеленчук со многу свеж копра, која ја лажицам многу бавно.
И, исто така, сосема е нормално дека постот ве прави послаби, што е исто така посебно искуство, затоа што ве прави повеќе да се занимавате со себе, психички и физички ...
Кога станува збор за замрзнување, повлекувањето на маснотиите ги прави жените полесно замрзнување.
Затоа авокадото ми е најпосакувана храна дури и по постот
масло од орев или масло од семе од тиква, кое потоа ја рафинира мојата супа од крем од зеленчук ...
Како и да е, првпат постевте навистина добро, можете да бидете горди на себе и да кажете дека сте ја постигнале целта, без оглед дали ќе се изградите утре или не
Исто така, мислам дека е одлично што сега се фокусирате на вашата физичка состојба
Точно е исто и секој пост е различен, затоа чувството на пост треба да биде најважно кога се пости
-Ако крвниот притисок е низок, можете да користите повеќе мед или лути зачини
-пијте грутка во голтки ако имате болки во стомакот
-уживајте во растителни сокови разредени или неразредени
Можете да ја дизајнирате структурата со задолжително јаболко како што сакате да го јадете јаболкото, важно е да јадете полека и добро да џвакате.
На пример, сакам јаболка од цимет на пареа или свежа сос од јаболка со кефир или матеница
и во зависност од вашата желба, јас ги дизајнирам различните денови - иако секогаш има супа од крем од зеленчук - слушајте го вашето тело, кое веќе сигнализира што е.
@Schafgabewickel, тоа е интересно - јас дури и не го знам тоа, иако сакам билки
Морам веднаш да го гуглам
@ Bea ... епа тогаш им посакувам на вашите деца и наскоро да се опоравите, пред се добро
постот не бега од тебе