Запознајте го најпознатиот „дебелиот“ тренер за фитнес во Велика Британија! Тој тежи 115 кг и е
Шарлот Кларк е 38-годишна жена од Велика Британија која предава часови по аеробик, фитнес и зумба. Пред неколку години, Шарлот имаше повеќе од 145 кг и и беше многу тешко да се движи, да се качува по скалите, но овие создадоа силна непријатност - жената не можеше да дише нормално. Сега кога изгуби над 30 кг, се чувствува одлично. Погледнете ја нејзината приказна подолу.
Шарлот Кларк (38) рече: „Кошмар е„ голема “жена да оди во теретана. Зошто? Бидејќи е опкружена со слаби девојки и тоа може да биде многу деморализирачко “.
„Целосната“ инструкторка за фитнес во Велика Британија им помага на другите жени да се борат против својата тежина - додека таа самата има 115 кг.
Сега после ослабе скоро 30 кг, Шарлот е горда на „својот напредок“, но таа е сигурна дека нема да запре тука и е решена да им помогне на другите да ослабат, и дали ќе биде можно малку повеќе да ги обликуваат нејзините „форми“.
Тренерот, кој предава еден час аеробик неделно во студио во Чизвик, Лондон, верува дека: „Кога луѓето ќе ме видат, тие се порелаксирани, односно не гледаат џелат во мене и тие се обидуваат да се борат против својата тежина како што направив пред неколку години “.
„Сакам луѓето да сфатат дека е можно да се има прекумерна тежина и истовремено здрав. Се сеќавам кога започнав да спортувам се криев на крајот од собата, зад сите девојки што тренираа, за никој да не ги види „висечките крилја“ на моите раце.,- рече Шарлот.
„Некои од движењата едноставно ги избегнувам целосно, бидејќи моето„ дебело “не ми дозволува да ги изведувам“, рече тренерот.
Професионална сметководителка, Шарлот од Брентфорд, Лондон, имала свој „Повик за будење“ кога била во посета на својот лекар и и рекле дека има многу висок крвен притисок, а како „бонус“ открила дека има и болки во зглобовите.
"Ми кажаа дека сум дебел и треба да ослабам за да немам други, па дури и посериозни здравствени проблеми.. Тогаш сфатив дека треба да направам нешто за себе и за своето тело “, рече г-ѓа Кларк.
Тој знае што беше причината за неговото гоење - прекумерен апетит за путер од кикирики, кој масовно го конзумираше - цели тегли, количини што можат да ги хранат големите семејства. Сега е поинаку, тој ја сфати својата грешка.
Но, бидејќи реши да се грижи за своето здравје, Шарлот се откажа од јадење месо и путер од кикирики; премина на урамнотежена исхрана, диета базирана на производи од риба.
Таа додаде: „Јадев сè што сакав, тоа беше мојот проблем. Путер од кикирики на тост, со банани одозгора, беше моја голема слабост - и го прескокнав појадокот, што знам дека е недозволив “.
"Не јадевме цела свиња, но порциите храна што ги јадевме беа огромни, понекогаш срамно излегоа од контрола.,Theената признала.
Сега Шарлот, која предава и часови Зумба, согорува до 700 калории за еден час. „Вистинска забава е, скокаме, скокаме и се ослободуваме од маснотиите депонирани врз нас, но во исто време се преправаме дека сме како Бијонсе“, рече тренерот.
Тој сака да им помага на жените да ослабат. И таа е горда на себе кога ќе го стори тоа. За нејзината диета, Шарлот додаде: „Решив да јадам малку и често, и да не го прескокнувам појадокот - сега денот го започнувам со овесна каша со боровинки и јагоди. На ручек се одлучувам за кафеав ориз и риба. Потоа, по некое време, јадам повеќе овошје или малку ореви, на вечера, навечер, не јадам јаглехидрати, можам целосно да уживам во риба. Ах да… и скоро се откажав од путер од кикирики, сега ако ми се допаѓа, можам да вкусам само лажичка."