Засладени пијалоци, тесно поврзани со зголемени маснотии во стомакот
Луѓето кои консумираат пијалоци со шеќер секој ден имаат тенденција да соберат повеќе маснотии во стомакот со текот на времето, сугерира нова студија.
Студијата, која вклучува повеќе од 1.000 возрасни лица, покажа дека оние кои пиеле помалку шеќер на ден, имале поголемо зголемување на абдоминалните маснотии во следните шест години.
Истражувачите велат дека резултатите се загрижувачки бидејќи овој вид маснотии - познат како висцерални маснотии - опкружува голем број витални органи и е особено нездрав. „Висцералните маснотии се поврзани со ризик од дијабетес тип 2 и срцеви заболувања“, рече Алис Лихтенштајн, портпарол на Американското здружение за срце (АХА), која не беше вклучена во студијата.
Наодите, објавени во списанието Циркулација на 11 јануари, се далеку од првите што ги поврзуваат шеќерните пијалоци со здравјето. Претходните истражувања веќе покажаа дека луѓето кои консумираат многу пијалоци со шеќер имаат тенденција да имаат поголеми нивоа на дијабетес и срцеви заболувања. Но, новите откритија сугерираат „механизам“ кој стои зад тоа, вели американскиот постар истражувач Jиантао Ма. Филијала за истражување на срцето и науки за население во Националниот институт за срце, бели дробови и крв.
Резултатите од студијата се базираат на податоци од 1003 возрасни лица на средна возраст кои учествувале во поголема студија за здравјето на срцето. Истражувачите користеле скенирање со компјутерска томографија за да го измерат нивото на висцерална маст кај секој учесник на почетокот на студијата и по 6 години. Отпрвин, 13% од учесниците изјавија дека пиеле барем еден пијалок засладен со шеќер секој ден. И во просек, тие мажи и жени покажаа најголемо зголемување на висцералните маснотии во текот на следните шест години.
Во споредба со луѓето кои никогаш не консумирале пијалоци со шеќер, дневните потрошувачи имаат акумулирано околу 27% повеќе висцерални маснотии, откриле истражувачите. Ова не докажува дека зашеќерените пијалоци, сами по себе, се одговорни за акумулацијата на маснотии, рече Ма.
Американското здружение за пијалаци вели дека единствен фактор во исхраната не доведува до дебелеење. Научниците покажаа дека срцевите заболувања и другите болести поврзани со дебелината, како што е дијабетесот, се предизвикани од мноштво фактори, не само од еден пијалок или храна “, велат од здружението. „За да се намали инциденцата на срцеви заболувања, здравствените работници, индустријата, владата и другите мора да работат заедно за да ги едуцираат Американците за факторите на ризик и да ги охрабрат луѓето да одржуваат нормална тежина со балансирање на калориите од сите. диететски извори.
Тој прецизираше дека неговиот тим зел предвид и други фактори, како што се возраста на луѓето, спортските навики, телесната тежина и калориите асимилирани дневно. И тешко е да се обвини единствена навика во исхраната, рече Ма.
Лихтенштајн се согласи дека луѓето кои консумираат многу пијалоци со шеќер веројатно имаат и други нездрави навики. „Луѓето кои консумираат многу додаден шеќер имаат тенденција да јадат помалку зеленчук, помалку да вежбаат и најверојатно пушат“, додаде таа.
Пијалоците засладени со шеќер се само еден дел од начинот на живот, рече Лихтенштајн. Сепак, додаде таа, елиминирањето на овие пијалоци е „лесен“ начин да се елиминира додаден шеќер од вашата исхрана. „Ова е начин да се направи позитивна разлика во вашиот животен стил“, рече Лихтенштајн. „И не е тешко. За секој постоечки напиток засладен со шеќер, може да се најде нискокалоричен еквивалент “.
Според Американското здружение за срце (АХА), доза од безалкохолен пијалок од 350 мл содржи околу 132 калории додаден шеќер.
Наодите ги следат најновите препораки за диета во САД, објавени во четвртокот. За прв пат, рече Ма, препораките се насочени кон додавање шеќер - охрабрувајќи ги Американците да асимилираат помалку од 10 проценти од дневните калории од тие засладувачи. Овие најнови наоди ја поддржуваат препораката, рече Ма.
Истражувачите не откриле никаква врска помеѓу потрошувачката на безалкохолен пијалок и акумулацијата на висцерална маснотија. (Тие имаа информации само за диетални пијалоци, а не за други пијалоци без калории.) Според Лихтенштајн, ова е охрабрувачко, бидејќи некои претходни студии откриле врска помеѓу диеталните сокови и негативните здравствени ефекти, како што е зголемениот ризик од Дијабетес тип 2. Но, ова, рече таа, веројатно го одразува фактот дека повеќе луѓе започнале да консумираат диетални пијалоци затоа што имаат прекумерна тежина или имаат други фактори на ризик за дијабетес. „Оние претходни наоди за диетални пијалоци не се поддржани од оваа студија“, додаде Лихтенштајн.