Засладувачи! Метод LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и LIVER FASTING - Форум за исхрана од д-р
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
бубамара
Карлита
Јас го правам тоа на сличен начин како Карлита, само наместо јаворов сируп го земам сирупот од агава препорачан во мали количини во книгата LOGI.
GL на 20g јаворов сируп: 8
GL на 20g агаве сируп: 2, исто така достапен во продавници за здрава храна или во
некои продавници за лекови и тој е роднина
невкусен.
Секогаш и тогаш користам многу малку засладувач во мојот природен јогурт со овошје.
Ангела Тухелт
Уте Албрехт
Покрај печење, можам и без слатки. Со години постепено се ослободив од тоа. На пример, помалку и помалку шеќер во чајот или преку јагодите сè додека не можете без него.
Купив сируп од агава за печење. За жал, колачите (исто така според мислењето на неколку „испитаници“) имаат подобар вкус со засладувач отколку со сируп од агава.
За жал, сите експерименти со стевија не успеаја.
Почитуван господине .
Не сум свесен за единствена методолошки прифатлива студија врз луѓе (не врз стаорци) што докажала желба за храна и ефекти на гоење од засладувачи.
Но, за да се избегнат какви било недоразбирања: Никогаш не сум бил и сè уште не сум fanубител на засладувачи. Првенствено, сметам дека има вкус „ужасно“. Но, ако лице со прекумерна тежина со нарушена толеранција на гликоза сака да одлучи помеѓу половина литар класична кола/сода со ефект на шеќер во крвта од 2-3 порции компири или неколку милиграми засладувач за кои нема ризици по здравјето под „нормалните“ дози, затоа би сметал дека второто е покорисно.
Со почит,
Николај Црв
многу поздрави
Уте
Ангела Тухелт
рундин
Карлита
Среќна Моли
Значи, сега треба повторно да го разгледам прашањето за овошен шеќер.
Досега мислев дека сè уште најдобро се вклопува во методот LOGI и сега навистина се навикнав. Иако морам да кажам дека веќе ја намалив потрошувачката на шеќер како целина.
Во моментот ми треба 1 лажица фруктоза за 1 литар чај. Дали е тоа премногу со 2,5 литри чај на ден?.
Исто така, сакам да јадам диетални млечни производи со овошен шеќер од време на време, како што се матеница и овошен кварк. Тогаш тоа не е ништо?
Јас навистина не сакам засладувачи и тие го оштетуваат црниот дроб толку енормно.
многу поздрави
Среќна Моли
Doе направам прикриено рекламирање:
ќе најдете големи контејнери со сируп од агава. Тоа помага да се заштедат трошоци!
Имам среќа што мојата алтратура.де е оддалечена само 2 минути пеш.
Уте Албрехт
Здраво среќна Моли!
Бајка за храна: засладувачите се штетни!
Замената на шеќерот без калории е подобра од нејзината репутација
diabsite.de/aktuelles/nachrichten/2004/041104.html
Се обидувам да поминувам со што е можно помалку засладувач и многу ретко да користам (малку) шеќер, од време на време агав сируп или засладувач.
Фруктозата има низок ГИ, "од една страна го зголемува нивото на маснотии во крвта, што е, поточно, триглицеридите. Покрај тоа, особено големи количини на фруктоза доведуваат до фактот дека разни ткива во телото" сахарифираат "едни со други на посебен начин. Еден потоа зборува за ВОЗРАСТ ( Напредни крајни производи за гликација), кои предизвикуваат толку силни промени во клетките и ткивата што нивната функција е променета или спречена. Значи, мора да се заклучи дека високиот внес на фруктоза очигледно има голем потенцијал за оштетување “. . (Стр. 37 Метод на логирање)
Но, не само што се премногу чести или премногу големи количини на јаглени хидрати кои предизвикуваат црниот дроб преку инсулин да дава премногу маснотии во погрешно време. Одреден јаглени хидрати, овошниот шеќер (фруктоза), го прави истото, дури и без помош на инсулин: Фруктозата се испраќа директно до црниот дроб, каде што се претвора во масни компоненти и исто така го стимулира ослободувањето на маснотии во крвта. Барем со стаорци, Виктор Замит можеше да го докаже и ова. Експериментите со сириски златни хрчаци се насочени во иста насока, а првото мало истражување со здрави волонтери на Универзитетот во Минесота исто така открило дека високиот внес на фруктоза значително ги зголемува неповолните липиди во крвта. Се покажа дека мажите чии триглицериди во крвта пораснале за една третина по оброците богати со фруктоза биле особено чувствителни.
Дали сега ќе престанеме да јадеме овошје? Далеку од тоа, бидејќи потрошувачката на овошје и зеленчук се покажа како особено корисна кога станува збор за здравјето на срцето. Двете содржат фруктоза, но само мала количина! Еден дел од моркови содржи само четвртина грам од тоа. Сомнителните бомби со фруктоза ги наоѓаме таму каде што најмалку ги очекувавме: во безалкохолни пијалоци и слатки. Додека една кафена лажичка шеќер или мед содржи околу 2 грама фруктоза, конзерва кола од 330 милилитри тежи 15 грама и голема чоколадна шипка тежи 25 грама.
Затоа би бил претпазлив кога засладувам со фруктоза!
Долго пред да останам, го одвикнав засладувањето на чајот малку по малку и многу често пиев само вода. Топла вода или излупени парчиња корен од ѓумбир сварено со топла вода исто така може да има многу вкусен вкус.