Засладувачите дебелеат, но зошто

дебелеат

Засладувачите (замени за шеќер) дебелеат, познаваат научниците со децении [1]. Ако сакате ефикасно да изгубите тежина, треба да сторите без шеќер и засладувачи [2]. Сега причината стана јасна: засладувачот е отров за цревните бактерии кои се добри за нашето здравје [3, 4]. Прв чекор кон здравјето е да не се користат засладувачи.

Се разбира, нашата флора на цревата може да биде оштетена и од други причини. Честа причина е неточен и/или продолжен антибиотски третман. Ова може да има многу непожелни последици [5], вклучително и прекумерна тежина [6].

Нешто слично им се случува на луѓето кои користат засладувачи особено често и многу. Меѓу другото, професионални бодибилдери или рекреативни спортисти кои консумираат многу протеински препарати (протеински шејкови и сл.) Или диети засновани на протеини. И високата содржина на протеини и засладувачите кои се користат за подобрување на вкусот, ја оштетуваат цревната флора, а со тоа и здравјето [7]. Фитнес тренер и молекуларен биолог др. Мартина Олеш, Гроскаролиненфелд, препорачува ефективна ревитализација на цревната флора со растителен инулин за сила и амбициозни рекреативни спортисти [8]. Ова е пребиотик кој ги ревитализира микроорганизмите кои го поттикнуваат здравјето во цревата (и „патем“, исто така, го отстранува запекот) [9].