Затоа Французинките не добиваат тежина 9 правила поради кои секогаш ќе бидете слаби
Многу Французинки успеваат да ја задржат својата фигура од младоста по 40, па дури и 50 години. Како го прават тоа? Учиме од „очевидец“ кој живеел и работел во Франција.
1. Лесно откажете се од појадокот
Наместо да седи пред шпоретот наутро, Французинка ќе седи подобро пред плакарот за да и ’прилега добро на облеката. Повеќето жени во овој регион се навикнати на кафе и бисквит за појадок. Во принцип, паузите за кафе се нешто свето во Франција, до пладне може да бидат по 2-3 на број, но бидете внимателни, без бухти или колачи.
2. За ручек избирам салати и зеленчук
Најчесто, фер-сексот во Париз поминува пауза за ручек во кафуле, каде што ќе нарача салата или зеленчук на скара и ќе се ограничи само на тоа, дури и ако во француските ресторани е вообичаено да се носи бесплатно, сè додека не се сервира јадења, свеж бел леб, путер и бокал со вода. Tasteе вкусат парче леб со путер, нема да го јадат воопшто, наместо тоа со задоволство ќе испијат 2-3 чаши вода.
3. Потрошете одредена сума пари на храна, ништо дополнително
Французинките имаат одреден буџет за јадење, дури и ако нивниот приход им дозволува да трошат колку што сакаат. Кога одат на ручек во ресторанот, нема да го земат паричникот со себе, само сумата пари за која сметаат дека треба да биде доволна за салата или аперитив.
4. Ги бројам потрошените калории
Ако почувствуваат дека ја претерале својата храна на одреден оброк, Французинките ќе се откажат, на пример, од вечерите во следните денови. Во француските женски групи вообичаено е да се види како некои дури имаат и тетратка во која ја запишуваат количината на потрошени калории дневно, а кога ќе го надминат бројот на калории за еден ден, ќе се откажат од нив следниот ден.
5. За закуски избирам сезонско овошје
Французинките лудуваат по свежо овошје во покраината. Паузите за ужинка се организираат многу брзо на работа кога еден од вработените носи корпа со овошје испратена од земјата.
6. Јадете малку на забави
Забавите во Франција, како по правило, не се базираат на срдечни оброци, туку на квалитетно вино, обична вода и многу комуникација. Соодветно, Французинките нема да бидат привлечени од калорични јадења, дури ни од мали закуски, бидејќи тие едноставно не се служат.
7. Не јадете десерти
Тортата „Наполеон“ е измислена за туристи и странци, вистинските Французинки, всушност, имаат рамнодушен став кон десертите. Дури и да нарачаат десерт, ќе вкусат неколку лажички од тоа. Треба да се напомене дека во француските ресторани менито за десерти е одвоено од главното и му се донесува на клиентот само на барање.
8. Многу зборувам на масата
Неизречено правило на Французинките е да јадат бавно и да џвакаат добро секоја уста. Обично, по секој залак, следи тема на дискусија: тајм аут, здравје на некој пријател или локални избори. Честопати, јадењето е само причина за многу сериозни дискусии, како што е волјата на роднина или унапредување за работа.
9. Одам многу
Во Франција е нормално да се оди на работа пеш, дури и за еден час или два. За нив е задоволство да шетаат по толку познати улици, да ги поздравуваат соседите и добро да ја познаваат областа каде што живеат. Французинките ќе го користат метро само на дожд, знаат дека 10 000 чекори на ден обезбедуваат завидно тело и повеќе нема да мора да одат на спорт.