Затоа коензимот Q10 ви помага да изгубите тежина - WirEssenGesund

Со Q10 се среќаваме повторно и повторно во секојдневниот живот. Особено во козметичката индустрија, коензимот е хиперен заради неговите антиоксидантни ефекти и е поврзан со кожата со млад изглед. „Витаминот“ Q10 може да направи многу повеќе, на пример, да ви помогне да изгубите тежина! Бидејќи коензимот има одлучувачко влијание врз метаболизмот, тој може да ги поддржи митохондриите да согорува маснотии.

Подготвени да се борите со маснотиите во вашето тело? Потоа, останете во тек и дознајте што се случува кога земате Q10, која храна содржи Q10, какви големи ефекти има убикинолот врз телото и зошто коензимот Q10 ви помага да изгубите тежина.

Голтање на Q10: што се случува во организмот?

Ако консумирате Q10 додека сте на диета, тоа обезбедува моќно гориво! Вашето тело тогаш работи со полна брзина и ги топи масните наслаги и шеќерот. Соодветно на тоа, луѓето со висока содржина на коензим Q-10 можат да изгорат повеќе од луѓето чии нивоа на коензими се ниски.

Но, не само согорувањето се стимулира со земање на коензим, туку исто така може да го подобри користењето на кислород и метаболизмот на маснотиите. Што ако, покрај вашата диета, интегрирате и вежба во вашето секојдневие? Благодарение на Убикинон-10, вашите перформанси се зголемуваат, а загубата на маснотии се одржува и во движење. Покрај тоа, коензимот има ефект на зајакнување на суровините што се претвораат во енергија на АТП клетките во вашето тело. Така, коензимот Q10 може да даде значителен придонес во слабеењето.

Во која храна се јавува коензим Q10?

Дури и ако можеме да го земеме вредниот коензим во форма на додатоци во исхраната или да го примениме како козметички производ, можеме да го најдеме и во бројна храна. При консумирање, особено е важно да се осигурате дека оваа храна се јаде сурова или дека храната се готви само кратко однапред. Во прегледот подолу, составивме неколку храна растителна со Q10 за вас:

Бадемово и масло од орев
Бадеми
Ореви
Пченични трици
Бран од цело зрно
Грав
Зелка
брокула
лук
спанаќ
Соја

Коензим како додаток во исхраната

Ако, пак, сакате да бидете на безбедна страна и да избегнете можен дефицит на Q10, погоден е висококвалитетен Q10 препарат со органски квалитет, кој е добиен со природен процес. Овде можете да дознаете сè за тоа како најдобро да спречите недостаток на коензим Q10. Ако страдате од симптоми како што се тешкотии заспивање, чувство на слабост, безволност, губење на перформансите или мускулни заболувања, земањето додаток во исхраната Q10 може да има смисла. Овде можете да прочитате како коензим може да помогне против болки во мускулите.

Зошто коензимот Q10 го одвива метаболизмот?

Како дел од студијата во Journalурналот за клиничка биохемија и исхрана, беше откриено дека нивото на Q10 придонесува во голема мера на фактот дека метаболизмот работи правилно. Луѓето со прекумерна тежина имаат многу пониско ниво на Q10 од оние чиј БМИ е во нормален опсег.

Студијата на Гал и сор. заклучи дека употребата на Q10 заедно со нискокалорична диета доведува до губење на тежината. Соодветните субјекти на оваа студија може да изгубат до 13,5 кг во временска рамка од 8-9 недели. Кај учесниците во студијата со вредност Q10 во нормалниот опсег, кои само го намалиле внесот на калории, постигнато е само намалување од 5,8 кг. Оваа студија покажува дека губењето тежина е всушност можно со Q10.

Резиме: Затоа коензим Q10 ви помага да изгубите тежина

Дали сакате да потрошите неколку килограми и да ги подобрите вашите атлетски перформанси? Тогаш може да има смисла да погледнете подетално во вашето огледало Q10. Апсорпцијата на коензимот преку храна или преку додатоци во исхраната може да даде одлучувачки придонес во слабеењето. „Витаминот“ Q10 го поддржува распаѓањето на маснотиите и шеќерот и го активира метаболизмот. Но запомнете: Коензим Q10 може да игра важна улога во слабеењето, но генерално здравата и урамнотежена исхрана и доволно вежбање се одлучувачки за успехот во слабеењето!