Затоа минералната вода е најдобриот пијалок во светот! Јадете попаметно
Минералната вода е единствената храна што бара официјално признавање во Германија: околу 200 индивидуални тестови гарантираат чистота и квалитет. Откријте овде зошто пиењето е толку важно, разликата помеѓу минерална, лековита и трпезариска вода и зошто водата од чешма е исто така голема!
Нашето тело се состои од до две третини од вода, во зависност од возраста и полот. Ни требаат два литра течност секој ден, така што метаболизмот работи правилно. Едно лице може да преживее до 40 дена без храна, но само четири дена без вода. Колку е важен еликсирот на животот, на Германците им стана јасно само во последните 30 години: За тоа време, Минерална водаПотрошувачката се зголеми за десет пати - денес е над 130 литри по лице годишно.
Зошто пиењето е толку важно
Не само што губиме многу течност за време на вежбање, нашето тело излачува околу 2 до 2,5 литри вода секој ден. Внесуваме 1 литар со храна, треба да се пие најмалку 1,5 литар. Водата ја разредува нашата киселина во стомакот, ги разделува солите и ги транспортира надвор од телото преку садовите и бубрезите. Раствора важни супстанции како што се витамини, протеини и молекули на шеќер и ги прави достапни за организмот. Потребна ни е вода за да можеме да се потиме - важна за системот за ладење на организмот. 80 проценти од нашата крв и 75 проценти од нашиот мозок се составени од бистра течност. Водата им помага на нашите бубрези да ги исфрлат загадувачите од телото. Минералите и микроелементите што ги содржи се важни градежни блокови во човечкото тело што не може да ги произведе самостојно.
Строги барања за вода во Германија
Во оваа земја има повеќе од 500 видови минерална вода. Ова е единствено во светот, според германскиот центар за информации за минерална вода (ИДМ) во Берлин. За водата се применуваат строги законски регулативи, кои се утврдени во „Уредбата за минерални и трпезни води“. Ова, меѓу другото, регулира кога водата може да се нарече „природна минерална вода“, што ја контролира предмет и како да се пренесува, полни и спакува.
Минерална, лековита и трпезариска вода
Минералната вода е единствената храна во Германија што е официјално признаена. Таа мора да доаѓа од подземни извори на вода, бидејќи таму е заштитена од контаминација. Покрај тоа, тој мора да биде флаширан директно на изворот. Минералната вода може да се смени само малку за да се заштити квалитетот: Дозволено е додавање или отстранување на јаглерод диоксид, отстранување на сулфур (поради мирис) или железо (од визуелни причини).
Вода трпеза, од друга страна, е мешавина од различни води. Според Сојузното Министерство за храна, земјоделство и заштита на потрошувачите, може да се направи од природна минерална вода или вода за пиење. Може да содржи морска вода, природна, солена вода и минерални соли како додатоци. Лековитата вода е предмет на Законот за лекови. Научните студии треба да ги докажат неговите здравствени ефекти.
Водата од чешма е исто така предмет на уредба за вода за пиење и исто така треба да ги исполнува строгите услови. Патогени, тешки метали или други штетни материи не смеат да бидат присутни во него. Водата за пиење во Германија редовно добива врвни оценки за време на контролите!
Каков вид вода сум?
Секој не само што има свој вкус, во зависност од животната ситуација има смисла да се пие одреден вид вода. Спортистите треба да користат вода што содржи натриум, луѓето со висок крвен притисок претпочитаат да ги држат рацете подалеку од неа. Ниско-натриумска вода е најдобра и за бебиња и деца. Бремените жени, пак, имаат корист од вода со многу калциум. Ако имате стрес или мора да се концентрирате, водата богата со магнезиум е најдобра за вас.
Внимание, недостаток на течности!
жед
Irstедта е првиот предупредувачки знак дека на телото му недостасуваат течности. Идеално, не дозволувате да стигне толку далеку, туку пијте доволно. На постарите луѓе често им недостасува чувство на жед. Дневникот за пиење помага да се следат работите. Можете да го преземете или нарачате дневникот за пиење на IDM бесплатно на www.mineralwasser.com.
главоболка
Недостаток на течности може искрено да го исуши нашиот мозок. Британски истражувачи откриле дека многу луѓе реагираат на ова со главоболки. Во повеќето случаи, болката ќе исчезне веднаш штом пиете доволно.
Промена на бојата на урината
Ако урината е темна наместо светло жолта до про transparentирна, ова може да се должи и на недостаток на вода. Урината тогаш е премногу концентрирана. Секој што пие многу, а сепак гледа затемнета урина, треба да се консултира со лекар.
Ноќни грчеви во телињата
Ако многу се потите, губите многу вода, а со тоа и важни минерали. Без ова, сепак, нашите мускули не можат да работат правилно - се јавуваат грчеви. Тешкотии во концентрацијата, нервоза, замор и вртоглавица укажуваат на тоа дека на нашиот мозок му недостасува течност. Особено учениците често страдаат од недостаток на концентрација затоа што пијат премалку.