Затоа сексот е здрав. Добар е за сон, срце и губење на тежината. Келнер Штад-Анзејгер
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата (вклучително и KStA PLUS)
Сè уште немате сметка? Регистрирајте се тука
Вашата лична област
Претплатнички статус: Во моментов нема активна претплата
Како претплатник на ПЛУС имате пристап до повеќе од 250 статии KStA-PLUS неделно
Имате пристап до повеќе од 100 ПЛУС статии неделно и уживајте во нашиот премиум преглед на статии
Ве молиме активирајте ја вашата сметка
профил
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Билтен
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата
Управувајте со претплатата (вклучително и KStA PLUS)
Спиј, срце: Шест причини зошто сексот е здрав
Од Марија Милер
Кога сексот е забавен за секого, може да направи чуда во телото.
Тоа е добра вест: добар, безбеден секс во кој сите вклучени можат да уживаат во целост е навистина здрав. На многу начини: Сексот ве прави среќен, слаб, ви помага да заспиете и е добар за кардиоваскуларниот систем. Ова се должи на различни психолошки и биолошки фактори кои влегуваат во игра за време на предиграта, самиот сексуален однос и после-играта.
„Окситоцин создава чувство на доверба“
Сврзувачкиот хормон окситоцин е одговорен за многу од она што го прави одличниот секс толку здрав: „Окситоцинот создава чувство на доверба и сигурност меѓу партнерите“, објаснува др. Торстен Фрајтаг, специјалист за сексуална медицина од Магдебург. Суштината на гласникот се активира, меѓу другото, со допири што се сметаат за пријатни. Понекогаш е доволно дури и lovingубовно четкање на косата.
Хормонот окситоцин создава чувство на доверба кај паровите.
Сепак, телото ослободува доста од оваа loveубов и гушкање хормон за време на оргазмот. Многу ендорфин, честопати нарекуван „хормон на среќата“, исто така се шири низ целото тело во кулминација.
Можеби ќе ве интересира
Невообичаен фото-проект: Фотограф фотографирал жени во кулминација
За да имате здрав секс, сепак мора да се исполнат одредени критериуми, нагласува сексуалната медицина во петокот. Се разбира, првично не смее да постои ризик од пренесување на болеста. Исто така, треба да биде забавно: „Сексот е здрав кога обете страни можат да уживаат во него во целост, нема притисок да се изврши, или на едната од нив всушност не му одговара. Се разбира, особено е важно никој да не чувствува непријатност, па дури и болка. “Бидејќи тоа се случува почесто отколку што мислите, според докторот.
Но, ако интимната заедница се одвива на таков начин што и двајцата можат да се релаксираат и едноставно да уживаат - и: ако имате само толку малку или онолку секс, колку што се чувствува добро за вас, сексот може дури и да ви го продолжи животот.
Сексот ве прави среќни
Интимноста може да ве направи среќни. Прво, објаснува Торстен Фрајтаг, на психолошко ниво: „Сексот е најинтимната форма на средба. Честопати нема ништо подобро за двајца loversубовници од покажување наклонетост еден кон друг. Сексуалниот однос е начин на изразување на оваа блискост. “Исполнување на желбата да се биде близок со партнерот и, исто така, да може да му покажеме што ве прави среќни уште од самиот почеток.
Од биолошка гледна точка, ендорфинот и сврзувачкиот хормон окситоцин се одговорни за чувството на еластичност пред, за време и по сексот. Додека ендорфинот, пред сè, едноставно ги става луѓето расположени и среќни, окситоцинот има нешто подлабоко дејство: „Окситоцинот има непосреден ефект, создава чувства на доверба и опуштена врска“, вели лекарот.
Добриот секс ве прави среќни и задоволни.
Сексот согорува калории
Многу луѓе знаат дека сексот може да биде доста исцрпувачки. Според едно канадско истражување на Универзитетот во Квебек, сексуалниот однос дури може да се смета и како спортска активност: машките учесници во експериментот согорувале просечно 100 калории за време на пастирот - што одговара на околу четири калории во минута. За жените учеснички, тоа беше околу 70 калории, или околу три калории во минута.
Интересно овде: За да се тестира нивната општа потрошувачка на калории за време на вежбање, учесниците мораа да завршат мали спортски сесии од по 30 минути. За споредба, некои мажи согоруваа значително повеќе калории во просек за време на сексот отколку за време на вежбање.
Сексот овозможува добар сон
Клишето е добро познато: мажите наводно секогаш заспиваат веднаш по сексот. Оваа предрасуда всушност не е сосема погрешна: окситоцинот ослободен за време на сексот започнува фаза на одмор по оргазмот. Ова обично се случува побрзо кај мажите отколку кај жените. Во принцип, ова не треба да вознемирува никого, вели Торстен Фрајтаг: „Всушност, да заспиете после секс е јасен знак дека се чувствувате добро, пријатно и целосно опуштено. Некако е гласање за доверба “.
Не грижете се: ако вашиот партнер заспие после секс, тоа може да биде вистинско гласање за доверба.
имаго/Библиотека со фотографии од наука
Сексот може да ја ублажи болката
Сексуалната активност исто така може да ја намали болката. Ова се должи на ендорфините кои се ослободуваат. Во принцип, тие делуваат како сопствениот морфиум на организмот, кој се ослободува за да се спротивстави на болката. Затоа, никој не треба да влегува во кревет со својот партнер следниот пат кога ќе страда од лумбаго. Бидејќи сексот не е општ лек против болка.
„Секако, на пример, мала главоболка може да помине после добар секс - едноставно затоа што се чувствувате пријатно и опуштено и за време на оргазмот се ослободува ендорфин. Меѓутоа, поголемиот дел од времето, проблемот е обратно: болката вознемирува, го одвлекува вниманието и не спречува целосно да уживаме во нежност и секс “, објаснува сексологот Фрајтаг.
Сексот го зајакнува имунитетот и го продолжува животот
Научниците од швајцарскиот федерален институт за технологија во Цирих откриле дека оргазмот го зголемува бројот на клетки убијци во крвта, барем кај мажите и со тоа го зајакнува имунитетот. И оние кои имаат добар имунолошки систем обично живеат подолго.
Сексуалното задоволство може да донесе и години живот: „Студиите покажаа неколку пати дека луѓето во среќни врски со исполнет сексуален живот стареат од другите“, вели специјалист за секс во петокот.
Сепак, нема упатство за тоа колку парови мора да имаат сексуални односи за да го продолжат својот живот: „Исполнет сексуален живот значи дека сте сексуално активни онолку често колку што сакате. За некои луѓе тоа скоро никогаш не значи, за други може да значи секој ден или почесто. ”Значи, генерално не постои такво нешто како премногу или премалку секс.
Луѓето во среќни врски и исполнети сексуални животи стареат од другите.
Сексот е добар за кардиоваскуларни проблеми и го намалува нивото на стрес
Срцевите пациенти кои немаат симптоми се охрабруваат од сексуални односи од страна на кардиолозите. Дојчес Арцтеблат вели: „Во основа, кардиолозите вклучуваат секс меѓу активностите што промовираат рехабилитација и [можат] да спречат понатамошни настани“.
Можеби ќе ве интересира
Невообичаен фото-проект: Фотограф фотографирал жени во кулминација
Излезете од валканиот агол: Како дилдото стана производ за живот
партнерство: Девет знаци дека врската е при крај
Честа причина за кардиоваскуларни проблеми е стресот. Сепак, физичкиот контакт со некој близок очигледно е ефикасен лек за чувство на стрес: Во студија на меѓународни истражувачи од 2007 година, жените биле изложени на стрес користејќи стандардизирани средства. Оние жени кои претходно имале масажа на вратот и грбот од нивните партнери имале пониско ниво на хормонот на стрес кортизол по експериментот отколку жените кои претходно разговарале само со своите сопрузи.