Затоа, слабеењето станува сè потешко како што старееме

Постојат неколку причини зошто слабеењето повторно не функционира: Сè уште грицкаме премногу, го прескокнуваме спортскиот час навечер или едноставно не можеме да ја одбиеме поканата за вечера на девојката. Но, барем: Со малку волја можете да работите на овие точки. Станува тешко кога нашите тела ќе го попречат патот и ќе го торпедираат секој обид да изгубат тежина. Прилично честа причина за ова: нашата возраст.

Автоматски стануваме дебели како што старееме?

Тажно е, но вистинито: Колку повеќе старееме, станува потешко да се исфрлат неколку килограми. Постојат некои научно докажани причини за ова - овие на пример:

Основната метаболичка стапка се намалува: Мускулите се намалуваат, но се создаваат повеќе масни клетки. Тие не само што согоруваат помалку калории, туку го забавуваат и метаболизмот - што пак ја намалува основната стапка на метаболизам. За возврат побрзо доведува до дебелеење.
Производството на хормони се намалува: Колку повеќе старееме, толку помалку телото произведува полови хормони естроген и прогестерон. За жал, ова има и негативни ефекти врз базалната метаболичка стапка.
Мало движење: Постојано се стиска во грбот или боцкање во коленото - не е ни чудо што постарите луѓе имаат тенденција да го остават движењето да се влече. Физичките поплаки значат помалку вежбање - и со тоа се расчистува патот до дебелина.

Непријатни масни клетки

Како сето ова да не беше доволно, истражувачите сега пронајдоа друг виновник за дебелината во староста со помош на мало истражување: сопствени масни клетки. Научниците испитувале развој на масни клетки кај 54 мажи и жени во период од 13 години. Во фокусот на нивното набудување беше распаѓањето на маснотиите (липиди) од масните клетки. Истражувачите откриле дека овој таканаречен обрт на липиди се намалува, односно се намалува стапката на распаѓање.

20 проценти зголемување

Ако не му се спротивставите на овој физички дефицит јадејќи помалку и вежбајќи повеќе, скоро неизбежно ќе мора да сметате на зголемувањето на телесната тежина како резултат. Друга студија открила дека испитаниците добиле просечно 20 проценти како резултат на намалениот обрт на липидите. Значи, нашиот метаболизам на маснотии игра важна улога во прашањето дали се здебелуваме или не со возраста.

Додуша, резултатот од оваа студија не е охрабрувачки. Но, тоа не значи дека треба да очајуваме! Ако не сте задоволни со неколку вишок килограми, зошто да не ги испробате нашите совети за слабеење. Откриваме и како работи слабеењето од 50 години.

Сакате да разменувате идеи со други за исхраната и исхраната? Потоа, разгледајте ја нашата БРИГИТА заедница.