Затоа Винс Girиронда не користел јаглехидрати

Полека се приближуваме кон крајот на серијата написи за Винс Girиронда и неговата нутриционистичка филозофија. Од оваа причина, би сакал да ви дадам неколку последни зборови на патот.

Но, ако досега не сте ги прочитале другите статии на оваа тема, можам да ви кажам дека оваа нема да ви донесе многу смисла. Со цел да избегнете создавање прашалници во вашата глава, ви препорачувам претходно да ги погледнете овие статии:

Ако прочитавте барем два од овие написи, ќе можете да направите нешто со овој. Инаку, ова ќе биде незгодна работа и бидејќи не сакам да објаснам сè од нула, овој напис е напишан како да имате веќе некое претходно знаење на оваа тема.

Но, да се вратиме на реалната тема. Кога налетав на оваа тема во тоа време, најдов изненадувачки неколку одговори на прашањето: "Зошто Винс Girиронда направи xyz?" Но, сега најдов неколку интересни траги кои можат да внесат светлина во темнината ...

Како што веројатно веќе сте забележале, Girиронда не користел скоро воопшто или многу малку јаглехидрати во својата диета, бидејќи тој лично ги гледал мастите како подобар извор на енергија. Некои може да помислат во овој момент дека ова е чудна идеја затоа што на телото му се потребни јаглехидрати за производство на енергија или како извор на енергија. Но, не мора да биде ...

Тука можете да ги најдете сите информации за изворите на маснотии кои го зголемуваат вашиот тестостерон:

Пред некое време слушав подкаст каде Joо Роган зборуваше за диети со човек по име Марк Сисон. Маркс Сисон е фитнес-писател, блогер и поранешен тркач на долги патеки, триатлонец и учесник на „Ајронмен“.

Во овој подкаст, тие зборуваат за тоа како луѓето можат да работат (физички и психички) поефикасно на кетоните. Кетоните се создаваат во црниот дроб кога масните киселини се распаѓаат, а телото може да ги користи како извор на енергија по промената. Јаглехидратите во голема мера може да се избегнат без да се чувствувате слабите, уморни, немате енергија, итн.

На крајот, ова води до фактот дека телото ги користи сопствените масти или маснотиите што ги снабдува храната како извор на енергија и истовремено ги согорува сопствените масти.

Марк Сисон исто така споменува во подкастот дека на телото му требаат приближно 18 месеци за да ја добие својата целосна изведба од кетоните, со 80% да се постигне по само 6 месеци. Исто така се претпоставува дека репрограмирањето ќе се изврши во рок од една недела. За тоа време, замор, истоштеност и евентуално лошо расположение не се невообичаени. Меѓутоа, ако преживеете овој пат, телото почнува да сфаќа дека треба да користи масти за енергија и физичката и менталната состојба постепено да се подобрува се додека не се „нормализира“ повторно и, според некои експерти, може дури и да се зголеми.

Вака може да се објасни пристапот на Винс Girиронда. Меѓутоа, бидејќи ретко наоѓав објаснување што објаснува зошто тој сторил, долго време знаев само што прави. Меѓутоа, кога сакав да знам зошто тој направи некои работи, не можев да најдам одговор на моето прашање. Но, кога навлегов подлабоко во темата метаболизам, согорување на маснотии, малку хидрати и палео, најдов некои можни одговори. Со текот на времето, неговата нутриционистичка филозофија започна да има смисла.

Сепак, ќе напишам дополнителна статија за вас на темата диети со малку хидрати, кетогени итн., Бидејќи оваа тема е малку поискусна отколку што би можел да резимирам во еден дел. Тоа е прилично широка, но исто така многу интересна област на исхрана со многу различни мислења. Сепак, можам да ви ветам дека ако се потопите во оваа тема, ќе научите некои работи што можеби не биле порано јасни. Затоа бидете iousубопитни! 🙂

Еве го подкастот повторно со eо Роган и Марк Сисон, ако сакате да дознаете за кои интересни теми сè уште зборуваат:

] "Background_image =" "background_repeat =" no-repeat "padding =" "margin_top =" 0px "margin_bottom =" 0px "animation_type =" "animation_speed =" 0,3 ″ animation_direction = "лево" hide_on_mobile = "no" center_content = "no" min_height = „никој“] [fusion_youtube ширина = „600 ″ висина =„ 350 ″ автоматска репродукција = „нема“ api_params = „„>>

Да го спомнам повторно. Винс Girиронда беше личност со многу поддржувачи и во исто време со исто толку луѓе кои беа против него. Причината за ова, во моите очи, беше фактот дека тој воспостави многу постојни и сметаше за правилни правила и со тоа се направи многу „непријатели“. Тажно но вистинито! Бидејќи не сите сакаат да слушаат вакво нешто, затоа што тоа значи дека треба да се откажат од старите начини на размислување и да усвојат нови, а за некои од нас ова е потешко отколку што првично се претпоставуваше.

Како што споменавме во статијата за Винс Girиронда, сепак, не треба да се гледа само дискусијата што ја предизвикаа неговите постапки. Според мое мислење, многу е поважно да ги разгледаме резултатите што тој ги даваше низ неговите години. И неговите резултати и успеси зборуваат на јасен јазик.

Не е важно дали веднаш верувате во овој човек и неговите практики или, на почетокот, сте малку скептични. Мислам дека требаше да пробаш нешто пред да формираш мислење. Пред вас, во основа ја знаете само теоријата, што би било еквивалентно на некој што раскажува многу за земјата Аргентина, на пример, и пишува водич за патувања, но тој сè уште беше таму, но само гледаше слики и читаше статии.

Поради оваа причина ве повикувам секогаш да ги испробувате работите. Верувајте ми, дури и ако тие не го носат секогаш посакуваниот успех, сепак сте стекнале вредно знаење. Ако во одреден момент е потребно одредено знаење, тогаш вие сте оној што го пробал и ви носи сосема поинакво искуство затоа што точно знаете што ви одговара, а што не.

Од оваа причина: Среќно и пред сè, забавувајте се со темата Винс Girиронда! 🙂

Ако сакате да ги оптимизирате нивоата на тестостерон и сте нови, едноставно користете ја нашата чекор по чекор оптимизација на тестостеронот.

Дали ви се допадна објавата? Дајте ни „лајк“ на нашиот Фејсбук фан страна и ние ќе ве информираме. Секогаш можете да не контактирате со сите ваши прашања овде стави.